התמודדות עם מותו הפתאומי של ילד

לשמור על המשפחה bonded ו לבקש עזרה עבור האבל שלך

כשמישהו קרוב מת בגיל מבוגר, אנשים נוטים לעתים קרובות לחגוג את חייהם ואת הידיעה כי המוות הוא חלק מהתהליך הטבעי של החיים. זה לא כך כאשר מתמודדים עם מותו הפתאומי של הילד שלך.

עבור הורים שאיבדו ילד, זה לא הגיוני לחיים בסוף בגיל כה צעיר - כל כך מהר וללא התראה. אם אתם מתמודדים עם סוג זה של אובדן במשפחה שלך, הנה כמה טיפים שיעזרו לך ולמשפחתך להתמודד:

להישאר ביחד

להישאר יחד כמו משפחה להישען אחד על השני לעזרה. בעוד כל בני המשפחה יצטרכו לקבל את הזמן הפרטי שלהם, אתה יכול למצוא נחמה זה בזה.

בני משפחה יכולים לעזור לך לזכור שאתה לא לבד את האבל. השתמש בכוח של המשפחה שלך שייכות כדי לעזור לך לנהל את הצער.

קבל עזרה

להיות פתוח לקבל עזרה של בני משפחה מורחבת או שכנים. לאפשר להם לעזור לך עם הארוחות, צופה הילדים האחרים שלך בעת הצורך להיות שם להקשיב כאשר אתה צריך לדבר.

• יום יום משימות עדיין צריך לעשות זאת, לאפשר לאחרים לעשות אותם כאשר הם מציעים.
• חפש עזרה בעת הצורך. אחרים אולי לא יודע מה אתה צריך אבל יהיה מוכן לעזור אם שאל.

חפש עזרה מקצועית

חשוב עבור הורים רבים מתאבלים לחפש עזרה מקצועית כדי להתמודד עם האובדן שלך. אל תנסה לעבור את זה בעצמך. תן למשפחה את הסיכוי הטוב ביותר שלהם לעבור את מה הכי מחשיב את ההפסד הכי קשה שאפשר להתמודד.

ד"ר תרז רנדו, פסיכולוגית והמנהלת הקלינית של המכון לחקר וטיפול בהפסד בוורוויק, רוד איילנד, כתבה במאמרה " מתמודדות עם מוות פתאומי"

"בשני המוות הפתאומי והמוות הצפוי, יש כאב, אך בעוד שהצער אינו גדול יותר במוות הפתאומי, היכולת להתמודדות מצטמצמת ... ההפסד משבש כל כך שההתאוששות כמעט תמיד מסובכת".

מקצועי יכול לעזור לך למצוא מיומנויות התמודדות עביד שיסייע לך בימים, שבועות וחודשים קדימה.

טיפים "לאחר תבשילים נעשות"

לקחתי קורס מוות וגוסס בשנה השנייה שלי בקולג 'והפרופסור שלי הגדיר שתי תקופות זמן נפרדות לאחר הפסד, כדי להסביר היבטים שונים של תהליך האבל. הם היו:

• "מיד לאחר המוות" כדי לתאר את הזמן שבו המשפחה המורחבת, חברים, ואת הקהילה לאסוף. כאשר אתה צריך להתמודד עם הלוויות והנצחה ויש הרבה פעילות.

• "אחרי התבשילים נעשות" מתאר את הזמן שבו כל האוכל שנמסר למשפחה על ידי שכנים וחברים הוא נעלם. כל אחד אחר חוזר לחיים כפי שהם מכירים אותו, והמשפחה המתאבלת מתחילה להתמודד עם החיים בלי זה שאיבדו.

הוא היה אומר שרוב האנשים חושבים שהתייחסות לאובדן של ילד מיד אחרי המוות היא הסיוט הכי סימפטי שכולם צריכים להתמודד איתו. הם לא מבינים שהמשפחה צריכה להמשיך ולהתמודד עם הסיוט שלהם אחרי שהתבשילים נעשים.

משפחה המתמודדת עם שארית חייהם בלי הילד שאיבדו, מתמודדת עם אחד הזמנים המרגשים ביותר שהם עלולים להתמודד איתם.

הנה כמה טיפים שאני מקווה שיעזרו אם זה המצב שלך:

שמור את הקווים של תקשורת פתוחה . מדברים אחד עם השני על האובדן שלך, אדם אהוב שמת ואת מה שאתה מרגיש יעזור ליחידים של המשפחה שלך עם האבל שלהם. זה גם יעזור אג"ח המשפחה שלך להישאר חזקה או להתחזק.

בידיעה כי המשפחה שלהם עדיין חזק מוצק יעזור הילדים האחרים שלך בהצלחה לעבור את תהליך האבל שלהם, כמו גם.

המשך לראות איש מקצוע

בעוד מקבל עזרה לראות אותך דרך ההלם הראשוני של האובדן שלך הוא מאוד חשוב, זה גם חובה להמשיך.

אתה צריך עזרה עם כל בעיות בלתי צפויות כי הפסד עלול לגרום.

סוגיות לעשות לחתוך כמו ציונים של אחים נופלים, דיכאון העשרה או בן משפחה לא רוצה עוד לחיות בלי האהוב שמת. זה הרבה יותר קל לקבל עזרה במצבים אלה כאשר אתה כבר רואה מקצועי שיודע מה המשפחה שלך עוברת.

קבל את כולם בחזרה לתוך שגרות

זה כולל את השגרה היומית של מתכוננים לבית הספר ולעבוד, לאחר ארוחת ערב יחד ולילות המשפחה. זה כולל גם הכניסה מחדש תחביבים ותחומי עניין. לדוגמה, אם העשרה שלך על נבחרת הכדורסל, הם צריכים לחזור לתרגל.

אם השגרה צריכה להיות שונה כי אדם אהוב שלך כבר לא שם, להכיר את שאר המשפחה כי השינוי נדרש ולשנות אותו.

לספק שקעים יצירתיים

קבל את כולם יומן או כרית סקיצה ולהציע כי הם משתמשים בו כאשר אתה רואה אותם להרגיש למטה. לעתים קרובות זה עוזר להביע את הצער באמצעות המילה הכתובה או על ידי ציור.

כאשר אדם מתאבל יש מוצא כזה, זה יכול לעזור להם להבין מה הם מרגישים ובכך לעזור להם להרגיש טוב יותר בזמן.

להישאר משפחה

להיות משפחה ולזכור הילד האבוד שלך הוא עדיין חלק ממנו. כל אחד מבני משפחתך יישא אותם בלבם עד סוף חייהם. צור מסורת משפחתית שתעזור לך לזכור את הזיכרונות הטובים שהיו לך יחד.