בגיל מבוגר של 30, גיליתי שאני למעשה לקטוז סובלני. עם ההבנה הפשוטה לכאורה, פתאום הסתכלתי לאחור על זיכרונות שלמים דרך עיניים חדשות. כל הפעמים האלה בילדותי שהתלוננתי על הבטן שלי כואבת? כל הלילות שנסעתי הביתה מביתו של החבר שלי, אומללים מן הנפיחות שניסיתי להסתיר בבטן במשך כל הערב?
כל הקערות וקערות הדגנים שאכלתי, מעולם לא הבנתי שהן היו האשמות?
הבנתי כמה שונים היו החיים שלי אילו הבנתי שאני לא סובלני לקטוז, או אם הורי זיהו את הסימנים והתסמינים בתוכי. עכשיו, כהורה עצמי, הקפדתי במיוחד לחפש סימנים וסימפטומים של אי סבילות ללקטוז בקרב ילדיי מוקדם ככל האפשר.
פעוטות הוא זמן שבו סימנים רבים של אי סבילות ללקטוז יכולים להציג את עצמם, כמו הורים רבים מתחילים להציג חלב לילדיהם . אם אתה תוהה אם פעוט שלך יכול להיות לקטוז סובלני, הנה כמה דברים לחפש.
מהי אי סבילות ללקטוז?
אי סבילות ללקטוז מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל לשבור כראוי לקטוז. לקטוז הוא סוכר והוא דורש כמות מסוימת של אנזים, נקרא lactase, כדי להיות מסוגל לשמש בגוף. בן שנתיים הוא גם כאשר הגוף מתחיל לייצר פחות לקטאז, האנזים צריך לשבור לקטוז, כך סימנים של אי סבילות ללקטוז עשוי להיות ניכר במיוחד בשנים פעוטות.
סימנים של אי סבילות ללקטוז אצל פעוטות
הסימנים הנפוצים ביותר לאי סבילות ללקטוז הם:
- גַז
- נפיחות
- ריח רע מפה
- שִׁלשׁוּל
- התכווצויות
- בחילה
- כאב בטן
ברור, פעוט, אלה יכולים להיות קשה לזהות. ילדה בת שנתיים לא יכולה להגיד לך בדיוק שהיא מרגישה נפוחה. במקום זאת, אצל פעוט, זה מועיל ביותר כדי לעקוב אחר התזונה של הילד שלך ותסמינים לאחר אכילת חלב .
הפוך נקודה מיוחדת כדי לחפש את הדברים הבאים:
- צואה רופפת ומסריחה: קשה להסביר, אבל השרפרפים יכולים להריח מתוק וחולף כמעט (זה גס, אני יודע), מה שעושה את זה הרבה יותר הגיוני כשאתה חושב על זה - אם הפעוט שלך הוא סובלני ללקטוז, הסוכר מן לקטוז לא נשבר כראוי, אז זה ממש תסיסה במעי הגס במקום.
- בוכה או עצבנות לאחר אכילת חלב: הילד שלך לא יוכל להשמיע את קולו לאחר שהוא אוכל, אך התנהגותו עשויה להיות סימן. האם הפעוט שלך יותר דביק, מבכה, או אחרת לא רק אחרי אכילת חלב? אתה יכול גם לצפות פיזית בבטנו כדי לבדוק את נפיחות. אלה פעוטות בטן יכול להיות קשה לראות, אבל נפיחות יכול להפוך את עצמו די גלוי.
- ריח רע מהפה: שוב, זה יכול להיות קשה להרים, אבל אם אתה עושה את זה הרגל לקחת ריח של נשימה של פעוט שלך בבוקר, ייתכן שתוכל להריח הבדל כאשר הוא או היא אוכלת הרבה חלב . הדבר החשוב הוא לנסות לשמור יומן או אחרת לרשום להשוות סימפטומים עם וללא חלב.
כיצד לבדוק אי סבילות ללקטוז
בדיקת אי סבילות ללקטוז בפעוט עלולה להיות תלויה בהעדפת רופא הילדים.
חלקם עשויים לאבחן את אי סבילות ללקטוז על בסיס הסימפטומים בלבד, וביתר דיוק, אם תסמינים אלה משתפרים כאשר אתה מסיר חלב מן הדיאטה של הפעוט שלך, בעוד שאחרים עשויים לבקש כי פעוט שלך יש כמה בדיקות לעשות.
לדוגמה, האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מסבירה כי בדיקות נשימה לא חודרניות של מימן או ביופסיה של מעיים פולשניות יכולות לסייע באבחנה מוחלטת של אי סבילות ללקטוז.
לחיות עם אי סבילות ללקטוז
אם הפעוט שלך יש חוסר סובלנות לקטוז, תצטרך לעבור קדימה עם הצעת פחות חלב בדיאטה שלהם. החדשות הטובות הן כי יש יותר חלב ללא אפשרויות עבור חטיפים וארוחות מאשר אי פעם, כך יהיה לך הרבה פריטי תפריט לרשותכם.
(גלידה היא עדיין על השולחן!)
חשוב גם להבין כי אי סבילות ללקטוז אינו מדע מדויק; הפעוט שלך עשוי להיות מסוגל להתמודד עם כמות קטנה של גבינה, למשל, או כוס אחת של חלב, אבל לא יותר מזה. זה עוזר קודם כל לחסל חלב לחלוטין מהתזונה של הילד שלך, כדי לאפשר למערכת שלו או שלה כדי להיפטר לחלוטין של לקטוז ולאחר מכן לאט לאט להציג סוגים ספציפיים של חלב, אחד בכל פעם. אתה יכול גם להכיר את הסוגים הנפוצים של מזונות עשירים וקטנים. חלב, למשל, יש כ 5-8 גרם של לקטאז לכל כוס, בעוד משרת חמאה יש כמות נמוכה יותר של לקטאז.
לחיות עם חוסר סובלנות לקטוז הוא מאוד בר ביצוע והכי חשוב, אתה יכול להיות סמוך ובטוח כי הפעוט שלך יהיה הרבה יותר נוח לאחר תחילת דיאטה כי לא יפריע לו הבטן שלה יותר.
> מקור:
> היימן, MB (2006, ספטמבר). אי סבילות ללקטוז אצל תינוקות, ילדים ומתבגרים. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. מקור: http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.