דברים קל לעשות כדי להאט ולטעם זמן עם המשפחה שלך
בין תרגול כדורגל ועדכוני סטטוס, המשפחות של היום עסוקות יותר מתמיד. ושלך לא שונה. אתה מרגיש overscheduled וכמו המשפחה שלך לא מבלה מספיק זמן איכות יחד. נסה את הדברים האלה 10 משפחות לעשות יחד כדי להישאר מחובר.
1 -
הצג חיבהילדים צעירים להשתוקק תשומת לב בעוד בני הנוער שלך יהיה לגלגל את העיניים אם צעד רגל אחת לעברם. אבל כל אחד מילדיך, בן ה -6 ל -16, זקוק לחיבה. אחד הדברים החשובים ביותר שמשפחות עושות יחד כדי להישאר מחוברות זה להראות חיבה זו לזו.
מוציאים נשיקות וחיבוקים לקטנים. עבור בני הנוער שלך, ייתכן שיהיה עליך להסתפק גבוה 5 כפי שאתה עובר אותם במסדרון. אל תשכח את בן הזוג שלך, או. ביצוע החיים הנשואים שלך עדיפות היתרונות שלך כל המשפחה.
2 -
תגיד תודהאתה בטח שמעת על המסורת של בני משפחה לספר אחד לשני מה הם אסירי תודה על חג ההודיה. אין להגביל את תודות פעם בשנה. תן לכל אחד במשפחה שלך לספר זה לזה מה הם אסירי תודה על כל יום.
קח את הזמן כדי לאסוף כמשפחה מוקדם בבוקר או לפני המיטה לחלוק את התודה שלך. זוהי דרך טובה להראות לילדים איך להיות אסיר תודה וזה גורם לכולם במודע לחשוב על סיבות חדשות להיות אסיר תודה כל יום.
3 -
לִצְחוֹקהכלב פשוט הכין לעצמו מיטה בערימות הכביסה של התינוק שצריך לקפל. ארוחת הערב אמורה להיות על השולחן תוך 10 דקות אבל הבשר עדיין קפוא. הצעירים רק הזכירו לך את הצרכים לבית הספר 48 עוגות דבר ראשון בבוקר. הדבר היחיד שמפריד בין החיים הכאוסיים שלך לסיטקום הוא מסלול הצחוק.
חזה כי מתח כאשר אתה צוחק עם המשפחה שלך כל יום. תספרי בדיחה. להתחיל להילחם לדגדג. לצחוק ללא סיבה. מחקרים מראים כי צחוק הוא התרופה הטובה ביותר. חוץ מזה, מי לא רוצה לשמוע את צרחות הצחוק הזעירות האלה מהאנשים האהובים עליהם בעולם?
4 -
תרגיללטייל בפארק כאשר הוא חם. לשחק בקופסה מקורה כאשר זה לא. אחד הדברים הבריאים לעשות כמשפחה היא לממש כל יום, ללא קשר למזג האוויר.
אתה לא צריך להירשם למחנה אתחול המשפחה. פשוט למצוא דרכים פשוטות כדי לשמור על המשפחה שלך פעיל בתוך הבית או החוצה. כל אחד מקבל זז ואת הזמן ביחד מסייע הקשר המשפחה שלך.
5 -
הכינו חטיפים מזיניםכאשר ילדים מקבלים רעב, קל להגיע עבור צ 'יפס תפוחי אדמה או עוגיות לתת להם פתרון מהיר. הופכים את כאבי הרעב לפעילות בריאה.
הכינו חטיפים מזינים יחד. כפי שהם עוזרים לך לקבל חטיפים שלהם מוכן, הם לומדים לעשות בחירות אכילה בריאים שיימשך להם חיים.
6 -
לקרוא ספריםהמשפחה שלך נע בקצב מהיר. להתכרבל עם ספר טוב להאט אותם ולעודד אהבה של קריאה. ילדים צעירים, אפילו תינוקות, ייהנו להסתכל בספרי תמונות עם אמא ואבא. בני נוער יכולים לקרוא את הסאגה האחרונה של הערפד עם הוריהם.
בתורו לקרוא דף או לייעד בן משפחה לעשות את כל הקריאה בקול רם עבור הערב. הזמן הוא מילת המפתח כאן - כולם מקבלים זמן השבתה, זמן איכות זמן סיפור כל התגלגל לתוך אחד.
7 -
קדימה ירוקגידול משפחה ירוקה מסייעת לסביבה ומעניקה למשפחה פרויקט יומי. מיין אותם מגזינים ישנים, בקבוקי פלסטיק ופחיות אלומיניום וליישם אסטרטגיות חיים ירוקים לחיי היומיום שלך.
הזכר לילדים לכבות את המים בזמן שהם מצחצחים את השיניים ומכבים את האורות כשהם עוזבים את החדר. לא רק הילדים שלך להיכנס לשגרה ידידותית לסביבה, אלה הרגלים ירוקים יחסוך לך כסף על המים שלך חשבונות חשמל.
8 -
תנקה את הביתאמהות יש מטלה קבועה מעל הראש שלהם: לנקות את הבית. לעשות ניקוי חלק שגרת היומיום שלך ולהוסיף אותו כאחד הדברים לעשות כמשפחה. תן לילדים להתערב כדי להפחית את עומס העבודה שלך תוך הוראה אותם לגיל המתאים האחריות.
זה לוקח רק 20 דקות כדי לקבל את החדרים שלך מסודר, במיוחד כאשר יש לך צבא קטן להתמודד עם הבלגן. אם כולם עובדים יחד כל יום, הבית שלך ייראה בקרוב כמו שזה קרה לפני שהיו לך ילדים.
9 -
לאכול ביחדכולם מזעיקים לצאת מהבית בבוקר. בצהריים, ילדים בדרך כלל בבית הספר ובני זוג נמצאים בעבודה. ארוחת ערב היא בדרך כלל ארוחה אחת של היום, כאשר אתה יכול כל לבוא יחד. כבה את הטלויזיה. הסתר את הטלפונים הניידים במגירה.
קבל את כולם כדי למשוך כיסא אל שולחן המשפחה וליהנות ארוחה יחד. ישנם יתרונות רבים של ארוחה משפחתית לבלות עם יקיריכם בכל יום בשבוע הוא רק אחד מהם.
10 -
לדון היום שלךאיך עבר עליך היום? זו שאלה נפוצה שאנחנו שואלים כאשר בן הזוג שלנו מגיע הביתה מהעבודה. חשוב לשאול את כולם בבית שלך על היום שלהם מדי. עודד את הילדים הצעירים לדבר על היום שלהם או לתת להם לצייר תמונות אם זה קל יותר עבורם. התחל שיחה עם בני הנוער שלך כדי להתחבר אליהם.
חקור את ימיו של השני ואת באמת לשים לב מה הילדים שלך יש לומר. גם אם היית איתם כל היום ויודע בדיוק מה הם עושים, עדיין תלמד משהו חדש כאשר הם חולקים את נקודת המבט שלהם על אירועי היום.