השתמש זמן המסך כדי לעודד פעיל, משחק פיזי
האם הילדים שלך צריכים יותר פעיל, משחק פיזי בחייהם? אין ספק כי הגבלת זמן המסך הוא חיוני לרווחתה של הילדים, וכי זמן המסך הוא לעתים קרובות מדי מרדף בישיבה. אבל אתה יכול גם להשתמש במסכים האהובים של הילדים שלך לטובתך. הם יכולים למעשה לעורר פעילות גופנית, במקום להפריע לה. כך, גיל לפי גיל.
ילדים בגיל הרך, טלוויזיה ופיזי
בחר את הצעות הנכון, טלוויזיה וסרטים יכול להנחות את הילד שלך להיות פעיל יותר. אם יש לך גן ילדים, אתה יכול לעודד אותה לטפס, לקפוץ או למתוח בדיוק כמו דורה Explorer, סקרן ג 'ורג', או דמות אהובה אחרת. היא יכולה לעשות את זה בזמן המופע משחק. או שהיא עשויה לשחזר סצנות או ליצור את עצמה בזמנים אחרים, כאשר הטלוויזיה אפילו לא!
במסכים קטנים, כמו טלפונים או טאבלטים, אפליקציות מסוימות - כמו אלה המתמקדות בציור - יכולות לשפר את כישורי המנוע היפים של הילד. תוכל גם להשתמש בערעור של הטאבלט כדי לגרום לילדים לשחק במשחק פעיל, כגון Super Stretch Yoga. או, להשקיע LeapBand, גשש פעילות לביש עבור בני 4 עד 7. הוא כולל חיית מחמד וירטואלית על המסך שלה, אשר ילדים יכולים לטפל על ידי השתתפות באתגרים פיזיים קצרים.
כיתה- schoolers מסך בהשראת משחק פיזי
כמו אחיהם ואחיותיהם הקטנים, ילדי בית הספר היסודי יכולים לצפות בקריקטורה של גיבורי-על, ואז לשחק את המשחק הפעיל וההרואי שלהם במגרש המשחקים של בית הספר או במהלך משחק. כל כך הרבה סיפורים, דמויות, והגדרות הילד שלך רואה בתוכניות טלוויזיה או בסרטים יכול להיות משחק דמיון, פעיל. (ביצוע אביזרים פשוטים או תחפושות זמין יכול לעזור לעודד את זה סוג של משחק דרמטי, אבל עבור ילדים רבים, חלק מהכיף הופך מגבות לתוך כפות ומקלות לתוך חרבות!)
בגיל זה, ילדים יכולים גם להשתמש ביישומי כושר פשוטים ומעקב , ויכולים ליהנות מאלה שמעניקים פרסים (אמיתיים או וירטואליים). בעזרתך, App כמו Pokemon GO יכול להיות תמריץ גדול לצאת ולקבל קצת תרגיל בעת חיפוש Pikachu וחבריו.
אתה יכול גם להשתמש זמן המסך לטובתך על ידי מה שהופך אותו מצב פעיל, משחק פיזי. כאשר אתם דורשים ילדים להרוויח זמן המסך על ידי צוברי זמן הפעלה פעיל הראשון, אתה עושה פעילות גופנית בעדיפות. ואתה מבטיח כי זמן המסך לא חזיר יותר מדי שעות הערות של הילד שלך. אתה יכול להשתמש במערכת רשמית, כגון מתן ילדים אסימונים עבור כל 15 עד 30 דקות של משחק פעיל שבו הם יכולים ואז להחליף עבור שווה (או פחות) כמות של טלוויזיה או זמן מסך אחר.
לחלופין, ניתן להגדיר שעות שבהן לא ניתן להשתמש במסכים, כגון לפני ואחרי הלימודים, אשר מבטיח כי זמן המסך קורה לאחר שיעורי הבית, מטלות, ואת זמן המשחק הסתיימו. עבור כמה משפחות, תזכורת פשוטה תעשה את העבודה: "היי, אתה כבר צופה בטלוויזיה לזמן מה, הגיע הזמן ללכת לעשות משהו אחר, רוצה לירות כמה סלים?" או אפילו, "אתה רוצה לראות מופע מאוחר יותר, בוא ניקח את מקס לטיול ביחד קודם."
משחק פיזי עבור המסך אובססיבי Tweens ו בני נוער
אם הילד הגדול שלך הוא אתלט או רקדנית, צופה המקצוענים בטלוויזיה יכול להיות מעורר השראה. לראות אותם עשוי לעורר את הילד ללמוד מיומנויות חדשות ולתרגל לעתים קרובות יותר. אז היא יכולה לצלם את עצמה תוך כדי משחק, כך היא יכולה אפס על דרכים לשפר את הטכניקה שלה.
גם אם הילד שלך לא לתוך ספורט, טלוויזיה באינטרנט קטעי וידאו יכול להציע לו להציץ משהו שהוא עשוי לנסות. מי יודע? הוא יכול להיות הראשון בכיתה שלו לנסות חץ וקשת או פולו מים, הודות לראות את הספורט המתואר בטלוויזיה או בערוץ YouTube האהוב עליו.
ואם הילד שלך אוהב את YouTube, את Instagram או את פלטפורמת שיתוף חברתית אחרת, הזכר לה שחסידיה אינם רוצים לראות זרם קבוע של תמונות סלוניות שצולמו בסלון שלך. היא צריכה לצאת לעולם ולמצוא סביבות חדשות כדי לראות ולצלם. עודד אותה לעשות זאת ברגל או באופניים.
בני נוער עם הטלפונים החכמים שלהם הם גם מועמדים הממשלה עבור יישומים מבוססי משחק, מ פוקימון עבור זומבים, לרוץ כדי כושר נינג 'ה (או אפילו בית הספר הישן אפשרויות כמו גיאוקאצ'ינג ).