הימנע מרגיש מוצף עם 6 אסטרטגיות אלה
אתה מכפיל את עומס העבודה שלך כאשר התינוק מספר שתיים מגיע. זה מדהים שללב שלך יש את היכולת לאהוב יותר. המוח שלך יש את היכולת לעבוד ולדאוג פעמיים קשה גם. אבל אין דאגות, עובד אמא, כי אתה יכול להתמודד עם זה!
להיות אמא עובדת של שני יש את האתגרים שלה. אם אתה חוזר לעבודה עם שני ילדים קטנים בזרועותיך, הנה שש הצעות כיצד להתמודד עם חובות כפולות שלך
להכיר בכך שכל ילד שונה
זה יחזיר את העבודה לעבודה, אם כל מה שנער אחד זקוק לו צריך גם הוא. למרבה הצער, זה לא המציאות. אתם עוסקים בשני אישים שונים. לדוגמה, איך הם ירצו להיפרד ממך תהיה שונה. אפשר לדבוק ברגליים שלך על החיים היקרים והשני יברח בלי נשיקה על הלחי.
אתה תהיה טובה יותר אם לאמץ את החשיבה הזאת בשלב מוקדם. תוכל לשמור על עצמך קצת צער כאשר אתה מקבל את זה שכל ילד הוא שונה, אפילו שלך. הימנע להשוות אותם כי הם ייחודיים כל אחד בדרך המיוחדת שלהם.
אם אתה לא רוצה להכפיל את הדאגה שלך, לשים לב לפעולות של כל ילד ותצפיות של אנשים אחרים על הילדים שלך. להכיר את האישיות שלהם ולהעריך את ההבדלים ביניהם. כמו כן, קבל את בן / בת הזוג שלך לתוך חשיבה זו, גם, כך שתוכל לעזור זה לזה ללמוד על הילדים שלך.
דאגה פחות עם מיומנויות הארגון המטורף
עם כפליים הילדים, אתה הולך לשכוח דברים. שכחתם לארוז את השמיכה שלה? האם סיפרת למורה שלו את הסיוטים בלילה שעבר! אוף! שכחתם למסור את ההרשאה!
להיות מוכנים לגדול כמה כישורי ארגון מדהים, אמא! אתה חייב להתחיל לכתוב דברים ברגע שאתה חושב עליהם.
התחל גיליון Excel או לקנות מחברת יפה ולקבל שלך לעשות דברים מאורגנים. שמור רשימות של דברים לארוז, דברים להזכיר, דברים לתכנן. קבל לוח שנה גדול לתכנן את השבוע שלך, חודש, שנה. עם שני ילדים מגיע להכפיל את הפעילויות, מסיבות יום הולדת, וכן פגישות הרופא. אבל אם אתה עושה את זה הרגל להתמקד לארגן את הדרישות הכפולות של הילדים שלך הדאגה שלך צריך לשקוע (קצת).
זמן להכין את הארוחות
הארוחות יכפילו את המאמץ וייקח פי שניים לאכול. אתה יכול להקל על עצמך עם תכנון הארוחה טיימר. כאשר אין ניחוש מעורב זמן סיום זמן הארוחה מראה פחות מלחיץ.
כדי לעזור להפוך את הארוחה הראשונה שלך לרוץ בצורה חלקה להגדיר את השולחן לארוחת בוקר בלילה הקודם. להניח קערות, כפיות, כוסות, בקבוקים לכולם. לפני שאתם יושבים לאכול להגדיר טיימר כך הילד המבוגר שלך לא לוקח יותר מדי זמן לאכול. מוקדם יותר אתה מתחיל את הרגל זה יותר טוב יהיה לך כאשר הראש בחזרה לעבודה. אתה לא רוצה להיות ממהר לעבודה כי kiddo שלך לקח לנצח לאכול שלהם Cheerios.
בזמן הארוחה תצטרך להניק את התינוק או להכין את הבקבוק ולאחר מכן להכין ארוחת ערב לכולם. הצע את הילד הבכור חטיף בריא כדי ללעוס בזמן שאתה להאכיל את התינוק.
אם בן הזוג שלך הוא שף אתה הבחורה luckiest בעולם! אחרת, לנסות להכין ארוחות כי שלושתכם יכולים לאכול, כך שאתה לא עושה שתי ארוחות שונות.
