עובדות על איך עור Tans

איך שניהם UVA ו UVB קרניים חשוב סונטן?

אנשים רבים רוצים שיזוף, אבל אתה יודע איך עור tans? כמות גדולה של כסף, זמן ומאמץ הולך לתוך מקבל, ושמירה, עור שזוף. בני הנוער שלנו עסוקים לעתים קרובות עם "מושלמת" ואפילו שזוף. אבל איך זה קורה?

קרניים אולטרא - סגולות

השמש שלנו מייצרת שלושה סוגים עיקריים של קרניים אולטרה סגולות: UVA, UVB ו UVC. UVC קרניים נתפסים על ידי שכבת האוזון שלנו לא לשחק גורם שיזוף.

רוב, אבל לא כולם, של קרני UVB נתפסים גם בשכבת האוזון, ולכן כמה קרני UVB לשחק גורם שיזוף. כאשר אנו מדברים על שיזוף על ידי קרניים אולטרה סגול של השמש, UVA וכמה קרני UVB הם מה גורם שיזוף.

קרניים אולטרה סגולות לא נוצרות באופן שווה. קרני UVA וקרני UVB בעלות אורכי גל שונים, ומאפשרות לקרני לחדור לשכבות שונות של העור. UVB קרניים יש אורכי גל קצר לחדור את השכבות החיצוניות של העור (האפידרמיס). קרני UVA יש אורכי גל ארוכים יותר והוא יכול לחדור עמוק יותר UVBs, ישר לתוך הדרמיס, השכבה האמצעית של העור.

כיצד UV קרני סיבה טאן

קרניים UV לגרום שיזוף על ידי הדרך שבה הם משפיעים על המלנין בעור שלנו. Melanin הוא פיגמנט בעור שלנו המיוצר על ידי תאים הנקראים melanocytes וזה מה שנותן את העור שלנו צבע.

• UVA גורם שיזוף על ידי חמצון המלנין. בעיקרו של דבר, המלנין עוברת תגובה כימית לאחר שנחשף ל- UVA, מה שגורם לו להחשיך. כאשר המלנין נראה כהה יותר, העור עצמו נראה שזוף וחשוך.

• UVB גורם שיזוף בשיטה אחרת. UVB גורם לעלייה בייצור המלנין בעור ושינויים אחרים בתאים שהמלאנין מאוחסן בהם. השפעות UVB אלה גורמות לעור להיות כהה או שזוף.

מה לגבי מיטות שיזוף?

מיטות שיזוף ואורות שיזוף שימשו בעבר חלופה בטוחה לשיזוף בחוץ, אך טענות אלה אינן נכונות.

מיטות שיזוף ישנות יותר שימשו לייצור גלי UVB שגרמו לשריפה רבה יותר, ולכן מיטות אלה השתנו לשימוש בגלי UVA. גלים אלה אינם שורפים את העור באותו אופן שבו גלי UVB נשרפים, אבל זה לא אומר שהם בטוחים. גלי UVA נחשבים לגרום לסרטן העור ולמערכת החיסונית. אם ראית פעם מישהו שיש לו שזוף נרחב לאורך החיים שלהם, אתה יכול לראות כי גלי UVA לפגוע בעור באופן המקדם קמטים עמוקים.

השפעות מזיקות של קרני UV

הן UVA ו UVB קרניים יכול לגרום נזק לעור, אבל בדיוק כמו איך הם שונים איך הם גורמים את המראה של שיזוף, הם שונים ביכולתם לפגוע בעור. כפי שצוין עם מידע על מיטות שיזוף, זה היה פעם חשבתי כי קרני UVB היו המסוכנים ביותר. אנו לומדים, עם זאת, כי UVA יכול להיות קצת או יותר מסוכן, כפי שהם חודרים לעור עמוק יותר.

קרם הגנה וקרני UV

בידיעה כי הן UVA ו UVB קרניים יכול להיות מסוכן, חשוב לבחור sunscreen המכסה הן של חשיפות אלה. מסנני קרינה רבים אינם מכסים קרני UVA. הקפד ללמוד על המרכיבים sunscreen אשר להגן מפני קרני UVA, כמו מוצרים רבים לא. לאחר שמצאת מוצר אשר יגן מפני קרני UVA, לבדוק את היתרונות והחסרונות של החומרים אשר לחסום קרני UVB.

