קניות מכולת עם פעוט שלך לעתים קרובות יכול להרגיש כמו לרוץ מרתון. עכשיו דמיינו ממש להכות את השבילים לטיול של שני קילומטר עם 2 בן שלך נגרר. זה יכול להיעשות, ומומחים מסכימים כי מעשה פשוט להיות בחוץ עם הילד שלך יכול להוביל למשפחות ממוקדות פחות הדגיש.
"אני חושב שאנשים מתחילים את הילדים בחוץ מאוחר מדי", אומר שאנטי הודג'ס, מייסד ובעלים Hike It Baby, ארגון ללא מטרות רווח הפועל בפורטלנד, אורגון, המציע קהילה וירטואלית ובלתי מעורבת לאלפי הורים שהם מחפש ללמוד איך לצאת עם הילדים שלהם.
"הגשם, השמש, החרקים, הטיקים, הזרים על השביל, כל הפחדים שיש לך עם תינוק חדש ועוברים על שבילים, זה מה שאנחנו מנסים לעקוף".
אבל מתי הוא הזמן הטוב ביותר להציג את הילד הצעיר שלך לטיולים? לדברי הודג'ס, בערך ארבעה שבועות - זה הזמן להתחיל לטעת הערכה לטבע. כי נעלם "על ידי כיתה ד 'הילד שלך כבר יכול להיות מכור למשחקי וידאו."
מומחים מסכימים כי מקבל את הילד שלך מהבית לפעילות גופנית, במיוחד בעידן זה של האלקטרוניקה, הוא חשוב. למעשה, מחקרים הראו גירוי ברמה גבוהה מ זמן המסך יכול להיות counteracted ידי להיות בחוץ מקבל מלוכלך.
לדבריה, אנדריאה פבר טיילור, חוקרת במעבדת הנוף והבריאות בבריאות האדם באמצעות אוניברסיטת אילינוי, אורבנה-שמפיין, אמרה כי "להיות בטבע עוזרת לילדים ומבוגרים להתאושש מעייפות נפשית".
"להיות במרחבים ירוקים או בטבע נראה שתומך הן ביכולתם של הילדים והן של המבוגרים להפנות את תשומת לבם ולנהל התנהגות אימפולסיווית ומתח".
טיול זה בייבי, אשר החלה בשנת 2003, גדלה ליותר מ 120,000 משפחות ב 260 ערים. כ -500 מתנדבים עוזרים לארגן, לתזמן ולארח טיולים בערים שלהם, אשר מקודמים במידה רבה באמצעות מדיה חברתית מפה לאוזן.
הודג'ס, שהיה לה רקע באתרי מדיה ובניית אתרים, אמרה כי מטרתה היא לסייע למשפחות לצאת בבטחה החוצה. היא גם מקווה לראות את הנתונים שנאספו המשמשים להגברת המודעות לפארקים פחות ידועים ולסייע למדינות לקבוע מימון לפארקים.
הנשים - וכמה גברים - המשתתפים עם ילדיהם אומרים שהם מצטרפים למגוון סיבות. חלקם נלחמים דיכאון לאחר לידה; אחרים פשוט נאבקים עם הלוגיסטיקה של איך להיות בחוץ עם התינוק שלה, פעוט או בגיל הגן.
"אני חושבת שאנשים רוצים קהילה, גם אם הם אף פעם לא נהגו לטייל", אמרה אליזבת קרוז-סטאוטון, מנהיגת שביל טוסון בייבי בייבי, המסבירה מדוע הקבוצה המקומית גדלה במהירות כה רבה בשנה מאז הקמתה. "(טיול זה בייבי) מוצג בצורה שאינה מאיימת".
קרוז- Stoughton נודע על הקבוצה זמן קצר לאחר בנה בשנת 2015. כבר לטייל מטפס, היא ידעה שזה יהיה מתאים למשפחה שלה.
