עבור בני נוער רבים, יושב במשרדו של המטפל מדבר על הרגשות שלהם הוא לא מפתה במיוחד. אבל, שיחה עם מטפל מקוון אולי לא נשמע כל כך רע.
הורים רבים לתהות, עם זאת, הוא טיפול מקוון עבור בני נוער רעיון טוב? יש כמה ראיות כי מדבר עם מומחה בריאות הנפש מאומן דרך האינטרנט יכול להיות מועיל למדי עבור בני נוער.
אבל חשוב לחנך את עצמך על הסיכונים הפוטנציאליים כדי להבטיח העשרה שלך הוא מועמד טוב לטיפול מקוון לפני תחילת הטיפול.
מה זה טיפול מקוון?
טיפול מקוון יכול להיות מכונה בשמות אחרים, כגון e-therapy, ייעוץ באינטרנט, או telepsychology. בדיוק כפי שהשם מרמז, טיפול מקוון מאפשר לאנשים להיפגש עם מטפל בסביבה מקוונת, בניגוד לפגישה פנים אל פנים במשרד.
מטפל יכול לתקשר באמצעות הודעת טקסט, אפליקציה לנייד, דוא"ל או אתר ספציפי. חלק מהמטפלים משתמשים בצ'אט וידאו בעוד שאחרים משתמשים בטקסט בלבד.
טיפול מקוון ניתן להשתמש בשילוב עם טיפול פנים אל פנים או זה עשוי לשמש כחלופה. אנשים רבים אף פעם לא נפגשים באופן מקוון המטפל שלהם.
מחקר אומר טיפול מקוון יעיל
למרות שטיפול מבוסס מחשב הוא חדש יחסית, המחקר עד כה הוא חיובי למדי. מחקרים מצאו כי מתבגרים פתוחים לדבר עם מטפלים דרך האינטרנט.
במחקר של בני נוער באוסטרליה, 72% מהמתבגרים אמרו שהם יגיעו לטיפול המקוון אם הם חוו בעיה בבריאות הנפש. 32% אמרו שהם יבחר טיפול מקוון על פגישות פנים אל פנים.
מחקרים אחרים מצאו כי בני נוער מעדיפים טיפול מקוון בנושאים רגישים, כמו מיניות .
עבור נושאים אחרים - כמו התנגשות עמיתים, בריונות, והדרכה כללית - רובם מעדיפים טיפול פנים-אל-פנים.
מחקרים מראים שטיפול מקוון יכול להיות יעיל בדיוק כמו טיפול מסורתי בנושאים כמו דיכאון וחרדה. אבל חשוב לזכור כי רוב המחקר התמקדו מבוגרים ולא מתבגרים.
היתרונות הפוטנציאליים של תרפיה מקוונת עבור בני נוער
ישנן מספר סיבות מדוע ייתכן שתרצה לשקול טיפול מקוון עבור העשרה שלך לעומת טיפול מסורתי.
- בני הנוער חשים בנוח עם האינטרנט. רוב בני הנוער נהנים משוחח באינטרנט, כך שטיפול במחשב יכול להרגיש נוח יותר מאשר לדבר עם מטפל פנים אל פנים.
- טיפול מקוון יכול להיות נוח יותר. טיפול מקוון יכול לחסוך זמן, כי אתה לא צריך לנסוע למרפאה של המטפל. עבור בני נוער המתגוררים באזורים כפריים או אלה שאין להם תחבורה, פגישות באינטרנט עשוי לספק גישה קלה יותר.
- יש בזה פחות סטיגמה. בני נוער רבים מרגישים נבוך לראות מטפל והם עשויים לחשוש עמיתיהם יגלו שהם נמצאים בטיפול. טיפול מקוון יכול להפחית רבים של חששות אלה.
- זה עשוי להיות פחות יקר. מחירי טיפול מקוון עשוי להיות נמוך יותר מאשר בטיפול אישי ולכן זה יכול להיות זול יותר.
החסרונות האפשריים של תרפיה מקוונת עבור בני נוער
יש כמה חסרונות ההורים צריכים לשקול לפני ההרשמה בני נוער בטיפול מקוון. הנה כמה מן החסרונות הפוטנציאליים האלה:
- בעיות טכנולוגיה עשויות להוות בעיה. אם האינטרנט שלך יורד, לא תוכל ליצור קשר עם המטפל. תוכנות מיוחדות שמטרתן לשמור על מידע חסוי עשויות להיות מסובכות.
- ביטוח לא יכול לכסות טיפול מקוון. למרות חברת הביטוח שלך עשוי לכסות את העלות של טיפול פנים אל פנים, ייתכן שלא תהיה כיסוי עבור telehealth.
- היעדר מגע פנים אל פנים עלול לפגוע בטיפול. אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לומדים הרבה מידע על ידי צפייה בשפת הגוף של מישהו. אם העשרה שלך מתקשרת באמצעות דוא"ל, המטפל לא יוכל לקרוא את שפת הגוף של בני העשרה שלך או להאזין לגוון בקולו של הצעיר שלך. למרות תקשורת וידאו עשוי להיות טוב יותר, זה לא תחליף אינטראקציה פנים אל פנים.
- ביטויים בכתב של העשרה שלך עשוי להיות חסר. תקשורת מקוונת מחייב את העשרה שלך כדי להיות מסוגל לקרוא ולשמור מידע מן המטפל. זה גם דורש שהיא תוכל לבטא את עצמה בצורה יעילה בטקסט. בני נוער שנאבקים עם תקשורת כתובה אינם צפויים להיות מועמדים טובים לטיפול מקוון.
