מאת התינוק ועד שלבי הצעירים, מצא את העזרה שאתה צריך בתור אמא
לפעמים הורות יכולה לגרום לך להרגיש כאילו כל יום הוא היום הראשון שלך בעבודה. בדיוק כפי שאתה לכבוש שלב אחד של החיים של הילד שלך, היא נכנסת אחר זה משאיר אותך מאחלת לך היה מדריך להורות. אין שום דבר רע בחיפוש אחר תמיכה בנושאים שאתה מתמודד איתם היום. לא רק אתה יכול לקחת הקלה בידיעה שיש הורים אחרים עוברים בדיוק את מה שאתה עכשיו, תוכל לעשות קשרים יקרי ערך עם משפחות ומומחים שיכולים לעזור לך להתמודד עם מכשולים הורות אינספור תיתקל כמו הילד שלך גדל.
תמיכה בדיכאון לאחר הלידה
ישנן מספר סיבות נשים סובלות לאחר דיכאון לאחר לידה. אין להתעלם מאף אחת מהסיבות האלה.
המרכזים לבקרת מחלות מדווחים על תשע נשים הסובלות מדיכאון לפני, במהלך או אחרי ההריון, אז אתה לא לבד. אל תהססו לחפש תמיכה דיכאון לאחר הלידה באזור שלך באמצעות התקדמות לאחר לידה, עמותה ייעודי לעזור להריון ואמהות חדשות למצוא את התמיכה עמיתים וכלים חינוכיים שהם צריכים.
אפשרות נוספת היא לשוחח עם רופא הילדים שלך על מה שאתה חווה. ישנם סוגים רבים של PPD אבל אתה לא צריך לנסות להתגבר על PPD בעצמך. ספק שירותי הבריאות שלך יוכל לאתר את המשאבים הדרושים לך, כי ייתכן שלא תוכל לאתר באינטרנט באופן עצמאי. ניתן גם להתקשר לבית החולים המקומי שלך. PPD הוא מאבק אמיתי עבור נשים ובגלל זה בתי חולים רבים הקימו עכשיו מחלקות מוקדש לעזור לנשים עם דיכאון לאחר לידה.
תמיכה עבור אמהות הנקה
התינוק שלך הוא כל כך מתוק וחף מפשע. אז למה היא עושה לך כל כך קשה כשמדובר בהנקה? יש הרבה בעיות breastfeeding שעשויים לפתות אותך לתוך הרצון להגיע עבור פחית של הנוסחה. אבל אל תדאג. זו אחת הבעיות הראשונות שאמא מתמודדת בהן כהורה, גם אם היו לה יותר מילד אחד.
זה אולי נראה כמו breastfeeding מגיע לנשים אחרות באופן טבעי יותר בזמן שזה מאבק בשבילך. אבל פעמים רבות, זה רק עניין של מציאת תמיכה נכונה, כך שתוכל להמשיך במסע ההנקה שלך. לחפש תמיכה מעמיתים שמבינים מה אתה עובר והוא יכול להציע עידוד ואפילו עצה כאשר אתה צריך את זה ביותר. גם אם יש לך breastfed יותר מילד אחד, breastfeeding moms יודע כל ילד הוא שונה. אין שום דבר רע עם המבקשים ייעוץ מן המומחים ואפילו היה שם / לעשות את זה moms.
מקום אחד כדי למצוא את העידוד ואת מידע ההוראה שאתה צריך הוא La Leche הליגה. זה בטוח לומר LLLI היא אחת מקבוצות התמיכה הפופולריות ביותר עבור breastseeding moms, כמו זה ללא מטרות רווח כבר תמיכה וחינוך breastseeding moms במשך יותר מ -60 שנה.
אם LLLI לא בשבילך אבל אתה עדיין צריך תמיכה breastfeeding, יש לך אפשרויות אחרות לשקול. אם השתמשת במיילדת או בדולה, חפשו אותם לתמיכה. גם אם נולדת בבית, אתה יכול לדבר עם מחלקת ההנקה בכל בית חולים. יועצי הנקה ייעודי יש מטרה אחת: כדי לעזור לך ולתינוק שלך יש הנאה מהנה ניסיון ביחד. אם נולדת בבית חולים, סביר להניח שאפילו היה לך יועץ הנקה לבקר אותך בחדר שלך כדי לדבר איתך על breastfeeding ולעזור לך עם latching, ראוי להחזיק טכניקות ועוד.
אם אי פעם אתה מרגיש שאתה צריך עצה או יש שאלה breastfeeding אבל הם לא מוכנים להתחייב לקבוצת תמיכה, להתקשר לכל החולים ולבקש את מחלקת שירותי הנקה. הם ישמחו לדבר איתך בטלפון או לתזמן פגישה כדי לעזור לך ולתינוקך.
תמיכה הורות בשנים הראשונות
בדיוק כשחשבת שנמלטת מהבמה של כל הלילה, והשלב הפעוט של ההתמוטטות האינסופית, הקטנה הקטנה שלך סיימה את בית הספר לגיל הרך. מה שאתה לא מוצא עד שאתה הופך להורה היא כי הגיל הרך הוא אחד הקשים. את cutins בגודל pint הם פשוט מבוגרים מספיק כדי להתחיל לדבר אבל הם לא מספיק מבוגרים כדי להתמודד באופן מלא עם הרגשות שלהם.
כל יום נראה כמו מאבק חדש, אבל אתה יכול להתנחם במציאת הורים אחרים החיים חיים מקבילים שלך.
