מה המחקר אומר על Prenatals ועל הריון הפסד
אתה כנראה מודע לכך ויטמינים טרום לידתי חשובים לבריאות התינוק המתפתח, אבל אתה עשוי לתהות אם ויטמינים אלה יכולים לעזור למנוע הפלה , יותר מדי. אתה יכול להיות סקרן במיוחד לגבי ויטמינים טרום לידתי הסיכון להפלה אם חווית אובדן הריון מחפשים דרכים להבטיח כי ההריון הבא שלך הוא מוצלח.
מה הראיות מספרת על ויטמינים טרום לידתי הסיכון סיכון
ויטמינים טרום לידתיים מומלץ בדרך כלל במהלך הריון של אישה כדי למנוע מומים מולדים. הראיות על prenatals ועל הסיכון להפחתת הסיכון היה מעורב.
כמה מחקרים מצאו קישור ואחרים לא.
לדוגמה, מחקר מאוניברסיטת צפון קרולינה-צ'פל היל שפורסם בשנת 2009 מצא כי נשים שלקחו ויטמינים לפני או במהלך ההריון היו בסיכון נמוך ב -57% להפלה בהשוואה לנשים שלא נטלו ויטמינים. היתרונות של תוספי ויטמין על הסיכון להפלות - אם יש - עשוי להיות בשל הבריאות הכללית טובה יותר של נשים אשר בוחרים לקחת אותם.
מחקרים אחרים לא הראו שום תועלת של ויטמינים על הסיכון להפלה. מחקר אחד של נשים דניות אפילו מצא סיכון מוגבר למוות עוברית מוקדמת אצל נשים שלקחו מולטי-ויטמינים, למרות שכותבי המחקר לא יכלו להסביר את הקשר והזהירו כי יש צורך במחקר נוסף.
התשובה הסופית ביותר עשויה לבוא מתוך סקירה שיטתית האחרונה של מחקרים על תוספי ויטמין בהריון. סקירה זו, שפורסמה ב -2011, בדקה 28 מחקרים שכללו למעלה מ -96,000 נשים. המסקנה היא כי "נטילת כל תוספי ויטמין לפני ההריון או בתחילת ההריון לא מונע נשים חווה הפלה או לידה מת ".
עוד ממצא מעניין של סקירה זו: נשים שלקחו ויטמינים לפני או במהלך ההריון היה סיכוי מוגבר של הריון מרובים (כגון תאומים).
כיצד ויטמינים טרום לידתי יכול לעזור במהלך הריון
ויטמינים טרום לידתיים הם multivitamins שפותח במיוחד עבור נשים בהריון. לא משנה אם ויטמינים טרום לידתי יכולים למנוע הפלה, הם טובים להתפתחות התינוק שלך ברגע שאתה נכנס להריון.
במהלך ההריון, הצרכים של הגוף שלך עבור חומרים מזינים מסוימים (כגון חומצה פולית , ברזל , סידן) להגדיל, וזה יכול להיות לפעמים קשה לדעת בוודאות שאתה מקבל מספיק בתזונה. זה נכון במיוחד עבור אלה מאיתנו שלא תמיד אוכלים תזונה מאוזנת לחלוטין.
זה ידוע היטב כי צריכה נאותה של חומצה פולית יכול להפחית את הסיכון שלך ללדת עם פגמים בצינור העצבי , ויש גם קשר בין חומצה פולית נמוכה והפלה .
אם אתה בהריון, את ההימור הבטוח ביותר הוא לקחת prenatals שלך ולדבר עם הרופא שלך עבור המלצות עבור מותג מסוים או ניסוח זה יעבוד בשבילך.
ויטמינים לפני הריון
מומלץ לנשים להתחיל לקחת תוספי חומצה פולית (400 מיקרוגרם ביום) לפני שהם מתחילים להיכנס להריון.
חשוב להתחיל לקחת את זה לפני התינוק שלך יזום בגלל פגמים בצינור העצבי ספינה ביפידה ננפאליה מתרחשים בדרך כלל בחודש הראשון לאחר ההתעברות.
המאכלים הבאים עשירים גם בחומצה פולית:
- ירקות בעלי עלים ירוקים
- פירות הדר
- שעועית
- לחמים
- דִגנֵי בּוֹקֶר
- אורז
- פסטות
מקורות:
חומצה פולית . איגוד הריון האמריקאי. יולי 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). צריכת Priconceptional של ויטמינים ומוות עוברית: מחקר עוקב על מולטי ויטמינים ו חומצה פולית. כתב העת הבינלאומי לאפידמיולוגיה.
Reem, H., Olshan, AF, הרינג, AH, et al. (2009). עצמית דיווחו ויטמין מוסף הריון מוקדם הסיכון של הפלה. American Journal of אפידמיולוגיה.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). תוספת ויטמין למניעת הפלה (סקירה). ספריית קוקרן.