הריון הוא זמן של שינוי. חלק מהשינויים בגוף גורמים לך להרגיש יותר סחרחורת או קלה. לפעמים אפשר אפילו לשמוע על נשים חולפות או מתעלפות. אמנם זה לא קורה לכולם, זה סימפטום נפוץ למדי נורמלי ובדרך כלל הוא לא אינדיקטור של משהו לא בסדר. למרות שאתה רוצה לדבר עם הרופא שלך או המיילדת על זה שלך פגישות טיפול טרום לידתי.
סיבות שאתה עלול לקבל דיזי
אחד הדברים שמשתנים באופן דרסטי בהריון הוא כמה רמפות הלב עולה. זה יכול להגדיל עד 30-50% בהריון מתחיל די מוקדם על ההריון. כמו הגוף שלך מסתגל להריון, הלב שלך עובד קשה יותר ויש לך נפח דם יותר כדי לטפל בצרכים שלך ואת הצרכים של התינוק שלך. לפעמים עמדות או תנאים מסוימים לגרום לך להרגיש שינוי בלחץ הדם שלך גורם לך להרגיש את האיזון, או מתוך מיני.
כמה סיבות שאתה עלול להיות סחרחורת בהריון יכול לכלול:
- שינוי עמדות פתאום, במיוחד כאשר קמים (לחץ דם אורתוסטטי)
- שוכב על הגב (במיוחד לאחר החודש הרביעי של ההריון)
- לא מספיק מזון / קלוריות
- התחממות יתר (כל סיבה)
- התייבשות
- סיבות רפואיות כמו לחץ דם נמוך או אנמיה
מניעת סחרחורת
לפעמים, אתה יכול להפחית את המידה שבה אתה מרגיש סחרחורת. כדי למנוע סחרחורת, אתה צריך לטפל הגורמים שיכולים להוסיף את ההרגשה, מלבד פשוט להיות בהריון.
לדוגמה, אם אתה חווה סחרחורת כאשר אתה קם פתאום, זוכר לשבת, להניף את הרגליים על הצד של המיטה ולשבת שם לרגע. לעמוד אחרי שאתה מקבל את המסבים שלך לעשות זאת לאט.
אתה צריך גם לוודא שאתה תמיד hydrated היטב ומאכילים היטב. חטיפים עשויים לעבוד טוב יותר עבור כמה נשים מאשר ארוחות גדולות, במיוחד בשלשלאות מאוחר יותר.
ו hydration חשוב עבור שורה שלמה של סיבות בהריון, תוך התחשבות כי צמא הוא לעתים קרובות סימן שאתה צריך יותר נוזלים. הידרציה יכולה גם לעזור לך למנוע התחממות יתר.
מה לעשות אם אתה מרגיש סחרחורת או חולשה
אם אתה מרגיש סחרחורת, עצור מה שאתה עושה לשבת, גם אם זה על הרצפה. אתה לא צריך לנהוג, להפעיל מכונות כבדות או לעשות כל דבר הקשור לאיזון. שב עד שהכישוף עובר ואתה כבר לא מרגיש כאילו אתה עלול להתעלף. יש מישהו להביא לך משהו לשתות חטיף, כמו זה עשוי לעזור לך.
עבור רוב הנשים, הסיכון הגדול ביותר הוא ליפול אם אתה באמת להתעלף. לכן חשוב מאוד לשבת, גם אם זה על הרצפה כאשר אתה מתחיל להרגיש מטושטשת. הישיבה יכולה לעזור להגן עליך מפני נפילה אם היית לאבד את ההכרה.
מתי לדאוג ל סחרחורת
אתה תמיד צריך לדבר עם המתרגל שלך על סימפטום זה, אבל מהר יותר אם אתה באמת להתעלף. אם זה קורה לעתים קרובות או אם הוא מלווה בדיבור עמום, חזיונות מופרעים או סימפטומים מדאיגים אחרים, התקשר אל המטפל שלך מיד .
מקורות:
מיילדות: רגיל ובעיות הריונות. גייב, S, נייבל, י, סימפסון, ג'יי-אל. מהדורה שישית.
Robson S, האנטר S, בנים R, et al .: מחקר טורי של גורמים המשפיעים על השינויים בתפקוד הלב במהלך ההריון האנושי. Am J פיסיול. 256: H1061 1989