מסריח נוער? בואו לדבר היגיינה נוער

מה בדיוק הוא היגיינה העשרה טובה? וכיצד יכולים ההורים לקדם היגיינה טובה? לפעמים מה שנראה כמו שאלה פשוטה יכולה להיות בעיה מורכבת למדי.

מי קובע את כללי ההיגיינה?

היגיינה היא בעצם איך אנחנו שומרים על הגוף שלנו נקי "סניטריים." היבט ניקיון משמש שתי פונקציות. ראשית, להיות נקי יש צורך לתפקד חברתית. אנשים אחרים, מבוגרים בפרט, מצפים שהאנשים שעמם הם מקיימים אינטראקציה יהיו נקיים.

אין אדם הוא אי, ולכן היכולת להתמודד עם אנשים אחרים היא מיומנות חיונית עבור בני נוער ומבוגרים כאחד. שנית, להיות נקי מאפשר לנו להיות סניטריים - אולי לא לגמרי ללא חיידקים, אבל בעיקר ללא חיידקים מזיקים. היגיינה טובה מאפשרת לנו לתקשר עם אנשים אחרים ומפחיתה את הסיכון ללקות במחלה.

היכן למדנו את ההיגיינה שלנו? במקרים רבים, הילדים שלנו לומדים כיצד להתנהג על ידי צפייה בדוגמה שלנו. היגיינה אינה שונה. אם יש לך שגרה סבירה לשמור על עצמך נקי, העשרה שלך יראה את זה כרגיל התנהגות. עמיתים גם לעצב איך בני נוער מתנהגים. אם החבר הכי טוב של הבן שלך תמיד נקי במיוחד ועומס על מי קולון, לא להיות מופתע כאשר הבן שלך מגיע הביתה עם לשטוף את הגוף החדש בקבוק של משהו שיש לו ריח "גברי"!

יסודות היגיינה של בני נוער

אבל מה נראה טוב היגיינה העשרה ? הנה מתווה:

• מקלחת או להתרחץ כל יום או כל יום אחר.

• לשטוף את השיער מדי יום או כל יום אחר.
• השתמש דאודורנט או antiperspirant לפי הצורך.
• צחצוח שיניים פעמיים ביום, עדיף, בחוט דנטלי מדי יום.
• ללבוש גרביים נקיים תחתונים כל יום.

כללים אלה הם מדריך צריך להיות מותאם לבנך או הבת שלך. אם העשרה שלך יש עור שמנוני או שיער, מקלחת יומית ייתכן שיהיה צורך.

אם עורו יבש, אז רחצה כל יום אחר מקובל ואף העדיף כי יותר מדי רצועות הרחצה את העור הטבעי של שמני מגן. דיאודורנט או antiperspirant היא בחירה אישית בדרכים שונות. אם העשרה שלך יש בעיה עם הזעה, antiperspirant עשוי להיות בסדר. היזהר של antiperspirants אם כי הם יכולים לחסום את בלוטות הזיעה מתחת לזרועות, המוביל גושים כואבים כי יש לבדוק על ידי רופא הילדים שלך. אם את מקלחות העשרה היומי שלך לא מרגיש כי דאודורנט הוא הכרחי, ואתה מסכים (רק לתת להם את הריחוף הבדיקה!), אז זה יכול להיות מושמט בבטחה.

טוב היגיינה שיניים יסייע למנוע מגוון של תחלואים. מברשת שיניים מסיר כמה חיידקים נפוצים שיכולים לגרום ריח רע מהפה. זה הסרת חיידקים הוא גם מועיל בהפחתת הסיכון של מחלות שונות מ דלקת חניכיים (זיהום של החניכיים) כדי חללים. שימוש בחוט דנטלי מסיר את החיידקים ואת הלכלוך הנלכדים בין השיניים. חיידקים אלה, אם לא מוסרים, יכולים להיכנס לזרם הדם ואף להוביל למחלות לב. חדשות הראו כי שימוש בחוט דנטלי יומי אולי אפילו להגדיל את תוחלת החיים שלך כי זה מסיר חיידקים אלה מסוכנים. העשרה שלך אולי לא לחשוב על חיים ארוכים יותר, אבל מחקר זה הוא סיבה מצוינת לכולם לחוט דנטלי.

בני העשרה שלי לא יתרחצו!

למרות שזה נראה נפוץ יותר בשנים האחרונות, לפעמים בני נוער יסרבו להתקלח או להתרחץ. ראשית, חשוב להבין אם רחצה או לא בעיה עבור העשרה שלך או בעיה בשבילך. אם אתה מרגיש העשרה שלך צריך להתקלח מדי יום, אבל היא חושבת שכל יום אחר הוא בסדר והיא נקייה סביר, אולי מסכים מסכים לא יהיה נתיב סביר. אם הוא לא מתקלח, הוא מלוכלך בעליל, מריח רע, או שהוא לא מסתדר בבית הספר בגלל המצב, אז זו בעיה.

יש כמה דרכים להתמודד עם בני נוער שלא להתרחץ או לשמור על היגיינה בסיסית.

דרך אחת היא לרכוש פריטים לטיפול אישי המיועדים לבני נוער. דיאודורנט, סבון, תרסיס הגוף, או אפילו אקנה לשטוף את הפנים שנותרו בחדר האמבטיה עלול להיעלם באורח פלא בתוך כמה שבועות. לא לקנות מה היית קונה, אבל לחפש מוצרים המיועדים לבני נוער. דרך נוספת היא לקיים דיון היגיינה בסיסית עם הילד שלך. לפעמים כאשר אתה נוהג (והם קהל שבוי), אתה יכול לקבל הודעה קצרה על מה צפוי, היגיינה חכם. לבסוף, אם הבעיה היא חמורה מספיק, והוא משפיע על איך הוא אינטראקציה עם בני נוער אחרים, עזרה מקצועית עשוי להיות בסדר. קבע פגישה עם רופא הילדים או עם ספק שירותי בריאות המשפחה שלך, ולדון את הבעיה עם הספק מראש. לפעמים העשרה שלך תקשיב למבוגר אחר, אבל לא לך. אז להשתמש במישהו שלך אמון בני נוער . אם זה לא נראה כאילו זה מספיק, פגישה עם יועץ עשוי להיות בסדר.

היגיינה היא לא לעתים קרובות בעיה, אבל כאשר זה, זה יכול להיות בעיה גדולה. עם קצת מידע והדרכה, העשרה שלך יהיה על הדרך טיפול אישי טוב.

_{מָקוֹר:}

> גוף: טיפוח והיגיינה. ארה"ב בריאות ושירותי אנוש. 28 בפברואר 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm