שיתוף לישון עם התינוק שלך

מיטה משפחתית בטוחה

במשך השנים תינוק ישן במיטה שלך היה הנורמה. בתרבות המערבית, זה השתנה יותר ויותר תינוקות נולדו בעריסות לישון רחוק מהוריהם. למרות שהמיטה המשפחתית, או השינה המשותפת, היא עדיין הנורמה התרבותית בחלקים אחרים של העולם, זה לא משהו שנראה כמנהג נורמלי בארצות הברית, למרות העובדה כי משפחות רבות לבחור צורה כלשהי של שיתוף פעולה, ישנים לעצמם.

ד"ר ג'יימס מק'קנה מעריך כי לפחות מחצית ממשפחות ארה"ב שוכבות עם התינוק כל הלילה או חלק ממנו.

מה זה שינה שינה?

Co- שינה נקרא על ידי שמות רבים: מיטה משפחתית, שיתוף שינה, וכו 'זה בדרך כלל אומר כי התינוק לישון עם ההורים במיטה של ​​ההורים. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) מעדיפה את המונח "שיתוף במיטה". אמנם הם לא ממליצים על תינוק ישן במיטה מבוגר, הם ציינו כי אם אמא היא breastfeeding, היא צריכה להביא את התינוק למיטה ולא ספה או כיסא, במקרה שהיא בטעות נרדם. הם מאמינים כי הוא בטוח יותר ומאפשר להורים להכין את המיטה בבטחה. AAP מאמין כי תינוק מתחת לגיל שישה חודשים צריך להיות באותו חדר עם ההורים. כך שהשינה המשותפת יכולה להיות תינוקת במיטת ההורים, תינוק בשכיבה משותפת למיטת ההורה, או שהתינוק יכול להיות בעריסה או בעריסה באותו חדר שבו נמצאים ההורים.

למה לישון משותפת?

תומכי המיטה המשפחתית מצביעים על היתרונות. הם אומרים שהם ישנים יותר ויותר כשהם ישנים עם התינוקות שלהם. האמהות שמניקות יולדות אומרות כי שיתוף המיטות עם התינוק שלהן או התינוק המבוגר יותר מאפשר להן להניק הרבה יותר בקלות ובתור להירדם. יש גם כמה רופאים שאומרים כי שיתוף מיטה עם התינוק שלך יכול גם להגן עליו או שלה נגד תסמונת מוות פתאומי התינוק (SIDS) .

בדרך כלל, היתרונות של שיתוף שינה מתייחסים הנקה לטווח ארוך יותר לישון עבור ההורים .

הסיכונים של שינה משותפת

ישנם סיכונים משותפים לשינה, בדיוק כמו שיש דברים שגורמים לישון במקומות אחרים, כגון עריסה, מסוכן. הדבר החשוב הוא להבין את המקום הטוב ביותר עבור התינוק שלך לישון ולעשות את זה בבטחה. אתה לא צריך לישון עם התינוק שלך אם:

• שתית אלכוהול
• אתם לוקחים תרופות, תרופות נגד כאבים וכו '.
• אתה מעשן
• יש לך ילדים אחרים במיטה
• אתה ישן עם חיות המחמד שלך
• אתה ישן על מיטת מים
• אתה ישן על ספה
• אתה ישן על כיסא או recliner
• אתה overtired

כל הדברים האלה עושים שיתוף שינה רע רעיון. בדיוק כפי שיש כללי בטיחות עם השימוש בעריסה , ישנם גם כללי בטיחות עם שיתוף שינה.

חוקים נוספים עבור משפחות שותפות שינה

הנה כמה דברים נוספים שיש לזכור כאשר שיתוף שינה לעשות זאת בבטחה:

• התינוק שלך צריך להיות על הגב שלהם לשינה
• המזרן צריך להיות מוצק ונקי
• מבוגר צריך תמיד להיות מסוגל לראות את התינוק
• לא שמיכות רכות, חיות פרווה, שמיכות, כריות
• התלבש את תינוקך בחתיכה אחת כדי למנוע התחממות יתר

השורה התחתונה היא שאם אתה בוחר לישון עם התינוק במיטה שלך עבור כל כמות זמן, אתה צריך לעקוב אחר שיטות מצעים בטוח.

