בין אם אתה מותש כי הילדים שלך לא מקשיבים, או שיש לך רק כמה שאלות על איך להתמודד עם בעיות התנהגות ספציפיות, לפעמים זה קשה לדעת לאן לפנות לעזרה. בעוד שחברים ובני משפחה יכולים להציע עצות קוליות ותמיכה רגשית, קבלת עזרה מחוץ למעגל המיידי שלך יכולה לספק לך תובנות חדשות ודעות אובייקטיביות.
אם אתם מחפשים עזרה בהתמודדות עם בעיות משמעת ובעיות הורות, הנה כמה אפשרויות:
1. עזרה עצמית משאבים
ספרי הורות מציעים שפע של מידע. בין אם אתה מחפש ללמוד מיומנויות הורות חדשות, או שאתה מקווה למצוא אימות עבור סוג של משמעת אתה כבר משתמש, ספר יכול להיות מקום נהדר להתחיל.
אם אתה לא נהנה לקרוא, יש גם הרבה קורסים מקוונים, תוכניות להורדה, וכן קטעי וידאו על הורות גם כן. רק לוודא לעשות את המחקר שלך לפני שאתה משקיע את הזמן ואת הכסף על מוצרים. לא כל המוצרים נוצרים באופן שווה ולכן חשוב לוודא שאתה קונה ממקור מכובד.
2. קבוצות תמיכה של עמיתים
יש הרבה קבוצות הורות המנוהל על ידי הורים אחרים. חלקם מתמקדים בנושאים ספציפיים - כמו צרכים מיוחדים או הורות יחידה - ואחרים מציעים תמיכה כללית. בתי חולים, כנסיות וארגוני בריאות הנפש בקהילה מציעים לעתים קרובות קבוצות תמיכה של עמיתים.
אם אתה לא בטוח איפה לחפש, לבדוק את העיתון המקומי, לשאול יועץ הדרכה בבית הספר, או ליצור קשר עם ארגון הבריאות הקהילתי. גם אם ארגון לא מציע כרגע קבוצה, הם עשויים להיות מסוגלים לסייע לך באיתור אחד.
יש גם הרבה פורומים מקוונים וקבוצות שבהם ייתכן שתוכל להתחבר עם הורים אחרים.
אחד היתרונות העיקריים של תמיכה מקוונת היא שאתה יכול להיכנס בכל פעם שאתה יכול ואתה לא צריך לדאוג לאבטחת טיפול בילדים. החיסרון, לעומת זאת, הוא שאתה לא תקבל תמיכה פנים אל פנים של הורים אחרים באזור שלך.
3. תרפיה
לפעמים ההורים שואלים, "אם הילד שלי הוא עם בעיות התנהגות, למה אני אלך לטיפול?" אך מחקרים מראים כי אימון הורים יכול להיות הדרך האפקטיבית ביותר לטפל בבעיות התנהגות.
רוב המטפלים נפגשים רק עם ילד במשך שעה בשבוע. כלומר, הטיפול יכול להיות תהליך איטי. אבל, אם מטפל מלמד אותך איך לאמן את הילד שלך, אתה יכול לעבוד עם הילד שלך כל יום על אותם מיומנויות ואתה צפוי לראות תוצאות הרבה יותר מהר.
4. מאמן הורות
מאמנים הורות מציעים מגוון רחב של שירותים. חלקם מציעים ייעוץ באמצעות הטלפון או סקייפ, ואחרים יכולים להיפגש איתך בבית או בקהילה. מאמנים להורים עשויים לסייע לך בבעיות ספציפיות - כמו מציאת טיפול בילדים בשעות הערב - או שהם עשויים לענות על שאלות הורות כלליות.
5. שיעורי הורות
שיעורי הורות מוצעים לעתים קרובות על ידי אנשי מקצוע מיומנים. הם עשויים לכוון הורים לילדים בגיל מסוים, או שהם עשויים להיות מוצעים להורים לילדים עם הפרעות התנהגותיות , כגון ADHD .
לעתים קרובות הם מלמדים מגוון של מיומנויות בסיסיות ומסייעים להורים לקבל ביטחון בטכניקות המשמעת שלהם. חלקם מציעים תמיכה הורות בבית גם כן.
פנה למרכז הרפואי ההתנהגותי המקומי שלך או פנה לרופא או לרופא הילדים של הילד לקבלת מידע נוסף. כמה קבוצות הורות עשוי להיות מכוסה על ידי ביטוח הבריאות שלך.