יתרונות הבונד של זמן משפחתי פעיל

אתה צריך תרגיל יומי, ואתה צריך זמן המשפחה. לעשות אותם יחד!

היתרונות של זמן המשפחה הם די ברור. קשרי משפחה חזקים חיוניים להתפתחות החברתית והרגשית של הילדים, ולרווחתם של כולם - מבוגרים וילדים. אבל במיוחד כאשר הילדים גדלים, זה קשה יותר ויותר להתאים את זה בזמן המשפחה חשוב. ארוחות משותפות יכול לעזור לך קשר (גם אם הם לא בסופו של דבר קורה בזמן ארוחת הערב).

וכך גם פעילות גופנית.

שיתוף משחק פעיל עם המשפחה שלך היא לא רק דרך טובה להגיע הלב שלך לשאוב ולשרוף קלוריות. זוהי גם דרך מצוינת לבנות קשרים משפחתיים. כאשר אתה משחק תג , לזרוק פריסבי, או להצטרף למסיבת ריקודים, אתה יוצר זיכרונות הילד שלך יהיה אוצר יום אחד - זיכרונות של פעמים ביליתי צחוק ופשוט נהנה זה של החברה.

יצירת זמן למשפחה משחק

"משחק הוא זמן קסום לילדים ולהורים", אומר סטיב סנדרס, אד, מחבר ומרצה במכללה לחינוך באוניברסיטת דרום פלורידה בטמפה, המתמחה בחינוך גופני. "זה הזמן שבו ההורים לא חושבים על חובות אחרות של היום והוא יכול לבלות אחד על אחד עם הילד."

ילדים אוהבים לראות את אמא ואבא מקבלים טיפשות. "אנחנו אוהדים גדולים של רודפים זה את זה מסביב לבית", אומרת ג'ולי מארש, אם לשלושה בדנוור, קולורדו. "לאחרונה, בעלי רץ אחרי עם הילדה בת השלוש שלנו על הכתפיים שלו, מאיים" להביא אותי "עם הרגליים שלה מסריח.

ובסוף השבוע שעבר, במהלך תנומת התינוקת שלנו, התגלגלנו כולנו על רצפת חדר האוכל והעמדנו פנים שאנחנו חתולים." "לא, "אמרתי.

עבור הביצות, המשחקים הפעילים האלה מספקים זמן משפחתי חשוב. "קשה לקבל את כולנו מתעניינים באותו הדבר בו זמנית, וזה רק הולך להיות יותר קשה כמו הילדים גדלים," אומרת ג 'ולי.

"אז אנחנו לוקחים את הרגעים של היחד שבו אנחנו יכולים להשיג אותם, גם אם זה בצורה לא קונבנציונלית."

לא ביחד, לא הוראה

אחד היתרונות הגדולים של זמן המשפחה לילדים הוא להיות מותר להיות אחראי. ילדים אוהבים להרגיש תחושה של כוח ושליטה, ולכן זה קריטי לתת להם להוביל את המשחק כאשר אתה משחק. "התפקיד שלך הוא להיות מנחה או מדריך שיעזור לילדך ללמוד, לחדד ולשפר מיומנויות פיזיות ", אומר ד"ר סנדרס. "זה יוצר אמון שמוביל אל תחומים אחרים של החיים של הילד שלך." אז אפשר לילדך ליזום את המשחקים שאתה משחק ביחד, בין אם הוא זוחל כמו חתול או בועט בכדורגל.

"למד מיומנויות חדשות בשיתוף פעולה", אומר סנדרס. הוא ממליץ לתת לילד שלך לתרגל מיומנות (כגון נדנוד עטלף) כמה פעמים לפני שאתה צעד עם הצעות לשיפור. (זה הולך גם עבור אחים ואחיות גדולים). הילדים גם ליהנות הזדמנות לתת שיעורים. "הילדים שלי מנסים ללמד אותי להולה חישוק ואני מנסה ללמד אותם לקפוץ על חבל ", אומרת Scituate, אמא מסצ'וסטס אמא לורי שניידר. "אף אחד מאיתנו לא הצליח מאוד, אבל זה כיף!"

זמן צוות יכול להיות זמן משפחתי

דפיקה גדולה על ספורט הנוער היא שהם לוקחים את הזמן המשפחתי.

זה בהחלט יכול להיות נכון, בזכות נוהלי ערב תכופים טורנירים עתירי סוף השבוע. אבל נסיעה אלה טורנירים יחד יכול להיות אירוע משפחתי כיף. התנדבות עם צוות הספורט של הילד שלך מאפשרת לך לבלות קצת זמן איכות עם השחקן שלך (וגם את בן / בת זוגך, אם שניכם עוזרים). לחלופין, פרקטיקות עבור ילד אחד יכולות לאפשר זמן חד-פעמי עם ילד אחר. זה לוקח קצת יצירתיות, אבל זה יכול להיעשות - וזה שווה את זה.