הדבר הראשון שבו אתה ישן. אתה לא צריך לישון על הספה או על מיטת מים עם התינוק שלך. המיטה מזרון צריך להיות המשרד, שטוח ונקי. כדאי להימנע overheating עבור התינוק שלך, השמלה אותם קלות כאשר הם ישנים איתך ולא להשתמש שמיכות ענק כדי לכסות אותם. סדינים ושמיכות אור הם בדרך כלל מספיק כדי לשמור אותך ואת התינוק שלך חם. עדיף להתייצב מול תינוקך כשאת שוכבת איתו, זה מונע מהתינוק ליפול מהמיטה או ליפול בין המיטה לקיר. ודא שהשותף שלך יודע שהתינוק במיטה שלך. זה כנראה עדיף לא יש חיות מחמד גם לחלוק את המיטה שלך.

שינה עם התינוק שלך היא בחירה אישית. זה צריך להיעשות עם הצרכים של המשפחה שלך בחשבון ולא את דעתם של אחרים. נסה מה עובד עבור המשפחה שלך ולשנות את הסידורים בבטחה עד שתמצא איפה כולם מקבלים את רוב לישון. זכור אתה יכול גם לבחור לישון עם חלק התינוק שלך הלילה - כללי הבטיחות עדיין חלים.

_{מקורות:}

_{האקדמיה להנקה. פרוטוקול # 6: קו מנחה על שינה משותפת והנקה. 2008.}

_{האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. הנקה ושימוש בחלב האדם. 2012. Pediatrics, 115, 496-506.}

_{דראגו דא, דננברג אל. תמותת חנקות מכניות תינוקות בארצות הברית, 1980-1997. Pediatrics 1999, 103: e59.}

_{קפיצי L, לבן DK, Vemulapalli C, et al. מצב שינה ושימוש במיטות רכות במהלך שיתוף במיטה בקרב תינוקות אפרו-אמריקאים בסיכון מוגבר לתסמונת מוות פתאומית של תינוקות. J Pediatr 2001, 138: 338-343.}

_{Kemp JS, אונגר B, Wilkins D, et al. נוהלי שינה לא בטוחים וניתוח של שינוים בקרב תינוקות. 42 אב"ם פרוטוקולים נבלעים פתאום ובצורה בלתי צפויה: תוצאות מחקר ארבע שנים, מבוסס אוכלוסיה, על סצנת המוות, על תסמונת מוות פתאומית של תינוקות ומוות קשור. Pediatrics 2000, 106: e41.}

_{לאהר, רוזנברג ק, לפידוס. שינויי אימהות לתינוקות: גורמי סיכון למיטת ילדים בסקר המבוסס על אוכלוסייה של אמהות חדשות והשלכות על הפחתת הסיכון ל- SIDS. Matern Child Child J 2007; 11: 277-286.}

_{מק'קנה, ג'יי-ג'יי. תסמונת מוות פתאומי תינוקות (מוות בעריסה או מוות): שינה תינוקות, הנקה סידורי שינה התינוק. ב C. אמבר ומ 'אמבר (עורכים), האנציקלופדיה של אנתרופולוגיה רפואית (עמ' 506-518). 2004.}

_{McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). למה תינוקות לא צריכים לישון לבד: סקירה של מחלוקת שיתוף שינה ביחס SIDS, bedsharing, ו breastfeeding. סקירה נשימתית לילדים, 6, 134-152.}

_{מק'קנה ג'יי ג'יי, מוסקו אס, ריצ'רד קליפורניה. שיזוף מקדם הנקה. ילדים 1997: 100: 214-219.}

_{מק 'קנה ג' יי ג 'יי, Mosko S, Dungy C, et al. דפוסי שינה וגירוי של שינה משותפת של זוגות אם / תינוקות אנושיים: מחקר פיזיולוגי ראשוני עם השלכות על חקר תסמונת מוות פתאומית של תינוקות (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990, 83: 331-347.}

_{Morgan, KH, Groer, MW, & Smith, LJ (2006). המחלוקת על מה מהווה שינה בטוחים בטוח התינוק. JOGNN, 35, 684-691.}

_{אוסטפלד ב, פרל H, Esposito L, et al. שינה הסביבה, positional, סגנון חיים, מאפיינים דמוגרפיים הקשורים שיתוף במיטה תינוקות פתאומי תסמונת תסמונת המקרים: מחקר מבוסס אוכלוסייה. Pediatrics 2006, 118: 2051-2059.}

> עוברים בעריסה ושאר תמותת תינוקות הקשורים לשינה: עודכן ב -2016 המלצות לסביבת שינה בטוחה של תינוקות. כוח המשימה על מוות תינוקות. רפואת ילדים; פורסם במקור באינטרנט 24 אוקטובר 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.

_{יוניסף (2005). שיתוף מיטה עם התינוק שלך: מדריך לאמהות מיניקות.}