Co- שינה היא נוהג שינה כי יש שמות רבים בשנים האחרונות. בין אם זה נקרא שיתוף שינה, שיתוף לישון, או את המיטה המשפחה, כל הגישות הללו די דומים זה לזה. אף על פי שכל התנאים האלה הם חדשים למדי, הם מתייחסים לפרקטיקה של הורות שנמצאת בסביבה כל עוד אנשים עוברים תינוקות. זה פשוט לא היו שמות מהודרים עד המאה העשרים, כאשר ההורים המצורפת החלו לתמוך בשיטה.
מה משותף שינה?
למרות שרבים מניחים ששיתוף פעולה פירושו שההורים והתינוקות חולקים את אותה מיטה, ד"ר וויליאם סירס מדגיש שההגדרה קצת צרה מדי. סירס, רופאת ילדים ידועה, ומחברת ספרי הורים רבים מגדירה שינה משותפת כשינה בהישג ידה של התינוק.
יתרונות
הורים רבים, גם אלה המחשיבים את עצמם להורים מצורפים ולאלו שאינם מאמינים, מאמינים שלשינה המשותפת יש יתרונות רבים.
- תינוקות אשר לישון לישון ללכת לישון מהר יותר להישאר ישן יותר.
- יותר אמהות אשר שיתוף לישון הדו"ח מרגיש טוב יותר.
- זה מקדם breastfeeding על ידי הפיכת הזנות לילה קל יותר.
- מחקרים אחדים מצביעים על כך שלתינוקות השותפים לשינה יש יחסים רגשיים חזקים יותר עם הוריהם ועם אנשים אחרים.
- Co- שינה תומכים מצביעים על מחקר המציע כאשר ההורים לנקוט אמצעי זהירות שינה זה מקטין את הסיכון של תסמונת מוות פתאומי תינוקות.
הסדרי שינה משותפים
הורים יכולים למצוא הסדר שיתוף שינה המתאים ביותר לצורכיהם. שינה משותפת יכולה ללבוש צורות רבות, והיא ניתנת להתאמה לסגנונות חיים רבים.
- מיטת המשפחה - הורים ישנים באותה מיטה עם התינוק.
- סידק סידר - עריסת התינוק או העריסה המשותפת שוכבת ישירות על מיטת ההורה. שלושה צדדים של המעקה המקיף את מזרון העריסה, אבל הצד הסמוך למיטת ההורה נשאר פתוח.
- חדר משותף - להורים ולתינוקות יש מיטות משלהם הממוקמות באותו חדר.
הבדלים תרבותיים וקבלת שינה משותפת
אין ספק כי יש הבדל כמה טוב בפועל של cleepleeping מתקבל על פני תרבויות. תרבות המערב זעמה במידה רבה על ההסדר, בעוד שקיימי שינה היא הנורמה במדינות מתפתחות אחרות.
אנתרופולוגים גם ציינו הבדל בקבלת בפועל מבוסס על היחס הכללי של החברה. תרבויות קולקטיביסטיות, כלומר תרבויות המעניקות ערך רב יותר לטובת הקבוצה לעומת הפרט, נוטות יותר להירדם מאשר לחברות המדגישות את הפרט.
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים
בעוד האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) מעודדת שיתוף חדרים, היא נותנת אגודלים גדולים לשיתוף מיטה עם תינוק קטן. הם מציינים מחקר המצביע על שיתוף שינה תנוחות סיכון מוגבר לבריאותו של התינוק ורווחה. מצורף הורות הבינלאומי AAP לא נראה להסכים על האמינות והתוקף של הקיים שיתוף שינה בטיחות המחקר, וזה בהחלט יכול להיות מדאיגה להורים.
בקורת אחרת
המחקר הסותר מעלה נקודה דבק נוספת שהמבקרים יטענו.
רבים מרגישים כי פשוט אין גוף מספיק גדול של מחקר על היתרונות לטווח קצר לטווח ארוך של שיתוף שינה. יש הסבורים כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאמת את היתרונות הטעונים של שינה משותפת.
אמצעי זהירות בטיחות
אחרים מציינים כי שינה משותפת אינה לכל משפחה, וחובה על ההורים לעקוב אחר מספר אמצעי זהירות. הורים החולקים מיטה עם תינוקם:
- לא צריך להיות תחת השפעת אלכוהול וסמים, כולל תרופות המשפיעות על השינה שלהם.
- לא צריך לישון אם יש להם הפרעות שינה.
- לא צריך לישון במיטת מים או עם מצעים רכים ליד התינוק. רצוי להשתמש במזרן קווין או מלך בגודל.
- לא צריך לחלוק מרחב שינה עם התינוק שלהם אם הם שמנים מאוד.