בין אם אתם מציעים צד אחד או שני הצדדים בכל האכלה , אתה צריך להחליף את השד שאתה מתחיל כל האכלה. אם אתה מטפל רק מצד אחד בכל האכלה , זה יכול להיות קצת יותר קל לדעת איזה שד אתה צריך להתחיל את ההאכלה הבאה, כי הצד הנגדי יהיה ככל הנראה להיות גדול ומלא יותר כאשר הפעם האכלה הבאה מגיע מסביב. עם זאת, אם להיניק משני השדיים בכל האכלה, זה לא יכול להיות ברור. אם אתה לא יכול לסמוך על מלאות השדיים שלך כדי להזכיר לך איזה צד אתה צריך להתחיל את הפגישה הבאה סיעוד על, הנה שבע דרכים אמינה יותר כדי לעקוב אחר.
1 -
נסה פין בטיחות, רצועת הכלים, או בארטאתה יכול לצרף סיכת ביטחון, סרט, או קליפ barrette על רצועת החזייה שלך סיעוד בצד כי אתה מתחיל להאכיל האחרון. בכל פעם שאתה להניק את התינוק שלך, להעביר את הפריט אל הצד הנגדי.
קליפ ברט הוא בחירה בטוחה יותר סיכה, וזה מהיר וקל יותר להעביר לעומת סרט. עם זאת, סרט עשוי להיות נוח ביותר ללבוש.
2 -
השתמש תוצרת בית או צמיד מיוחד אמא סיעודצמיד הוא תזכורת מושלמת breastfeeding. ללבוש צמיד על פרק היד שמתאים לצד שהתחלת להניק על האחרון. כאשר אתה יושב להניק, אתה יכול להחליק את הצמיד ולהעביר אותו לצד השני.
בחר צמיד כי הוא רך ונוח. אתה יכול לעשות צמיד משלך, או אם יש לך ילדים גדולים יותר, יש להם לעשות צמיד מיוחד בשבילך. יש אפילו צמידים כי אתה יכול לרכוש באינטרנט תוכנן רק עבור אמהות מיניקות.
3 -
השתמש שיער אלסטי או Scrunchieבמקום צמיד, אתה יכול ללבוש שיער אלסטי, או scrunchie, על היד שלך באותו צד כמו השד שהתחלת את האכלה האחרונה. כאשר אתה להניק את התינוק שלך, להזיז את השיער לקשור את היד השנייה.
קשרי שיער הם בדרך כלל רך ונוח אבל לא ללבוש אחד על פרק היד שלך אם זה חזק. אתה צריך גם לנסות לא להשתמש בעניבת השיער שלך תזכורת לשים את השיער שלך. אם אתה נוטה לשים את השיער שלך למעלה ולמטה לאורך היום בלי לחשוב על זה, אתה יכול בטעות להשתמש תזכורת.
4 -
נסה טבעת מיוחדתאם יש לך טבעת מיוחדת שאתה אוהב, אתה יכול לייעד את זה כמו תזכורת breastfeeding שלך. פשוט ללבוש אותו על היד המייצגת את הצד כי אתה התחיל על האחרון. העבר אותו מיד ליד בכל פעם שאתה להניק את התינוק. טבעת שמתאימה בנוחות בשתי הידיים תעבוד הכי טוב.
5 -
השאירו תזכורת על הסיעוד שלך ספוטהאם יש לך מקום מסוים שבו את תמיד מניקה? אתה יכול להשאיר תזכורת הזכות שלך מקום סיעוד האהוב עליך. אם אתה מטפל על כיסא נדנדה או דאון, אתה יכול להשאיר שמיכה לתינוק או בד גרגר עטוף על זרוע הכיסא בצד שהתחלת עם האחרון. אם אתה משתמש בכרית סיעוד על הספה, מניחים את הכרית ימינה או שמאלה במקום שבו אתה מטפל כדי להזכיר לעצמך איזה צד להתחיל בפעם הבאה. לאחר הנקה של התינוק, להעביר את הפריט לצד ההפוך.
6 -
נסו את אחד Breastfeeding או טיפול בייבי Appsעם כל הטכנולוגיה שיש לנו היום, זה צריך לבוא בתור הפתעה כי יש טיפול בייבי ואת היניקה Apps שאתה יכול להוריד את הזכות למחשב, הטלפון החכם או הטאבלט. יישומים אלה יכולים לעזור לך לעקוב אחר איזה צד התינוק שלך התחיל להניק האחרון, כמה זמן התינוק שלך מטופל על כל צד, ועוד הרבה יותר.
7 -
שמור יומן בייבישמור על עט ונייר על היד כדי שתוכל לרשום את כל המידע הדרוש לך בכל האכלה. יומן התינוק הוא כלי מצוין כדי לעקוב אחר החיתולים של התינוק שלך , לישון פעמים ער, אבני דרך. אתה יכול גם להקליט מידע על כל האכלה כולל משך הזמן שהתינוק שלך בילה סיעוד, ואיזה שד התינוק שלך התחיל breastfeeding על האחרון. הזמן עובר כל כך מהר, יומן התינוק יכול להיות מזכרת יפה כי אתה יכול להסתכל אחורה ולקרוא במשך שנים רבות.
> מקורות:
> האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. המדריך החדש של אמא להנקה. ניו יורק: ספרי בנטם; 2011.
> לורנס ר, לורנס RM. הנקה: מדריך מקצוע רפואי. מהדורה 7. מוסבי; 2011.