למה אתה צריך לדבר עם הבת שלך על דיכאון

דיכאון הוא במגמת עלייה בקרב בני נוער, במיוחד בנות העשרה. אבל רוב הבנות לא מקבלים את הטיפול שהם צריכים.

עדיין יש סטיגמה לבריאות הנפש שהופכת אותו נושא טאבו עבור כמה הורים. הורים אחרים חסרים ידע על דיכאון או פשוט נאבקים לדעת איך להעלות את הנושא.

שיעורי דיכאון בקרב בני נוער

חוקרים מבית הספר לג'ונס הופקינס בלומברג לבריאות הציבור דיווחו על שיעורי דיכאון קליני, גדלו ב -37% בשנים 2004-2014 בקרב בני נוער.

בעוד שיעורי דיכאון גם הגדלת עבור כמה אוכלוסיות מבוגרים, זה לא חדה של עלייה לעומת מתבגרים.

כ -11% מבני הנוער חווים דיכאון בכל שנה. אצל בנות, מספר זה עולה ל -17.3%.

דיכאון לא מטופל יכול להיות בעל תוצאות קטלניות. ההתאבדות מדורגת כמספר סיבות המוות לשני אנשים בני 10 עד 24.

מדוע בנות בגיל העשרה צפויים לגדול בדיכאון

אין סיבה ברורה מדוע חלה עלייה דרמטית כזו בדיכאון בקרב בנות בגיל העשרה. חוקרים מבית הספר לג'ונס הופקינס בלומברג לבריאות הציבור חושדים כי ייתכן שמדובר במידה רבה יותר של גורמי סיכון לדיכאון.

בנות יכולות להיות רגישות יותר לבריונות ברשת , למשל. מחקרים מראים שנערות משתמשות בסמארטפונים בתכיפות רבה יותר ובנערים יותר מאשר בנים בגיל העשרה. והשימוש הבעייתי בטלפון הנייד נקשר לדיכאון.

במחקר שפורסם בשנת 2014 במדעי הפסיכולוגיה הקלינית , חוקרים גילו כי נערות בגיל העשרה נמצאות בסיכון גבוה יותר לדיכאון מאשר בנים, בשל האופן שבו הבנות מתרועעות.

הם עשויים לחוות יותר חילוקי דעות עם חברים ועשויים להיות עוינות בקרב בני גילם.

הם עשויים גם להיות מעודדים לדבר עם חבריהם על הבעיות שלהם יותר. אבל במקום למצוא פתרונות, הדיונים המתמשכים שלהם על הבעיות שלהם עלולים לגרום להם להרהר על הדברים הרעים בחיים.

איך לדבר עם הבת שלך

למרות שחשוב להיות מודעים לסימנים של דיכאון אצל כל נער, זה חשוב במיוחד להיות על המשמר הבת שלך. כמו כן חשוב לדבר עם הבת שלך על דיכאון.

נערות בגיל העשרה עשויות שלא לזהות שהן מדוכאות. במקום זאת, הם עשויים לחוות סימפטומים פיזיים, כגון כאבי בטן או כאבי ראש. או שהיא עשויה לדווח על עייפות כל הזמן, ואתה עלול לראות רגישות מוגברת.

היא גם לא יודעת איך להגיד לך שהיא מתקשה. אבל אם אתה מפעיל את השיחות על דיכאון קודם, היא עלולה להרגיש יותר מוכרח לדבר.

הנה כמה דרכים שבהן אתה עשוי לפתוח שיחה בנושא בריאות הנפש של בני העשרה שלך:

• שאל על מצב רוחה. להעלות את הנושא של מצב הרוח של העשרה שלך לפעמים. רק לוודא שאתה עושה את זה בצורה אוהבת ואוהבת. במקום לומר, "אתה כל כך מצוברח, "שואלת, "אתה בסדר?" מבהירה שהיא יכולה לדבר איתך על עצבות או כעס או על כל הרגשות האחרים שאולי היא חווה.
• תגיד לה שאתה מוכן לקחת אותה לראות מטפל. רוב בני הנוער לא נוח לשאול את הוריהם לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש - ורבים מהם לא יכירו כי זה צורך או אפילו אופציה. להיות מוכן להעלות את זה קודם ולהגיד לה שאתה מוכן לקבוע פגישה אם היא אי פעם חושב שזה עשוי להיות מועיל.

• עודד אותה לדבר עם הרופא שלה. במהלך בדיקות קופצים לתת את העשרה זמן לדבר עם הרופא לבד. עודד אותה לדבר על שאלות או בעיות גופניות או בריאותיות שאולי היו לה.
• להצביע על פעמים כאשר אתה נאבק. אם אי פעם נאבק עם דיכאון או בעיות אחרות בתחום בריאות הנפש, להיות פתוח על זה עם העשרה שלך. רק לוודא שאתה לא משווה את החיים שלך לנושאים של העשרה שלך. אומר משהו כמו, "אה, אתה חושב שיש לך את זה רע? תקשיב למה שקרה לי, "רק תבטל את המאבקים של בני העשרה שלך.
• דון אם היא חושבת שכל אחד מבני גילה מדוכא. שאל את העשרה שלך אם היא חושבת ילדים אחרים בבית הספר או כל החברים שלה נאבקים עם דיכאון. היא עשויה להיות יותר מוכנה לפתוח על נושאים כאשר היא מדברת על אנשים אחרים, ולא על עצמה.

• הביאו את החדשות על בריאות הנפש. לדבר על סיפורים שאתה רואה בחדשות שעשויות להיות על בריונות ברשת, דיכאון, או התאבדות. שאל מה העשרה שלך חושב על הסיפורים האלה ולדון איך נושאים אלה ניתן לטפל בצורה בריאה.
• שאל אותה מה היא תעשה אם היא מדוכאת. ודא העשרה שלך יש תוכנית במקום מה היא יכולה לעשות אם היא הרגישה מדוכאת. דון עם מי היא יכולה לדבר ואיפה אתה יכול לפנות לעזרה.

חפש עזרה עבור העשרה שלך

אם אתה חושב העשרה שלך מדוכא, לדבר איתה על זה. תזמון פגישה עם הרופא שלה כדי לדבר על החששות שלך גם כן. הרופא שלה עשוי להפנות אותה לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש לצורך הערכה וטיפול נוספים.

דיכאון יכול להיות מאוד לטיפול ב בני נוער. שיחה טיפול, תרופות, או שילוב של שניהם יכול לעזור העשרה שלך להתחיל להרגיש טוב יותר בקרוב.

> מקורות:

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן: סטטיסטיקה לאומית של התאבדות.

> המילטון JL, Stange JP, אברמסון LY, סגסוגת LB. מתח ופיתוח של פגיעויות קוגניטיביות לדיכאון להסביר הבדלים מין תסמיני דיכאון במהלך גיל ההתבגרות. מדעי הפסיכולוגיה הקלינית . 2014; 3 (5): 702-714.

> Mojtabai R, Olfson M, Han B. מגמות לאומיות בשכיחות וטיפול בדיכאון בקרב מתבגרים וצעירים. רפואת ילדים . (6).