בעוד גמישות נראה לבוא באופן טבעי כמה ילדים, חוקרים מצאו כי זה גם יכול להיות למד. למעשה, לצייד ילדים עם חוסן רגשי מסייע להם להסתגל, להתמודד ולהתגבר על מצבים קשים. ילדים גמישים גם נוטים להתמיד דרך כל סוגי האתגרים גם כאשר להיות מציקים.
זכור עם זאת, להיות גמיש לא אומר כי הילדים שלך לא יחוו קושי או מצוקה.
רגשות כאב, כאב רגשי ועצב הם רגשות נפוצים כאשר ילדים היו מציקים. כך הם מתמודדים עם הרגשות החשובים. כאשר הילדים הם גמישים, הם יתמודדו עם בריונות הרבה יותר יעיל מאשר אלה שאינם גמישים. הנה כמה דרכים לבנות גמישות אצל הילדים שלך.
לגרום לילדים להרגיש מקובל בבית
כאשר ילדים מרגישים באופן עקבי מקובל על מי שהם, הם מסוגלים יותר להתמודד עם מתח ומצוקה. לא משנה כמה הילדים שלך שונים ממך, הם צריכים לדעת שאתה מאמין בהם, כמו מי הם. בנוסף, כאשר הילדים מרגישים מקובלים בבית, הבעיות עם בריונות פחות מתיש בגלל הקבלה הם כבר מרגישים.
לטפח הערכה עצמית בריאה
למד את הילדים שלך כדי לראות ערך מה יש להם להציע את העולם. כמו כן, לעזור להם לראות את עצמם באור חיובי, במיוחד בזמנים קשים. באופן אידיאלי, אתה רוצה שהם יוכלו לראות את האתגרים מפני הצקה הם לא השתקפות של מי הם, אבל במקום הם השתקפות של הבחירות שנעשו על ידי בריונים .
עודדו חשיבה חיובית
לעזור לילדים שלך למצוא הנאה והומור בחיים. אל תתנו לסחות הדעת של חיי היומיום לפגוע ביכולתם להאט ולצחוק. לספק הזדמנויות לילדים להירגע וליהנות ללא לוחות זמנים והתחייבויות לדאוג. כמו כן, לעזור להם לראות שמחה אפילו בדברים הקטנים ולקדם חשיבה חיובית.
ללמד את הרגשות ניהול
ילדים צריכים ללמוד איך להירגע כאשר הם מרגישים כאילו הם מתפרקים רגשית או כאשר הם מרגישים תוקפניים וכעוסים. עזור לילדים ללמוד לזהות את שמותיהם ותגובותיהם. תן להם רעיונות על איך ואז לנהל את הרגשות האלה בדרכים חיוביות.
קידום כישורי פתרון בעיות
אחת הדרכים להנחיל מיומנויות לפתרון בעיות היא להראות לילדים כיצד להיות גמישים בתגובותיהם למשהו שלילי. כאשר הילד שלך נתקל בבעיה, סיעור מוחות פתרונות אפשריים. יחד, לדבר על היתרונות והחסרונות של כל אפשרות. ואז, לאפשר לילדך לבחור את מהלך הפעולה הטוב ביותר. הוא צריך לדעת שאתה בוטח בהחלטות שלו כדי שיוכל לפתור בעיות בלי לחשוש מכישלון.
דגש על העתיד
חלק מהבטחת הילדים שלנו להישאר תקווה ומצבים קשים להתגבר היא לכוון אותם אל העתיד. עזור לילדיך לראות שיש עתיד מעבר למצב הנוכחי. אחת הדרכים לעשות זאת היא לבקש מהם לחשוב על המטרות שלהם וכיצד הם יכולים להתחיל להשיג אותם עכשיו. לדוגמה, אם המטרה שלהם היא להשתתף במחנה מסוים במהלך הקיץ, הם יכולים להתחיל לחקור את המחנה או לעשות מטלות כדי לחסוך כסף כדי לשלם על זה.
או, אם המטרה שלהם היא להפוך את קבוצת הספורט בסתיו, יש להם תוכנית איך הם יכולים לגרום לזה לקרות. המפתח הוא להפסיק להתמקד על השלילי. חשיבה חיובית מאפשרת לילדך לראות את הדברים הטובים בחיים ולהמשיך להתקיים גם במצבים המאתגרים ביותר.