- הפניות לשירותים אחרים עשויים להיות קשים יותר. ייתכן שהמטפל שלך לא ימוקם בעיר שלך וייתכן שאינו מכיר את השירותים המקומיים באזור שלך. זה יכול לסבך בעיות אם המטפל שוקל לבצע הפניות למשאבים מקומיים אחרים, כמו פסיכיאטר או קבוצת תמיכה.
- הגבולות עשויים להיות מטושטשים. צ 'אט באינטרנט ושליחת הודעות טקסט עלול לגרום העשרה שלך לחשוב על בריאות הנפש מקצועי יותר כחבר, ולא ספק שירות. גבולות מטושטשים עלולים לגרום לבלבול בנוגע לתפקידו של המטפל.
שאלות שיש להביא בחשבון לפני חתימת העשרה שלך לקבלת טיפול מקוון
רק בגלל העשרה שלך על הלוח עם טיפול מקוון לא אומר שזה רעיון טוב. אתה צריך לשקול את הסיכונים הפוטנציאליים ואת היתרונות בזהירות.
לפני שאתם מחפשים טיפול מקוון עבור בני הנוער שלכם, שאלו את השאלות הבאות:
- האם המטפל מורשה? רק בגלל שמישהו אומר שהוא מספק טיפול מקוון לא אומר כי הפרט הוא מורשה ספק שירותי בריאות הנפש. ישנם אנשים רבים המציבים כספקי בריאות הנפש, אבל הם אינם מורשים. מאמנים לחיים, מדריכים מקוונים או אנשים המעניקים עצות עשויים להיעדר הכשרה מתאימה.
- האם הטיפול המקוון הוא האפשרות הטובה ביותר? טיפול מקוון אינו מתאים לכל התנאים. אם העשרה שלך עוסקת בהתנהגות מסוכנת, כמו שימוש בסמים, או שהוא מבטא מחשבות על התאבדות או על פגיעה עצמית, טיפול פנים-אישי מתאים יותר.
- כיצד יישמר המידע בסוד? ספקי בריאות הנפש חייבים לשמור על מידע סודי. לכן חשוב לשאול מה הן שיטות כדי להבטיח את המידע האישי של העשרה שלך לא יכול להיות הפרו.
- מהם תנאי התשלום? מטפלים מקוונים להקים אפשרויות התשלום שלהם. חלקם מאפשרים לחולים לשלם תשלום חודשי עבור הודעות דוא"ל בלתי מוגבל, בעוד אחרים לנהל פגישות וידאו כי הם טעונים בשיעור לפי שעה. הקפד לגלות כיצד תחויב וכיצד תשלם לפני שתתחיל בטיפול.
- איך אני יכול להיות מעורב בטיפול? בעוד העשרה שלך צריך גישה לשיחות סודיות עם המטפל מבלי שאתה נוכח, חשוב לך לדעת איך אתה יכול לתמוך במאמצי העשרה שלך. בהגדרת המשרד המסורתי, ייתכן שתוכל להשתתף.
- איך נשמרות רשומות? גלה כיצד המטפל מתכנן לשמור תיעוד. האם כל מפגש טיפול יתועד? האם ישלחו הערות טיפוליות לרופא הראשוני על פי בקשה? מטפל מקוון טוב צריך להיות מסוגל לספק לך מידע על איך מידע יירשמו ומאוחסנים.
- כיצד מטפל המטפל במצבי חירום? טיפול מקוון יכול להיות מסובך כאשר מתרחש משבר. גלה מה המטפל היה עושה אם היה משבר, כגון מי היה המטפל ליצור קשר אם העשרה שלך אמרה שהיא חושבת על להרוג את עצמה?
איפה להתחיל
אם אתה חושב על טיפול מקוון עבור העשרה שלך, או שאתה חושד העשרה שלך יש מחלת נפש, להתחיל לדבר עם הרופא של העשרה שלך. אתה רוצה לשלול כל בעיות בריאותיות בסיסיות שעשויות לתרום לבעיות בריאות הנפש שעלולות להיות חששות.
הרופא של העשרה שלך יכול לייעץ לך אם הטיפול המקוון הוא אפשרות טובה על בסיס הצרכים של העשרה שלך. אם העשרה שלך יש מצב בריאותי רציני, או לרופא יש חששות לגבי סיכוני בטיחות, טיפול מקוון לא יכול להיות האפשרות הטובה ביותר.
אם הרופא חושב טיפול מקוון יכול להועיל העשרה שלך, פנה חברת ביטוח הבריאות שלך. למד אם הטיפול המקוון מכוסה ולשאול אם יש להם ספקים מועדפים.
> מקורות:
> Jakobsen H, אנדרסון G, Havik OE, Nordgreen T מודרך מבוסס אינטרנט טיפול קוגניטיבי התנהגותי דיכאון קל ומתון: מחקר בהשוואות. התערבויות באינטרנט . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. בני נוער העוסקים בבריאות שיתופית: ההיתכנות והקבלה של התערבות מיומנות לבניית מיומנויות בקרב מתבגרים בסיכון לדיכאון. התערבויות באינטרנט . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, מרץ S, פורבס Y. כניסה לטיפול: תפיסות גיל ההתבגרות של טיפולים מקוונים עבור בעיות בריאות הנפש. התערבויות באינטרנט . דצמבר 2016.