איור החלקה משלב כוח החסד בספורט בונה מיומנויות רבות.
בין אם אתה חי באקלים חורפי, החלקה על ילדים היא פעילות שנתית שיכולה להוביל למספר ספורטאים תחרותיים אחרים. או שזה יכול להיות תחביב הילד שלך ייהנה כל חייה!
את היסודות: החלקה מתחיל ללמוד איך לאזן על גלגיליות ולעבור מנקודה א 'לנקודה ב', בדרך כלל "ללמוד להחליק" או תוכנית מיומנויות בסיסיות.
משם, הילדים יכולים להסתעף אל החלקה על הדמות בסגנון חופשי, ריקוד קרח, הוקי , החלקה מסונכרנת או החלקת מהירות. (וגם על קרקע יבשה, החלקה על גלגיליות או החלקה על הקו!)
גיל הילדים יכול להתחיל: פעוטות של שנתיים ושלוש יכול להתחיל להחליק, לפעמים עם מוט מתכת להחזיק על איזון. שיעורי לימוד ל- skate יכולים להתחיל בגיל 4 בערך.
הכישורים הדרושים / בשימוש: גמישות, חוזק שרירים, סיבולת, איזון ותיאום.
הטוב ביותר עבור ילדים שהם: המטופל מתמשך, זה יכול לקחת זמן כדי לראות תוצאות. איור מחליקים צריך להיות גם אתלטי ואמנותי.
עונה / בעת משחק: חורף; רבים (אבל לא כולם) ריצוף הקרח מקורה פתוח כל השנה, תחרויות לקרות גם השנה.
צוות או אדם? איור החלקה מתבצע בנפרד, בזוגות, או בקבוצות קטנות עבור אירועים אמנותיים. מחליקים מסונכרנים מתחרים בצוותים. ואל תשכחו כי בנים יכולים לעשות דמות להחליק. למעשה, הם ביקוש כמו זוגות וריקודים שותפים!
רמות: ארה"ב החלקה איור בסיסי מיומנויות התוכנית יש סדרה של רמות כי skaters צעירים לעבור בהתאם הביצועים שלהם של קבוצות ספציפיות של מיומנויות. מחליקים תחרותיים גם לוקחים שורה של בדיקות במספר דיסציפלינות: מהלכים בשדה (דמויות לשעבר), בסגנון חופשי וריקודים.
מתאים לילדים עם צרכים מיוחדים: כן. ילדים עם מוגבלויות אינטלקטואליות ופיזיות יכולים אפילו להשתתף בתוכנית החלקה מיוחדת באולימפיאדה.
גורם כושר: החלקה הפנאי שורף 250 קלוריות או יותר לשעה; שיעור גבוה יותר עבור הדמות תחרותי החלקה. כמו בשחייה , אם הילד שלך לוקח שיעורים, ודא שהיא מקבלת שפע של זמן קרח פעיל (לעומת ההמתנה זמן התור שלה).
ציוד: כדי להתחיל, להחליק (ניתן להשכיר ב rinks קרח) ובגדים חמים, במיוחד כפפות עמידות מים או כפפות. קסדות מומלץ לילדים 6 ומתחת כל מחליקים מתחילים. כמו התקדמות skaters דמות, הם יצטרכו תחפושות עבור הופעות ותחרויות. אתה צריך לשלם עבור להחליק קרח להחליק לאחר כל ארבע עד שש שעות של זמן הקרח. (כאשר אתה קונה גלגיליות, לברר אם הקמעונאי מציע חידוד חינם.)
עלויות: שיעורי הקבוצה עבור המחליקים מתחילים לעלות על $ 10 / חצי שעה, לעתים קרובות כולל השכרת גלגיליות. השכרת גלגיליות עלות כמה דולרים לכל הפעלה, כמו גם לפתוח להחליק זמן. אבל החלקה דמות תחרותי יכול להיות יקר מאוד, כאשר אתה מוסיף את עלויות האימון הפרטי, ציוד, זמן קרח, תלבושות, עמלות עבור בדיקות ואירועים תחרותיים, נסיעות. לאחר מחליק דמות מקבל אימון פרטי, הוא או היא בדרך כלל מצטרף מועדון החלקה דמות עבור גישה לקרח זמן, כמו גם אירועים מיוחדים כגון מופעי קרח.
מחויבות זמן נדרש: עבור מחליקים מתחילים, שיעורים שבועיים (בדרך כלל 30 דקות) וכמה זמן בפועל. כמו התקדמות מחליקים, הם יבלו זמן משמעותי יותר על הקרח. מחבלים רציניים בפועל או לקחת שיעורים לפחות ארבעה עד חמישה ימים בשבוע, בתוספת הרכבת את הקרח. מחליקים דמות מתחרים גם לנסוע לבדיקות ותחרויות. מחליקים דמות למעלה עשויים לפנות חינוך ביתי או למידה מקוונת כדי לאזן החלקה ומחויבות לבית הספר.
פציעות אפשריות: נופל על משטח קשה של קרח יכול להיות מסוכן, ולכן מחליקים טירון צריך ללבוש קסדות - וללמוד את הדרך הנכונה ליפול ולקבל בחזרה.
יותר מנוסים מחליקים שאינם לובשים קסדות צריכים לדעת כיצד למנוע ולטפל זעזוע מוח. Skaters יכול להיות רגישים הן overuse ו טראומטי פציעות, בדרך כלל על הירכיים, עמוד השדרה, או הגפיים התחתונות. קבל גיליון עצה על מניעת פציעות החלקה דמות של האגודה האמריקאית אורתופדיה עבור רפואה ספורט.
עמותות וגופים ממשלתיים:
- ארה"ב החלקה על החלקה
- איגוד הגולשים המקצועיים
- מכון החלקה על הקרח
אם הילד שלך אוהב דמות החלקה, גם לנסות: החלקה רולר או החלקה בתוך החלקה; בַּלֶט; התעמלות; הוקי קרח ; החלקה מהירה.