Moms: ניהול זמן חיוניים וביצוע. יש לך את זה!
ניהול זמן הוא דאגה גדולה עבור אמהות בימים אלה. בין פעילויות הילדים, האחריות הביתית, עבור רבים, את הדרישות של מקום עבודה מלחיץ, אמהות רבות ויתרו על המאבק כדי למצוא זמן לעצמם ופשוט מנסה לעשות הכל. הטיפים הבאים לניהול עצות יכולים להיות בשימוש על ידי אמהות עסוקות בכל מקום כדי לקחת קצת את הלחץ של החיים, וליצור יותר זמן עבור כיף פעמים עם ילדים, זמן איכות עם בן זוגם, או אפילו כי זמן הנחשק כמעט שכח לבד.
תהיה מאורגן
נאמר כי אונקיה של מניעה שווה קילוגרם של תרופה, ואין מקום זה adage ישים יותר מאשר כאשר דנים טיפים לניהול זמן עבור אמהות. פשוט מאורגן יכול לחסל את הלחץ מ נשכח פגישות, פעמיים ההזמנה, שיעורי בית אבודים, ועוד רבים מלכודות הלחץ כי אמהות עסוק בפנים. מה זה אומר שאמא תהיה 'מאורגנת', ועד כמה זה אפשרי? אם אתה מתמקד בכמה תחומים מרכזיים בארגון, קצת עבודה יכולה לעבור דרך ארוכה. בקצור נמרץ, להיות מאורגן עם לוח הזמנים שלך, עם הבית שלך, עם אסטרטגיה משמעת שלך הוא אחד הטיפים הטובים ביותר לניהול זמן אתה יכול לקבל. וזה אולי נראה כמו הרבה, אבל ברגע שיש לך כמה תוכניות ומערכות במקום, אם אתה מגדיר זמן קבוע לבדוק עם תוכניות אלה (כמו, אם אתה מסתכל על התוכניות של כל יום בלילה הקודם ותמיד לזכור לשמור על דברים על לוח שנה), זה יהיה הרבה יותר קל לשמור על רמה נוחה של הארגון.
נָצִיג!
כן, כשהם באים אלינו, הם כל כך מתוקים וחסרי ישע, בסופו של דבר אנחנו עושים הכל בשבילם, וההרגלים האלה קשים לשבור. אבל אז יש לנו את הילדים שלהם להבין כי זה בלתי אפשרי עבור אדם אחד לעשות את כל זה.
למרות שזה מפתה לכסות את כל האחריות הביתית עצמך (כדי להבטיח שהכל נעשה במהירות ובצורה נכונה), לשים קצת מאמץ להגיע שותפים וילדים למגרש יכול באמת משתלם בטווח הארוך.
הטריק הוא לשבור מטלות לתוך משימות פשוטות לתגמל אנשים על שעושה אותם.
ריבוי משימות, אבל רק כאשר מתאים
ריבוי משימות היה פעם שיבח כטיפול ניהול זמן למעלה כל הזמן עצות ניהול. (תארו לעצמכם: איך לעשות כפליים לעשות ביום.) ואז אנשים התחילו לראות כי פרויקטים מרובת משימות לא הושלמו בצורה מדויקת, ופתאום "להישאר מתמקדים בדבר אחד" הפך אופנה חדשה וניהול אופנה. מה דעתך על פשרה? זוג משימות חסרות דעת עם אלה מבוססי להתמקד כאשר זה מתאים. לדוגמה, אתה יכול לבצע שיחות עסקיות תוך כדי הליכה היומי שלך (לא לשכוח תרגיל כמו משכך הלחץ חשוב), או חידון הילדים שלך על שאלות המבחן בעת ניקוי המטבח. אבל אם אתה מרגיש יותר מאולץ מאשר עזר, הגיע הזמן לגנוז את ריבוי משימות עבור קצת.
למד מתי להגיד לא
הלמידה לומר 'לא' לבקשות של אנשים עשוי להיות טיפולי זמן ברור עבור אמהות, אבל זה לא עושה את זה קל. אימהות נתקלות בבקשות שונות ורבות ערך עבור זמנם ותשומת הלב שלהן, שאומרת שלא יהיה לעיתים קרובות אכזבה של מישהו. עם זאת, מה שאנחנו לא תמיד מבינים הוא שכאשר אנו אומרים 'כן' יותר מדי, אנשים גם לקבל מאוכזב כי אנחנו לא יכולים לעשות כמיטב יכולתנו כאשר אנו מתפשטים רזה מדי.
לכן חשוב להסתכל על סדרי העדיפויות שלך וללמוד להגיד לא לדרישות שאינן הכרחיות.
קח קיצורי דרך
אם אתה יכול לקבל מראש לחתוך ירקות או רוטב משומר לארוחת ערב, לעשות את זה. אם אתה יכול להרשות לעצמך אחד מדיחי כלים שיכולים להתמודד עם מנותחת שטיפות, אפילו טוב יותר. טיפ ניהול זמן לזכור כאן היא למצוא את המסלול הקצר ביותר שבו אתה צריך להיות (להגיע למשרד, מקבל שיעורי הבית נעשה, מקבל את הבית נקי), ולקחת את זה.
יש שגרתי
שגרתית הם טיפ ניהול זמן שיכול לחסוך לך אנרגיה נפשית ומתח. אנחנו לא מדברים רק על קום והולך לישון באותו זמן, אבל אפילו שיש דברים כמו תפריט ארוחת ערב, סיבוב שורש, ואפילו סקס עם השותף שלך על סיבוב (יש לך גם את הצרכים שלך).
זה אולי נשמע קצת 'אוטומטי מדי', אבל לחשוב על זה. כשאינך צריך לדאוג להמציא את הגלגל מחדש כל שבוע ("מה לא אכלנו עד מהרה? ""מתי היתה הרצפה האחרונה?" "מתי בפעם האחרונה אנחנו ...? "), את דעתך הוא חופשי להתמקד בשאר היום שלך, ואת הזמן שנדרש כדי לתכנן את הדברים האלה כל שבוע משוחרר גם כן.
להיות גמיש
למרות שזה חשוב כדי לקבל מושג איך אתה רוצה את לוח הזמנים שלך כדי להיראות, חשוב לשמור על דברים גמישים מספיק כדי להתאים את הדברים הבלתי צפויים כי אמהות להיתקל כמו ילדים חולים, חלב שנשפך, ואת המשבר מדי פעם. לאחר קצב של היום אבל כרית זמן וכמה תוכניות גיבוי יכול לקחת את הלחץ מתוך הבלתי צפוי, ולשמור אחד hiccup לוח הזמנים לזרוק את כל היום (או השבוע).
שמור על עצמך, גם!
תוך שמירה על ההורים, היחסים, משק הבית ואת האחריות במקום העבודה, זה קל עבור האמהות לשים את עצמם מטפלים בעצמם על הרשימה. עם זאת, לא רק טיפול עצמי רעיון טוב של בריאות פיזית ורגשית, זה זמן טוב עצה ניהול עבור אמהות גם כן. כאשר אנו עייפים או לא היה מספיק מזון בריא לתפקד במיטבי שלנו, אנחנו בדרך כלל פחות פרודוקטיביים ומאורגנים, ואת חוסר הבהירות הזה יכול לתרגם יותר זמן מבוזבז לאורך כל היום ופחות זמן זמין כדי לעשות הכל נעשה זה צריך לעשות. אז לקבל איכות שינה, לאכול תזונה בריאה, ופעל אחר אסטרטגיות טיפול עצמי עבור אמהות, ואתה תהיה ההפעלה במיטבי שלך - ופחות לחוץ.