למעלה בריאות החורף טיפים לילדים

כהורים, מה הם כמה עצות בריאות החורף עבור העונה שפעת קר, ואת חודשי החורף בכלל, כדי להבטיח את העונה בטוח?

כללי בריאות החורף טיפים לכל הילדים

נגיע כמה המלצות ספציפיות בקרוב, אבל כשזה מגיע לבריאות החורף, יש כמה טיפים שיכולים לעזור החורף ללכת קצת יותר קל עבור כמעט כל ההורים והילדים.

אלו כוללים:

• קבלת זרימת שפעת שנתית.
• הוראה טובה טכניקות לשטיפת ידיים .
• מזעור או הימנעות זיהומים על ידי לא לוקח את התינוק החדש או התינוק הצעיר החוצה סביב הרבה אנשים אחרים עד שהוא מבוגר.
• עידוד ילדים כדי למנוע אנשים חולים בבירור עם הצטננות או שפעת.
• ללמד את התנהגות השיעול של ילדיך ", אשר האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מתארת ​​בהוראת ילדים לסובב את הראש ולשתול או להתעטש לתוך רקמה חד פעמית או בתוך המרפק, אם אין להם רקמה, במקום שיעול פשוט או מתעטש על ידיהם, אשר לאחר מכן להפיץ חיידקים שלהם על כל מה שהם נוגעים.
• לוקח בקבוק מים לשימוש חוזר לבית הספר, כמו Sigg או CamelBak, במקום להשתמש מזרקה מים בית הספר, אשר עלולים להיות מזוהמים עם חיידקים, במיוחד במהלך העונה קר ושפעת.

חורף בריאות טיפים ותנאים רפואיים

למרבה הצער, שטיפת הידיים שלך מקבל זריקה שפעת לא יעזור לך להימנע מבעיות בריאותיות אחרות שניתן להפעיל על ידי מזג האוויר בחורף, כגון:

• אסטמה: שינויים במזג האוויר במזג אוויר קר לעיתים קרובות לגרום התקפי אסטמה, מה שהופך אותו חשוב יש מילוי של תרופות אסטמה הקלה שלך (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, וכו ') מוכן לחורף תוכנית ניהול אסטמה במקרה שלך הילד מתחיל להשתעל או שיש סימפטומים אחרים של התקף אסטמה. אם אסתמה של ילדך תמיד מחריפה במהלך החורף, זה יכול להיות זמן טוב להתחיל אסתמה מונעת רפואה (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, וכו ') מדי.

• שיעול כרוני: למרות שלילדים רבים יש שיעול במהלך עונת הצטננות והשפעת כאשר הם חולים, אם הילד שלך מתפתח בדרך כלל שיעול כרוני שנמשך רוב החורף, אז שאל את רופא הילדים שלך אם הוא עלול לחלות באסטמה.
• עור יבש: חוסר לחות מפני אוויר קר ויבש בחוץ והאוויר החם והיבש שבפנים מוביל לעיתים קרובות את הילדים לעור מגרד ויבש בחורף. זה יכול במיוחד להיות בעיה על הידיים של הילד, אשר מחמיר על ידי שטיפת ידיים תכופות, סביב הפה שלו (perioral דרמטיטיס). באמצעות סבון עדין או תחליף סבון כאשר הילד שלך מרחץ ולאחר מכן במהירות החלת קרם לחות במשך מספר דקות יכול לעזור למנוע וטיפול בעור יבש. ייתכן שיהיה עליך להחיל מחדש את קרם לחות מספר פעמים במהלך היום.
• אקזמה: ילדים עם אקזמה לעתים קרובות יש אדום, עור מגרד השנה, אבל זה יכול להיות גרוע יותר בחורף. שוחח עם רופא הילדים שלך אם משטר האקזמה הרגיל שלך אינו עובד במהלך החורף לקבלת ייעוץ בטיפול קשה כדי לשלוט אקזמה , במיוחד אם באמצעות סטרואידים מקומיים ו moisturizers לא עובד כדי לשלוט על הסימפטומים של הילד.
• Nosebleeds: כאשר נגרמת על ידי אוויר יבש, דימום מהאף ניתן למנוע על ידי לחות האף של הילד עם מלח או ג 'ל האף כל יום. זכור כי ילדים יכולים גם לקבל דימום באף כאשר יש להם הצטננות, סינוסים זיהומים, או אלרגיות.

חורף מיתוסים בריאות

מיתוסים בריאות החורף הם נפוצים ולמרות כמה טיפשי, כמה באמת יכול להיות מזיק, כגון אלה:

• אתה יכול לקבל את שפעת מתוך ירו שפעת. הזריקה שפעת עשוי וירוס נהרג, ולכן לא יכול לגרום לשפעת. אפילו חיסון נגד שפעת האף, למרות שזה עשוי וירוס חי, מוחלש, ולא צריך לשמש עבור אנשים עם מערכת חיסונית חלשה, אינו גורם לשפעת.
• ויטמינים ומינרלים נוספים יכולים לשמור על הילדים שלך לחלות בחורף. למרות כמה הורים לטעון את הילדים שלהם עם מיץ תפוזים נוסף וויטמין C וויטמינים אחרים טוענים כי להגביר את חסינותם, הם כנראה לא ישמור על הילדים שלך מפני הצטננות שפעת במהלך החורף.