שאלה הקול הפנימי הקריטי שלהם
כאשר לילדים יש קול פנימי קריטי, חשוב שתאתגר סוג זה של חשיבה. מתן אפשרות לילדים להאמין לביקורת עצמית יכול להוביל לכל מספר של השפעות מזיקות. במקום זאת, ללמד אותם כיצד לזהות מחשבות שליליות להתגבר על דרך חשיבה זו. המטרה היא כי דיבור עצמי שלילי לא יהפוך להרגל או דרך חיים.
אסטרטגיה נוספת היא להשתמש הצהרות חיוביות להטביע את המחשבות השליליות.
עודד ילדים לנסות משהו חדש
זכור, זה טוב לילדים לקבל אתגרים ולנסות דברים חדשים. אבל, להיות בטוח שאתה שם כדי לגבות אותם. נסה למצוא איזון בין השארת אותם כדי להבין את זה לבד לבד להגנה עליהם. כאשר אתה מוגזם, הילדים שלך מתחילים להרגיש תלויים וחסרי אונים.
כתובת מיידית בעיות
אתה אף פעם לא צריך להעמיד פנים לא שם לב לבעיה. התעלמות מהעובדה שהילד שלך נאבק או להתמודד עם בריונים לא תעודד את הילד שלך להקשיח ולהמשיך הלאה. במקום זאת, זה משאיר אותם מרגישים בודדים ומבודדים. אם לילד שלך יש בעיה, פנה מיד עם המנהל או המורה.
לעודד התנהגויות הימנעות
ילדים צריכים תמיד להיות מעודדים לדבר על אירועים כואבים. כאשר אנו מעודדים ילדים לדבר על דברים רעים שקרו להם, אנחנו עוזרים להם להבין את החוויות. הימנעות מהנושא עלולה לגרום לבעיות התנהגות, חרדה, לחץ, פחד ואפילו כעס. למרות שזה לא נוח באותה עת, עדיף להוציא את הכל החוצה פתוח.
Reframe חוויות שליליות
אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי סיוע לילד שלך לשמור דברים בפרספקטיבה. כאשר הילד שלך מציק או חווה אתגר משמעותי, reframe את המצב, כך שהם יכולים ללמוד ממנו. זה לא אומר שאתה צריך להתעלם הכאב שלהם. טוב להם לדבר על מה שקרה. אבל, מנסה להימנע מגורים על שלילי. ככל שילדים רבים יותר עוסקים בחשיבה קורבן, כך הם גרועים יותר. במקום זאת, לעודד אותם לנסות לגלות מה הם יכולים ללמוד מהמצב וכיצד הטוב ביותר כדי להתגבר על בריונות .
חפש הזדמנויות גילוי עצמי
כאשר ילדים מתמודדים עם מצב קשה, זה גם יכול להיות זמן טוב מאוד ללמוד משהו על מי הם. לדוגמה, הילד שלך עשוי למצוא כי יש להם הרבה שליטה עצמית או מצבים קל יותר לנווט כאשר הם מבקשים עזרה. עזרה לילדיך להפוך את המצב השלילי של בריונות לתוך הזדמנות ללמוד משהו על מי הם.
להיות מודל טוב
לספר לילדים מה לעשות או איך להתנהג במצבים מסוימים לעתים רחוקות יש השפעה רבה כמו מובילים על ידי דוגמה. אם אתה מדגים שאתה יכול להתמודד עם מצבים קשים ולחזור בחזרה, הילדים שלך ילמדו לפי הדוגמה שלך.
מילה מ מאוד
אם אתה מאבק עם כל הדברים ברשימה זו, מומלץ להתמקד בשינוי התנהגויות אלו בחיים שלך הראשון. ואז להתמקד בעזרה לילד שלך. זכור, רוב ההתנהגויות של ילדים מתנהגים נלמדים על ידי צפייה באחרים. אם אתה בטוח שאתה שם את הרגל הטובה ביותר קדימה כך יהיה הילד שלך.