היתרונות של גינון עבור בני נוער

משכנע את העשרה להתרחק האלקטרוניקה לשתול גן לא יכול להיות משימה קלה. אבל אם אתה מספק את ההזדמנות, כלים ועידוד, העשרה שלך עשוי ללמוד לאהוב גינון. אם יש לך את שטח החצר לגדל גן או יש גנים הקהילה באזור שלך, מקבל העשרה שלך יש כמה יתרונות.

1. טיפול הצמח מטפח אחריות

בין אם זה פרחים או ירקות, טיפול צמחים מסייע לבני נוער לפתח אחריות.

הם גם מקבלים תחושה של הישג וביטחון עצמי כפי שהם מרימים אותם מנבטים קטנים דרך יפהפיות פורח מלא.

אם העשרה מעדיפה לגדל פרפר בוש, בזיליקום או בננות פלפלים, כל צמח דורש מספיק אור שמש ומים. גנן העשרה שלך מקבל ניסיון לחנך את עצמו על מה הוא הטוב ביותר עבור כל צמח, חווה את היתרונות של מאמציו לאורך זמן.

אפילו צמח אלוורה מקורה או עץ גומי בעציץ יכול להיות פרויקט ארוך טווח "חיית המחמד" עבור העשרה שלך - צמחים אלה יכולים לחיות במשך שנים ללא צורך הרבה זמן או תשומת לב, בניגוד חיית המחמד בבית טיפוסי.

2. גינון טוב לבריאות הנפש

צמחים משמשים לעתים קרובות ככלי טיפולי כדי לעזור לשפר את בריאות הנפש . גנים הוכחו כדי להפחית מתח ודיכאון ולקדם את הפרודוקטיביות. טיפול בגננות משמש בתוכניות טיפוליות רבות לבני נוער.

הפסקת הפסקה מהאלקטרוניקה וממדיה חברתית יכולה גם לשפר את טווחי תשומת הלב של בני הנוער.

שטחים ירוקים הכרוכים בעצים, דשא וצמחים הוכחו על מנת לשפר את תשומת הלב של ילדים עם וללא ADHD. מחקרים מראים כי ההוצאות רק כמה דקות בחוץ, מוקף דשא, עצים, צמחים יכולים לשפר את היכולת של העשרה להתמקד ולהתרכז.

3. זמן בחוץ מקדם תרגיל

גינון - גם אם זה מוגבל למגרש קטן או גן מכולה - מציע מנות בריאות של אוויר צח, אור שמש, ופעילות גופנית, אפילו עבור בני נוער אשר בדרך כלל נמנע פעילות גופנית.

אז תפוח אדמה הספה שלך יכול למעשה ליהנות תפוחי אדמה גדל, או כל מיני צמחים אחרים, לצורך העניין.

זריעה זרעים, שתילת שתילים, פרחים מתים דורשים תנועה (aka תרגיל). אבל רוב בני הנוער מקבלים כל כך שקוע בעבודתם כי הם אפילו לא מבינים את ההיבט הפיזי של גינון.

4. צמחים מציעים דרך מצוינת להתחבר

אם אתם מחפשים דרך חדשה להתחבר עם הילדים שלך או כדי לקבל אחים בני נוער כדי להתחבר אחד עם השני בצורה שאינה כרוכה התווכחות לחשוב צמחים. להקדיש חלק קטן של החצר, או כמה עציצים גדולים אם שטח ב-הקרקע אינו אופציה לגן המשפחה

אפשר לכל אדם לבחור סוג האהוב של הצמח שגדל היטב. באקלים שלך - אדם אחד יכול לגדל עגבניות, עוד בצל, ועוד גרניום. מחקר נלווה אפשרויות זריעה כמאמץ צוות לקטוף צמחים הגדלים היטב או לעזור זה לזה (borage מסייע לשמור על תולעים עגבניות הרחק עגבניות, למשל).

5. גידול מזון מעודד הרגלי אכילה בריאה יותר

בני נוער שגדלים את המזון שלהם, גם אם הצמיחה מוגבלת למפעל עגבניות אחד במיכל בפטיו - נוטים יותר ליהנות מאכילה בריאה. לטעום את פירות המאמצים שלהם לעתים קרובות מעודד אותם לאכול יותר של הפריטים שהם גדלים את עצמם.

עגבניות ביתיות או פטל ישר מן השיח יכול להיות מטפל מדהים עבור בני נוער שמעולם לא חוו מאכלים טריים כאלה. למד את העשרה על היתרונות התזונתיים של מה שהם גדלים והם יהיו ידע על קבלת החלטות מזון חכם (וטעים) לכל החיים. גינה בחצר האחורית היא גם דרך מצוינת עבור בני נוער מודעים לבריאות כדי להבטיח מה הם אוכלים אורגני כדי לדעת את מקור המזון שלהם.

_{מקורות:}

_{Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). פוטנציאל טיפול טבעי על הפרעת קשב / Hyperactivity: עדות ממחקר לאומי. American Journal of Health Health , 94 (9), 1580-1586.}

_{וולף, ק"ל, ס 'קרוגר וק' פלורה. (2014). ריפוי ותרפיה - סקירה ספרותית. ב: ערים ירוקות: בריאות טובה. בית הספר למשאבים סביבתיים ויערתיים, המכללה לאיכות הסביבה, אוניברסיטת וושינגטון.}