"זה בהחלט הדבר הכי טוב שיכול לקרות לי או לנו", אמרה קרוז-סטאוטון, והוסיפה שהיא ובעלה נאבקו למצוא את זהותם החדשה לאחר הלידה. "אני פסיכותרפיסטית, אז אני באמת מאמינה להוציא אנשים החוצה, במיוחד אחרי שילדתי אותך, "אמר קרוז-סטוטון.
"אני יודעת כמה קשה לצאת, ואני יודעת כמה זה טוב".
רוצה להכות את הרכבת עם התינוק שלך או פעוט נגרר? השתמש טיפים אלה מ Shanti כדי לוודא את חווית הטיול היא חיובית:
- להנמיך את הציפיות שלך. המרחק שאתה פעם tiked כמו שאינו הורה לא יהיה המרחק אתה הולך עכשיו כל כך פשוט להירגע וליהנות מהנוף.
- חטיפים הם המפתח. תביאו הרבה חטיפים . הם דבר בטוח במקרה פעוט שלך צריך קצת coaxing ליהנות הטיול.
- בוא עם משחקים. לשחק מחבואים על השביל כדי לאלץ אותך הילד להמשיך לנוע כאשר בחוץ על השביל. צועק, "אני מסתתר, "ומתכופף מאחורי עץ לפנים ומציץ החוצה.
- בועות מדבקות הכלל. עצור פעוט משיגור לתוך בכושר בוכה ידי מחלק מדבקות על שביל או בועות נושבת. זה לגמרי שווה להשאיר את הדברים האלה במכונית שלך. וגם, זה טוב יותר, אפשרות בריאה יותר ממתק!
- מקלות ואבנים. ילדים צעירים בדרך כלל אוהבים לשאת מקלות ואבנים בטיולים. אתה יכול לדפוק שתי אבנים יחד ולעשות רעש; מקלות יכול לשמש מקלות הליכה או חרב או מחבט בייסבול. יש כל כך הרבה דברים שאתה יכול לדמיין עם מקלות ואבנים על השביל. רק לוודא פעוט שלך לא נדנוד או לזרוק אותם לכיוון של מישהו.
- להכיר את הסימנים של המשבר. פעמוני זעם לפעוט לקרות מהר יכול להיות סופר עז, אז אם אתה נתקל בזמן מדהים ואת הזמן תנומה מתקרב במהירות, להסתובב אם אתה צריך. אל תפחדו לחתוך טיול קצר אם זה אומר זמן טוב יותר יהיה על ידי כל.
- תזמן את naps לתוך הטיול. להניע פעוט שלך על הגב שלך במוביל כאשר זה זמן תנומה ואת הראש החוצה לטייל. ככה גם אם הילד שלך הוא מסוחרר ועצבני, היער יהיה להרגיע אותו ואת תנומה יקרה בזמן שאתה על השביל.
- המוביל עוסק ... הרבה . יש לי ספק זול, זקן, ידני למטה מידיד? זה נהדר, אבל אם אתה באמת רוצה להיות תינוק מאושר על השבילים, שקול להשקיע במוביל טוב . מסגרת או רך, ודא שזה המוביל המתאים לגיל ומשקל של הילד שלך. נסה אותם ולזכור: מוביל טוב יגן על הגב עם תמיכה מותני טוב.
- לך עם חברים. פעוטות לטייל טוב יותר כאשר אתה בתוך חבילת. מצא שניים או שלושה חברים לצאת איתך או לחפש קבוצות כמו טיול זה בייבי באזור שלך.
- לך לעתים קרובות. לעשות הליכה וטיולים חלק קבוע של חיי המשפחה שלך. ככל שילדים עושים את זה יותר, כך הם משתוקקים יותר. פעילות גופנית סדירה בחוץ נהדר גם שומר על ילדים בריאים. ככל שאתה מתחיל צעיר יותר, כך גדל הסיכוי שתגדל ילד עם אהבה לכל החיים של הטבע ופעילות.