אתה עשוי לתהות למה אתה צריך לעשות את זה במחקר בבחירת sunscreen בשבילך העשרה, וזה נקודה חשובה. אין כרגע כל התקנות אשר מסייעים להורים לדעת אילו מסנני קרינה טובים, ייתן לילדם את הכיסוי שהיא צריכה. עד שאנחנו יודעים יותר, קבוצת העבודה הסביבתית יש להרכיב מדריך קרם הגנה שיכול לעשות כמה רגליים בשבילך כמו שאתה מנסה לנווט את דרכך באמצעות שפע של מוצרים זמינים.

ויטמין D ו- UV קרניים

כמו כל כך הרבה דברים ברפואה, אנו לומדים כי בעוד השמש עלולה לגרום נזק לעור המוביל מוקדם קמטים וסרטן העור, יש גם כמה יתרונות של זמן בשמש.

ללבוש קרם הגנה עשוי לסייע במניעת סרטן העור, אבל על החיסרון, עלול לגרום מחסור בוויטמין D. חסר ויטמין D, בתורו, מקושר עם מחלות רבות הנעות בין מספר סוגי סרטן טרשת נפוצה לדיכאון.

מה הם מקורות ויטמין D? אחת הדרכים העיקריות לגוף שלנו להשיג ויטמין D היא באמצעות ספיגה מחשיפה לשמש. אתה עשוי לחשוב על מקורות תזונתיים, אבל זה קשה עם הדיאטה הממוצעת. מחקרים על מניעת סרטן הם ממליצים על הכנסה של 1,000 הדף 2,000 IU היומי. כוס חלב מכיל כ -100 IU. במילים אחרות, זה יכול לקחת 20 כוסות חלב מדי יום כדי לספוג ויטמין D נאותה, מנהג אשר אינו מתאים עם תזונה בריאה. תוספי זמינים גם כן. לעומת זאת, ההוצאות של 10 עד 15 דקות בשמש ללא קרם הגנה ביום קיץ בבגדים קלים עשויים לגרום לספיגה של 5,000 IU.

מאחר שרוב האמריקאים יש רמות נמוכות יותר המומלץ ויטמין D, רבים של ארגונים dermatology כעת לשקול מחדש את ההמלצות הקודמות שלהם sunscreen אולי לכלול פרק זמן קצר בשמש לפני יישום של sunscreen. אם אתה מודאג על העשרה שלך, בדיקת דם פשוטה יכולה לקבוע היכן היא ברמה שלה, רופא הילדים שלך יכול לעזור לך להחליט אם תוספת או קצת זמן בשמש יש צורך. בנוסף, לשמור על העיניים שלך עבור המלצות דרמטולוגיה לגבי חשיפה לשמש בריא אשר עשוי להשתנות.

השורה התחתונה על עור Tans

UVA ו UVB קרניים, מן השמש או ממיטת שיזוף, הם מה לגרום לעור להשתזף. ישנם סיכונים שיזוף, וזה חשוב כדי לדון את החששות שלך עם העשרה שלך. למעשה, דיון בסיכונים וביתרונות של חשיפה לשמש הוא דרך טובה לדון בחשיבות של מתינות בפעילויות רבות בחייהם.

_{מקורות:}

_{Couteau, C., Diarra, H., ו L. Coiffard. השפעת סוג המוצר, כמות המוצר המשומש של קרם הגנה ורמת ההגנה בטווח UVB על רמת ההגנה שהושגה בטווח ה- UVA. כתב העת הבינלאומי של פרמצבטיקה . 2016. 55 (1-2): 210-6.}

_{קומאר, וינאי, אבול ק'עבאס, ג'ון סי. אסטר וג'יימס א'פרקינס. רובינס וקוטראן בסיס פתולוגי של מחלות. פילדלפיה, PA: Elsevier / Saunders, 2015. הדפסה.}