ייעוץ לדיכאון לאחר הפלה

מתי לראות מקצועי בריאות הנפש

עבור נשים רבות, המילה "עצוב" אפילו לא מתחיל לתאר את הרגשות הבאים אובדן ההריון. "הרסנית" קרוב יותר קרוב לאמת, ו "הרגשה כאילו נשמתך נדחפה על ידי גליל קיטור והכניס אותו למגרסת נייר" יכול להיות אפילו קרוב יותר (אם כי זה עדיין לא יכול להתקרב לעשות צדק מילולי לחוויה) .

די אם נאמר, זה נורמלי להרגיש רע אחרי הפלה או לידה מת .

אבל באיזו נקודה הופכים רגשות הרגש הנורמליים לדאגה? הנה כמה שאלות לשאול את עצמך, כמו גם טיפים לזכור כאשר מחליטים אם לראות יועץ בריאות הנפש.

האם אתה מרגיש שאתה צריך יועץ?

כאשר אתה עובר מהומה רגשית וכולם נותנים לך עצות, קל לשכוח לשים לב לדעה שלך. אם אתה מרגיש את עצמך תיהנה לראות מקצועי בריאות הנפש, זה סימן די טוב כי אתה כנראה צריך לראות אחד.

האם אתה מציג סימנים של דיכאון קליני (או חרדה)?

• תסמינים של דיכאון עשויים להיות תחושות של עצב וריקנות, חוסר תקווה, אובדן עניין בפעילויות שפעם נהנית, בעיות ריכוז, שינויים בתיאבון ותסמינים אחרים.
• סימפטומים של חרדה קלינית עשויים להתבטא בדאגה מטרידה ומתיחות שאינה תואמת את המצב, מה שעלול להוביל לבעיות בהרדמה, קושי בריכוז, מתח שרירים, כאבים, עצבנות, בחילה ותסמינים אחרים הקשורים.

כמה זמן עבר מאז ההפלה שלך?

צער לאחר אובדן הריון יכול להיות סימנים דומים דיכאון, אבל זה לא בהכרח אומר שאתה צריך להיות מאובחנים עם דיכאון קליני. אם ההפלה שלך היתה לאחרונה ואתה המום, אתה כנראה להתחיל להתמודד עם הזמן, במיוחד אם יש לך רשת תמיכה טובה כדי לעזור לך לעבור את החוויה.

ובכל זאת, נשים רבות (וגברים) מתמודדים עם דיכאון מתמשך וחרדה לאחר אובדן הריון. אם הפלה שלך היה יותר מאשר לפני כמה חודשים ואתה עדיין נתקל בבעיות, מקצועי עשוי להיות מסוגל לעזור.

האם היחסים שלך תחת לחץ?

אם אתה והשותף שלך כל הזמן מתקוטטים, ואת הבעיות נכתבו לאחר ההריון הפסד, זה יכול להיות כי שניכם יש כמה בעיות הקשורות לאובדן כי הם משפיעים על שאר היחסים שלך. במקרים אלה, היא עשויה לעזור לראות יועץ היחסים - במיוחד אחד מאומן בחוויה של פריון והפלה. קבוצות תמיכה יכולות לפעמים להפנות אותך ליועץ מערכת יחסים מנוסה.

טיפים

• זכור כי להיות מוטרד לאחר הפלה נורמלי בסדר. ראוי להתאבל עמוק על אובדן הריון, גם אם זה היה מוקדם מאוד. אין לך שום רע אם אתה עצוב מאוד על הפלה או על לידות מת.
• אם אתה זקוק לעזרה מקצועית, זה גם בסדר גמור. זה לא אומר שיש משהו לא בסדר איתך. הפלה או לידה מת היא אירוע חיים מרכזי, ואין בושה הזקוקה לעזרה כדי להתמודד

_{מקורות:}

_{לוק, IH, ר 'Neugebauer, "תחלואה פסיכולוגית בעקבות ההפלות." Best Pract Res Clin קלינית Gynaecol אפר 2007. Accessed 17 Apr 2008.}

_{המכון הלאומי לבריאות הנפש, "הפרעות חרדה". Health & Outreach 3 Apr 2008. Accessed 17 Apr 2008.}

_{המכון הלאומי לבריאות הנפש, "מה הם הסימפטומים של דיכאון?" Health & Outreach 8 Apr 2008. Accessed 17 Apr 2008.}