ניהול פעמיים את הניקוי
ילד אחר פירושו כפול או משולש המון כביסה, סט של צעצועים להרים, וחדר חדש כדי לשמור על נקי. אוף! הגיע הזמן להגביר את הכישורים שלך לנקות!
זה נהדר אם אתה יכול לעשות עומס אחד של כביסה ליום. קיפול ו לשים משם לטעון אחד הוא לא כל כך רע. אבל אם אתה רץ נגד הר של בגדים, סדינים, מגבות לקפל לעשות את הטוב ביותר של זה להקשיב Podcast כי ישפר את הקריירה שלך.
אני מציע את ג 'יימס Altucher הצג או זה החיים שלך עם מייקל Hyatt. מאז אתה מבלה יותר זמן עושה כביסה אתה יכול גם לנצל את הזמן בחוכמה!
חוזר אחרי, "סלים הם החבר הכי טוב שלי." קשה לשמור על סדר העניינים עם הכפול של הצעצועים וכפל הילדים מפזרים אותם בכל הבית. עד שאתה מסוגל להקצות כל דבר בבית שלך סלים לשימוש ביתי לניקוי מהיר!
לעשות מנוחה בראש סדר העדיפויות
אתה לא הולך לישון הרבה בשנים הקרובות. עם זאת, אתה תהיה מופתע עד כמה תוכל לבצע על ארבע שעות שינה. רק בגלל שאתה ישן מקופח לא אומר שאתה שוכח את ההרגלים שהיו לך במקום לפני התינוק מספר שתיים הגיעו. ללא שם: שאיפתך לא למות כי אתה popped עוד ילד! אם אתה רוצה להצליח אתה הולך צריך לסחוט לנוח כאשר אתה יכול.
חתיכות קטנות של מנוחה יעבור דרך ארוכה. תקבל כמה שעות שינה בלילה, אז לחפש זמן במהלך היום שבו אתה יכול לנוח. יש את הפסקת הצהריים ברור שבו אתה יכול לעשות יותר מאשר רק לאכול. להתרחק מהמשרד, למצוא מקום שקט, כמו המכונית שלך או מתחת לעץ מוצל ולעצום את העיניים. הקפד להגדיר התראה רבת עוצמה בטלפון שלך במקרה שאתה מנמנם.
זהו זמן נהדר בשבילך ללמוד מדיטציה. זה לא כל כך קשה! האם אתה אי פעם רוצה אתה יכול פשוט להפוך את הכל לקחת הפסקה? זה מה מדיטציה יכול לתת לך. חפש App מדיטציה מודרך כדי להתחיל אותך כמו אלה מציעה טארה בראץ '(יש לה גם פודקאסט) או Mindfulness App.
לחזות את המאבק על תשומת הלב שלך
יש אחד מכם ושלושה מהם. הילדים שלך ואת בן / בת הזוג שלך תמיד רוצה את תשומת הלב שלך, לפעמים באותו זמן. כדי להקל על התסכול, יהיה עליך לנהל את הבקשות והציפיות שלהם.
ללמד את כולם מה פירוש המילה. התינוק שלך לא מקבל את זה אבל כל אחד אחר צריך. כאשר יותר מאדם אחד מנסה לדבר אתך אומר, "אני לא יכול לשמוע אף אחד כי את מדברת בו זמנית, אם אתה רוצה שאני אענה על השאלה שלך, אנא דיברו בזה אחר זה בלי להפריע".
המאבק על תשומת הלב שלך לעולם לא יפסיק כדי להיות יצירתי עם התגובות שלך. רוב הילדים שלי בבית הספר היסודי ואני עדיין לנהל את המאבק שלהם על תשומת הלב שלי. כאשר זה מתסכל אתה מסתכל על הצד החיובי, אתה גל פופולרי אחד.
עומס העבודה הכפול שלך ייקח קצת זמן להתרגל. ברגע שאתה מוצא את החריץ דברים ישתפר וכולם יתאימו את אורח החיים החדש שלך. אם אתה מתחיל להרגיש המום את העיניים ולנשום עמוק. ואז אומר לעצמך, "אני אמא עובדת של שניים עכשיו, אני יכולה לעשות את זה."