מתי צריך תינוקות לישון בחדר שלהם?

מחקר 2017 עשוי לקבל את התשובה.

אחד הדברים החשובים ביותר עבור כל הורה חדש הוא ללמוד את הדרך הטובה ביותר לקבל את התינוק לישון בלילה. זאת אומרת, בואו נודה בזה - השינה היא מצרך יקר לתינוקות ולהוריהם כאחד, נכון? אז טיפים לשינה התינוק תמיד רעיון נהדר. אלא שיש רק בעיה אחת קטנה וקטנה בכל הנוגע לתינוקות ולשינה: אף אחד לא יכול בהחלט להסכים על הדרך הטובה ביותר להשיג תינוקות לישון.

דבר אחד, אין דבר כזה "הדרך הטובה ביותר" להביא תינוקות לישון , כי כל התינוקות הם שונים יהיה צרכים שינה שונים. חלק מהתינוקות עשויים לישון ממושכים בלילה מלידה, בעוד שאחרים יהיו בעלי צרכים רפואיים מורכבים יותר, וייתכן שלא יוכלו לישון הרבה בלילה.

בעיה נוספת אשר הפריעה להורים לקבל החלטות לגבי שינה של התינוק, לעומת זאת, היא כי הם עשויים לקבל עצה סותרת של מומחים על המקום שבו תינוקות צריכים לישון. בעבר, הרופאים היו ממליצים כי תינוקות צריכים לחלוק חדר, אבל לא מיטה עם הוריהם. פירוש הדבר היה שיש בעריסה או בלול בחדרו של הורה, אך לא בשינה. אבל עכשיו, מחקר שנערך בשנת 2017 והמלצות של האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים (AAP) אומר כי העצה עשויה להיות מיושנת.

האם תינוקות ישנים בחדר שלהם?

מ -2011 עד 2016, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים המליצה לתינוקות לחלוק חדר, אך לא מיטה, כחלק משיטות שינה בטוחות כדי לנסות למנוע מוות בעריסה ותמותת שינה.

אבל עכשיו, AAP הוא אומר שזה בעצם לא כל כך פשוט. ואכן, הם ממליצים עכשיו כי זה יכול להיות טוב יותר עבור תינוקות יש חדרים משלהם החל מגיל 4 חודשים.

הסיבה הראשונה לכך שיש חדר משלהם עשויה להיות מועילה היא - על פי מחקר 2017 - תינוקות עם חדרים נפרדים למעשה ישן יותר מאשר תינוקות שחלקו חדר עם הוריהם.

ב -4 חודשים, ישנו בממוצע 46 דקות נוספות, ב -9 חודשים, 40 דקות נוספות, וב -30 חודשים, תינוקות שישנו בחדרים שלהם נוטים לישון יותר.

ואף על פי כמה דקות פה ושם אולי לא נשמע כמו זה גדול של עסקה, AAP מדגיש כי השינה היא תמיד עניין גדול. לא מקבל מספיק שינה נקשר עם תוצאות שליליות רבות כגון התפתחות פיזית, קוגניטיבית, רגשית ירודה, כמו גם יחסים עם ההורים. כמו כן, הוכח כי הרגלי השינה המוגדרים כתינוק נוטים להישאר מאוחר יותר בילדות, לכן חשוב להתחיל בשיטות שינה בטוחות בשלב מוקדם.

שיתוף חדר יכול להיות מסוכן?

בנוסף למסקנה כי שיתוף חדר עשוי להיות פחות שינה עבור שני ההורים והתינוקות, המחקר מצא גם כי שיתוף החדר עשוי להיות קשור עם כמה סכנות. הם מצאו כי שיתוף חדר היה קשור למעשה לשיטות שינה לא בטוחות שהיו קשורות בעבר למוות הקשורים לתינוקות אצל תינוקות.

זה יכול להיות כי הורים ומטפלים נוטים יותר לשקוע לתוך נוהלי שינה לא בטוחים, כמו לשים את התינוק במיטה שלהם או להירדם עם התינוק במהלך האכלה אם התינוק בחדר שלהם במקום החדר שלו או שלה.

לדוגמה, הם מצאו כי תינוקות שחולקים חדר היו 4 פעמים את הסיכון של שיתוף במיטה מאשר תינוקות בחדרים שלהם.

מילה מ מאוד

כל תינוק הוא שונה, ולכן כל משפחה תצטרך לקחת את הצרכים שלהם בחשבון לפני שתחליט מה סביבת השינה יהיה הטוב ביותר עבור התינוק שלהם. לא לכל המשפחות, למשל, יש בחירה על שיתוף חדרים, כי הם פשוט לא יכול לקבל את החלל.

עם זאת, ההמלצות האחרונות של האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מעודדות הורים לשקול מחדש את שיתוף החדרים עם תינוקות בגילאי 4 עד 9 חודשים. לתת את התינוק שלו או חדר משלה כדי לישון לאחר גיל 4 חודשים, ו להיות בטוח לתרגל הרגלי שינה בטוח עשוי להיות שווה לישון יותר עבור כולכם, וזה תמיד דבר טוב.

אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על מה היא הבחירה הבטוחה עבורך ועל התינוק שלך.

מקורות:

האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. (2016, אוקטובר). מוות בעריסה ושאר תמותת תינוקות הקשורים בשינה: עדכן את המלצות שנת 2016 לסביבת שינה בטוחה של התינוק. רפואת ילדים .

פול IM, Hohman EE, Loken E, Savage JS, et al. (2017, יוני). שיתוף פעולה בין אם לילד ותוצאות השינה במחקר INSIGHT. Pediatrics , e20170122; DOI: 10.1542 / peds.2017-0122.