צירים תזמון הם מאוד קל לעשות והוא יכול לספר לך הרבה על העבודה שלך. אתה צריך ללמוד איך להתכווץ זמן הלידה שלך בכיתה, או אפילו מן הרופא או המיילדת. זה חשוב במיוחד אם יש לך היסטוריה או גורמי סיכון עבור לידה מוקדמת .
למה תזמון תזכורות חשוב
הסיבה שחשוב לדעת איך זמן הצירים שלך היא שזה יעזור לך להבין מה לעשות כשאתה בעבודה.
עד כמה רחוק או קרוב יחד הצירים שלך עשויים לעזור לך לקבל את ההחלטה מתי ללכת למקום הלידה שלך , אם להתקשר לרופא או מיילדת, או אפילו איך לבנות את היום שלך. (אתה צריך ללכת לעבודה או להישאר בבית? להישאר למעלה או ללכת לישון?)
משפחות רבות יהיה ברירת המחדל להשתמש באפליקציה כדי לעזור להם זמן הצירים שלהם, אבל מאז לפעמים צמצום יישומים תזמון לא תמיד משתפים פעולה, זה תמיד טוב לדעת איך לעשות את זה עם השעון שלך.
כיצד זמן הצירים שלך
ללמוד איך להתכווץ זמן הוא פשוט. הנה הבסיס:
- כאשר אתה חושב שיש לך contractions קבוע, לקבל שעון עם יד שנייה או למצוא מישהו שיעזור לך. שעונים דיגיטליים לעבוד גם טוב. לחלופין, תוכל להשתמש באפליקציית שעון עצר בטלפון שלך.
- כאשר מתחיל התכווצות, שים לב לזמן. זה הזמן שבו מתחילה ההתכווצות.
- כאשר התכווצות מסיים את הזמן. זה הזמן הצמצום מסתיים.
- ההבדל במספרים אלה, ההתחלה והסיום הוא כמה זמן הצירים נמשכים.
- שימו לב לזמן ההתכווצות הבאה.
- המרחק בין הצמצום הראשון להתכווצות השנייה הוא עד כמה רחוק הצירים שלך הם.
- זמן כמה צירים כדי לבדוק את הקביעות. לאחר מכן צא תזמון הצירים קצת. בדרך כלל, הצירים יישארו דפוס במשך זמן מה.
טיפים שונים
הנה כמה טיפים לתזמון הצירים שלך:
- אין זמן כל התכווצות. רק הזמן אותם כאשר הם מתחילים וכאשר אתה מאמין שהם השתנו באורך או בחלל.
- התעלם מכל התכווצות שאתה יכול. התרגשות יתר יכול להביא אותך למקום הלידה שלך מהר יותר, אבל לא יגרום התינוק לבוא מוקדם יותר עלול לגרום לך נשלח הביתה כי הלכת מוקדם מדי.
- אם יש לך שאלות, התקשר לרופא או למיילדת .
מה שאתה צריך זמן התכווצויות
הנה מה שאתה צריך כדי להתכווץ את contractions:
- שעון או שעון עצר
- תזמון תזמון App
- נייר ומשהו עם מה לכתוב, או שאתה יכול להדפיס את זה תרשים הצירים שימושי
כשהגיע הזמן ללכת לבית החולים
אלא אם כן הרופא או המיילדת נתנו לך הוראות ספציפיות, עליך לפנות לבית החולים או למקום הלידה שבחרת כאשר הצירים שלך נמצאים כל שלוש עד חמש דקות ונמשך 45-60 שניות למשך שעה או יותר אם זהו התינוק הראשון שלך . אם זה השני שלך או יותר, להתחיל לעשות את הדרך שלך שם כאשר הצירים הם כל חמש עד שבע דקות במשך 45-60 שניות.