סביר להניח שאתה שומע את זה כל הזמן. אמא אומרת, "סבתא שלו הכינה לו את כל הסוכר ואחר כך שלחה אותו הביתה! "או שאבא אומר, "אל תיתן לו יותר מדי סוכר לפני השינה או שהוא לא ילך לישון אף פעם!" אבל הורים תוהים, האם סוכר באמת גורם hyperactivity אצל ילדים?
הקשר ההיסטורי בין סוכר Hyperactivity
הרעיון כי סוכר גורם hyperactivity נובעת דיאטה פופולרי בשנת 1973, המכונה דיאנג פיינגולד.
ד"ר פיינגולד תמך בדיאטה נטולת צבעים מלאכותיים וטעם מלאכותי כאמצעי לטיפול היפראקטיביות.
למרות שהוא לא הציע במפורש כי ההורים צריכים לחסל סוכר, הרעיון התפשט במהירות כי כל סוג של תוסף מזון יכול להיות קשור לבעיות התנהגות . במשך השנים, הרעיון שהסוכר יכול להיות הסיבה העיקרית להיפר-אקטיביות תפס.
מחקרים אחרונים
הרעיון כי עוגיות עוגיות להוביל להתנהגות פראית אצל ילדים עורר הרבה ויכוח בקהילה הרפואית. למרבה המזל, הדיון הזה הוביל למספר מחקרים מעמיקים.
בשנת 1995, כתב העת של איגוד הרפואה האמריקני סקר את המחקרים השונים. החוקרים סיכמו כי הסוכר אינו מוביל היפראקטיביות אצל ילדים. הם אכן הודו שיש סיכוי שהסוכר עלול להשפיע על מספר קטן של ילדים.
ציפיות הוריות של סוכר
יש גם הרבה השערות כי זה לא הסוכר שמוביל hyperactivity.
במקום זאת, זה יכול להיות ההורים מאמינים כי סוכר גורם hyperactivity כי בטעות מעודד ילדים להיות פעיל יותר לאחר אכילה מתוק לטפל.
הורים יכולים פשוט לדווח על היפראקטיביות מוגברת לאחר הילדים צורכים סוכר כי הם על המשמר hyperactivity. או, הם עשויים לומר דברים לילדים שלהם כמו, "אתה תהיה מקפץ את הקירות כשתסיים לאכול את כל הממתק", אשר עשוי לעודד את הילדים כדי להיות יותר אנרגטי.
מחקר שפורסם ב -1994 בכתב העת Journal of Abnormal Psychology הדגים את האפקט הזה. אמהות של ילדים בני 5-7 אמרו לילדים שילדיהם יקבלו מינון גבוה של סוכר. לאחר מכן התבקשו האמהות לדרג את התנהגות ילדיהן.
רוב האמהות דירגו את התנהגות הבנים שלהן כעל היפראקטיביות יותר, למרות שמחצית מהילדים לא קיבלו שום סוכר כלל. החוקרים הגיעו למסקנה כי הורים המאמינים שהסוכר משפיע על התנהגותם יחשבו שילדיהם הפכו היפראקטיביים יותר לאחר צריכת מזון מתקתק.
מה ההורים צריכים לדעת על סוכר
למרות גלידה גלידה או חתיכת עוגה לא צפוי להרקיע את רמת האנרגיה של הילד, יש עדיין כמה סיבות קול כדי למנוע את הפינוק הילד שלך הוא מטפל מתוק. הנה רק כמה סיבות לסחור בעוגיות עבור מקלות גזר:
- מזונות עתירי סוכר אינם מספקים ערך תזונתי רב. הם לעתים קרובות נמוכה בויטמינים ומינרלים. זה קשה לילדים לקבל את כל מה שהם צריכים מן הדיאטה שלהם כאשר רוב האוכל שלהם מגיע קלוריות ריקות.
- יותר מדי סוכר בתזונה של ילד יכול לתרום להשמנה. הרבה ממתקים מתייחסים לקלוריות.
- דיאטה גבוהה בסוכר מגדילה את הסיכון של הילד של עששת.
למרות סוכר לא צפוי להפוך את הילד היפר, קינוחים, משקאות ממותקים סוכר, חטיפים מתוקים אחרים צריך להיות נצרך במתינות למען בריאותו של הילד. קבע מגבלות על מה שאתה מאפשר לילדך לאכול ולהיות מודל לחיקוי טוב כשמדובר בבריאות ותזונה.
הפניות:
Wolraich ML, וילסון DB, לבן J. השפעת סוכר על התנהגות או קוגניציה אצל ילדים: ניתוח מטה. JAMA. 1995, 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
הובר DW, מיליך ר 'השפעות של בליעת סוכר על ציפיות לאינטראקציות בין האם לילד. כתב עת לפסיכולוגיה חריגה. 1994 אוגוסט 22 (4): 501-15.