דרך אחת למצוא את הנחמה היא להצטרף אמהות אחרות עובר את אותו שלב הורות בדיוק אתה באותו זמן. MOPS, קצרים עבור Moms of Preschoolers, הוא אחד מאותם קבוצות והיא תוכנית מבוססת חברות עם פרקים ברחבי ארצות הברית. לא רק אתה מקבל קצת זמן כדי להתערבב עם אמהות אחרות, פרקים MOPS להציע טיפול בזמן שאתה עושה. אז במקום לנסות לדבר על התקפי זעם של ילדך בזמן שהיא עומדת לרגליך בועט וצורח, אתה יכול למעשה לקבל הפסקה תוך כדי ללמוד כיצד להתמודד טוב יותר עם אותם מצבים הורות במסגרת קבוצה.
חלופה נוספת היא להשקיע את היום של אמא החוצה. בעוד יום של אמא החוצה בדרך כלל לא מציע תמיכה או קבוצות בשבילך לפגוש אמהות אחרות, תוכנית זו היא במיוחד עבור תינוקות, פעוטות וגנים להציע לך טיפול במחיר סביר כמה ימים בשבוע. זה אומר שאתה יכול לקבל קצת זמן ההשבתה והילדים שלך יכולים לפגוש חברים חדשים. ואם אתה רוצה לעשות חברים אמא דרך יום של אמא החוצה, רק לשאול אחת או שתיים של אמהות יום הילד של הילד שלך מחוץ לכיתה לקפה בוקר אחד. רוב הסיכויים, היא אקח אותך על ההזמנה.
תמיכה הורות הפונה לכל קבוצות הגיל
כמו הילדים שלך לגדול ומשתנה, אתה מוצא שאתה יותר מדי. אתה מגדיל את קבוצות התמיכה המיועדות לאמהות של ילדים צעירים. גם אם אתה מוסיף קצת יותר עכשיו או בעתיד, אתה עדיין מוצא את עצמך מול אתגרים חדשים עם הילדים בגיל בית הספר שלך. כל דבר, החל מפיה חצופה ועד לצרות בבית הספר, שומר עליך בלילה. ייתכן אפילו שאתה עומד מול אמא שחיקה כי אתה כבר כל כך הרבה זמן.
בנוסף, אתה צריך מקום חדש שבו אתה נמצא אמהות. אתה צריך את החברה של כמו אופקים moms אשר נמצאים באותה סירה כמו שאתה יכול לעזור לך דרך ימים קשים, את המכשולים הורות אתה מתמודד וגם את חגיגות של הישגי המשפחה שלך. אחרי הכל, זה לא הוגן לך להיות אמא של העשרה המבקשים ייעוץ להיות יושב בחדר מלא של אמהות עם פעוטות שאין להם ניסיון עם הגיל הזה עדיין.
ישנן קבוצות רבות המציעות מרחב מפגש כללי יותר להורים. מועדון MOMS הבינלאומי הוא אחד שמציע פגישות קבוצתיות עבורכם להחליף סיפורים, לקבל תמיכה ולהכין חברים חדשים עם אמהות הנמצאות בשלבים שונים של הורות.
אם הרעיון של הצטרפות אלה סוגים של קבוצות מפחיד אותך או שאתה פשוט לא מוצא את זה מושך, אתה תמיד יכול להתחיל את המועדון שלך. זה יכול להיות כל מה שאתה רוצה שזה יהיה, פגישה קטנה מאולתרת של כמה חברים לילדות הבנות או קבוצה רשמית יותר פתוחה לכל אמהות מחפש להתיידד ולעזור זה לזה דרך מה שהם עוברים באותו זמן .
הורות תמיכה בגידול ילדים מיוחדים
טיפול בילדים מיוחדים אומר שאתה בדרך כלל אין לך הרבה זמן להתמקד בעצמך או אפילו לחפש את התמיכה שאתה צריך להיות ההורה הטוב ביותר שאתה יכול להיות כי קרוב ל -100 אחוזים של היום שלך הוא בילה אכפתיות לילד שלך. זה המקום שבו קבוצות מוקדש במיוחד כדי לספק לך תמיכה ומשאבים לאתגרים הספציפיים של הילד שלך יכול להיות מאוד מועיל לכל המשפחה שלך. המקום הטוב ביותר להתחיל הוא באמצעות מלכ"רים המוקדש לאתגרים אלה.
לדוגמה, אוטיזם Speaks יכול לעזור לך למצוא קבוצות תמיכה באזור שלך כמו שאתה לגדל ילדים עם אוטיזם. MDA יכול לקשר אותך עם תמיכה מקומית לילדים עם ניוון שרירים. שיתוק מוחין הברית יש מאתר קל לשימוש למצוא תמיכה אישית ומשפחה קרוב אליך. האגודה הלאומית תסמונת דאון מתחיל לשים אותך בקשר עם התמיכה באזור שלך כבר בהריון. חגורות חג הפסחא מקושר היטב בקהילות ומספק למשפחות מספר משאבים לילדים ולמטפלים שלהם.
ארגונים ללא כוונת רווח הם מקור מצוין למציאת התמיכה הדרושה לך הן למטפל והן להורה, כמו גם לאיתור פגישות שיכולות ליצור אותך בקשר עם הורים אחרים. מלכ"רים רבים יכולים גם לעזור לך למצוא שירותי טיפול הפוגה לתת לך כמה זמן נחוץ לעשות כל דבר, החל מכולת יש כמה שעות לעצמך.