• ילדים יכולים לתפוס הצטננות לשחק בחוץ במזג אוויר קר, במיוחד אם הם לא לובשים מעיל או השיער שלהם רטוב. הצטננות ושפעת נגרמות על ידי וירוסים, לא על ידי להיות בחוץ בקור. כמובן, אם הילד שלך משחק בחוץ עם מישהו חולה עם הצטננות, הם עשויים גם להיות חולה מדי. להיות underdressed במזג אוויר קר עדיין לא רעיון טוב, אם כי.
• אתה לא יכול לקבל כוויות שמש במהלך החורף. למרות קרני השמש לא יכול להיות חזק כמו בחורף כפי שהם בקיץ, הם עדיין יכולים לגרום כוויות שמש, במיוחד כאשר הם משקפים את השלג, כדי להיות בטוח להשתמש sunscreen השנה.
• ילדים יכולים לשחק בחוץ כל עוד הם רוצים כאשר זה קר. ילדים נמצאים בסיכון של כוויות קור ו היפותרמיה, אז יש להם לבוא פנימה כדי להתחמם במרווחי זמן קבועים, במיוחד אם הם מתחילים להרגיש קר או עייף.
• הילדים שלך יכולים להפסיק את תרופות האלרגיה שלהם במהלך החורף. לא לכל הילדים יש אלרגיות עונתיות שמופעלות רק במהלך האביב או בסתיו. יש ילדים שיש להם אלרגיות כל השנה , אפילו בחורף. ילדים אלה, שעשויים להיות אלרגיים לקרדית אבק, עובש או קשקשים, עשויים לעשות טוב גם אם ימשיכו לקחת את תרופות האלרגיה שלהם במהלך החורף.
• ילדים זקוקים לאנטיביוטיקה בכל פעם שיש להם נזלת, במיוחד לאחר השחרור ירוק או צהוב. זה אולי אחד מיתוסים מסוכנים יותר בחורף בריאות, כפי שהוא יכול להוביל overuse של אנטיביוטיקה, אשר אינם נחוצים עבור רוב האף נוזל, כפי שהם נגרמים לעתים קרובות על ידי הצטננות וירוסים אחרים.

בטיחות בריאות החורף לילדים ולך

כאשר מזג האוויר מתקרר, הכבשן והאח ממשיכים, ומביאים איתם את הבעיות שלהם. לא לדלג על עצות אלה להכנת הבית שלך בטוח לילדים שלך, ואת עצמך.

• התקן גלאי פחמן חד חמצני בביתך. כל אחד צריך לעשות את זה, אבל זה חשוב במיוחד אם אתה משתמש באח או אחרים שאינם מקור חימום חשמלי.
• בדוק את הבית שלך עבור ראדון. חודשי החורף הם הזמן הטוב ביותר לעשות ערכת בדיקה של ראדון. חשיפה לראדון בבית, דבר שיכול להתרחש בכל מקום בארץ, היא הגורם המוביל לסרטן ריאות בקרב אנשים שאינם מעשנים, והילדים נמצאים בסיכון מיוחד הן בשל הזמן המושקע בבית והן ברגישותם לסרטן, גרימת אפקט של ראדון. זה בדרך כלל לא משהו שאנחנו חושבים על עם ילדים, אבל הילדים שלך יודה לך שנים לאורך הקו אם אתה לוקח זמן עכשיו כדי להבטיח את שלומם.

מה שאתה צריך לדעת

עצות בריאות אחרות כדי לשמור על הילדים שלך בריא זה החורף:

• יש לזכור כי בעוד הורים רבים משתמשים במייבש אדים קר במהלך החורף כדי לעזור לילדים עם דימום באף ועור יבש, רמות לחות גבוהות אלו יכולות גם להגדיל את רמות קרדית האבק והיציקה בבית, דבר שיכול לגרום לאלרגיות באנשים רגישים.
• השמלה לילדים כראוי עבור מזג האוויר הקר, בדרך כלל הוספת שכבה נוספת אחת מה מבוגר ללבוש כדי להיות נוח. ילדים צריכים ללבוש כמה שכבות של בגדים רופפים, ארוגים, ארוגים היטב מתחת לז'קט כבד כדי לשמור עליהם חמים, בתוספת כפפות או כפפות, כובע, צעיף ומגפיים עמיד למים, במיוחד אם הם הולכים לשחק בשלג.
• נסו לשמור על הילדים שלכם פעילים גופנית במהלך החורף. למרות שזה לעתים קרובות מדי עבור ספורט חוצות, אלא אם כן אתה גר באזור שבו אתה יכול לשחק הוקי קרח או ללכת סנובורד בקביעות, ילדים רבים להישאר פעיל בחורף על ידי לקיחת ספורט מקורה, כגון כדורסל, כדורגל מקורה, דגל מקורה כדורגל או כדורעף.

_{מקורות:}

_{האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. טיפים בטיחות חורף. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx}