מצא את התמיכה שאתה צריך ולהיות שם לילדים
לעבור גירושין קשה, במיוחד כאשר הילדים מעורבים. אם כי ייתכן ששרד את תהליך הגירושין עצמו, אתה יכול להיות עם הרבה רגשות ושאלות. זה רק טבעי ואת הלחץ של המצב יכול לגבות עליך.
בתור אבא גרוש, אתה יכול למצוא תמיכה ממקורות רבים. בין אם זה להיות קבוצת תמיכה, יועץ, או סתם חבר טוב שהיה שם, אתה צריך לנסות לדבר עם מישהו על הרגשות שלך. יש גם הרבה דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר ולעזור לך ולילדים שלך עם המעבר.
האם קבוצת תמיכה של אבות מתאימה לך?
החבר 'ה יכול להיות קשה יותר לדבר על הניסויים שלהם ואת הקשיים, ובמיוחד הרגשות שלהם, אבל זה באמת יכול לעזור. אם אתה לא נוח עם ללכת יועץ, שקול להצטרף לקבוצת תמיכה עבור האבות. חלקם אפילו להתמקד באבות גרוש.
בקבוצת תמיכה, תמצא כי יש לך קשר משותף. גברים אחרים יידעו בדיוק מה אתם עוברים ויכולים לתת לכם עצה משום שהם 'היו שם'. זה גם הזדמנות לתת קצת אדים, בדיחה עם בחורים אחרים, ולמצוא חברים חדשים.
לאורך הדרך, אתה יכול גם לאסוף כמה נחוץ מידע שניתן להחיל על החיים שלך באמת לעשות את ההבדל.
יותר
למד את המפתחות להצלחה
גירושין מציב אתגרים לכל המעורבים. כאבא שכבר לא חי עם הילדים שלך, זה יכול להיות מאוד קשה ואת המעבר עשוי להיות קשה יותר ממה שציפית.
לא רק אתה תדאג איך הילדים שלך מתמודדים, אבל אתה מתמודד עם נסיבות מחיה חדשות, ולעתים קרובות, תחושה של ריקנות. אחרי הכל, המשפחה שלך היתה חלק גדול מהחיים שלך, אז זה רק טבעי.
עם זאת, המציאות של המצב היא שאתה צריך לעשות את הטוב ביותר של זה. משמעות הדבר היא שמירה על הקשר עם הילדים שלך למצוא איזון חדש בחיים שלך. את מאושרת ובריאה יותר, כך יהיה לך טוב יותר עבור הילדים.
יותר
שמור על קשר ושמור על קשר
יש לך הרבה החלטות לעשות אחרי גירושין ואחד מאלה הוא המקום שבו אתה הולך לחיות. מחקרים הראו כי ילדים עושים טוב יותר לאחר גירושין אם שני ההורים נמצאים בקרבת מקום. זה הופך את הביקור קל יותר מבטיח לך להישאר חלק מהחיים הרגיל שלהם ופעילויות.
לפעמים, זה לא תמיד אפשרי ואתה צריך (או רוצה) כדי להתקדם הלאה. יחסים למרחקים ארוכים עם הילדים שלך חשובים באותה מידה. דברים קטנים כמו שיחות טלפון רגילות או מתנות הפתעה יכול לעשות השפעה גדולה על האושר של הילדים שלך.
יותר
הפוך את הבית שלך ידידותית לילדים
דבר אחד שאתה רוצה לעשות הוא כי הבית החדש שלך גם הופך את הילד של הילד. הם לא צריכים להרגיש שזה 'ביקור', אלא יותר של בית שני.
כדי לעזור את זה, כדי להיות בטוח להפוך את הבית כמו מזמין את הילדים ככל האפשר. לתלות תמונות, להקים מסורות וכללים, לתת להם חדר משלהם, ולוודא שיש להם את כל הנוחות של הבית.
זה יכול לעשות הבדל גדול האושר שלהם ואת מערכת היחסים שלך אם הם לא מרגישים כאילו הם הולכים לתוך רווקה של כרית בסוף השבוע.
לדעת איך לטפל בחגים
החופשה הראשונה שלך בתור אבא גרוש הולך להיות מחוספס, אין להכחיש את זה. חיי המשפחה שהיו לך היו מלאים במסורות ואושר, וחג המולד וחגים אחרים לא מאפשרים לנו לשכוח זאת.
בהכרה כי השנה לא יהיה אותו דבר הוא צעד ראשון טוב כדי להכין את עצמך לאירוע. זה גם נותן לך את ההזדמנות לעשות תוכניות להילחם בבדידות.
תזמן זמן לחגוג את החגים עם הילדים שלך. להקים מסורות חדשות ולהביא אותם לתכנון פעילויות החג שלך. והכי חשוב, להישאר חיובי. זה יעזור לך ולילדים יש זמן טוב יותר.
התמודדות עם האב החורג החדש
אבות מתגרשים רבים חרדים ביום שבו אשתו לשעבר שלהם מקבל נשוי מחדש דמות אב חדש נכנס לתוך חייהם של הילדים. זה יכול להיות מביך גם לך וגם לאב החורג החדש, אבל למען הילדים, חשוב לשמור על דברים אזרחיים.
כאשר המצב הזה מגיע, להיות בטוח שאתה לא לשנות את הקשר שלך עם הילדים שלך. לא להתחרות איתו או לנסות להירגע את הכללים אז אתה נראה כמו 'בחור טוב'. הילדים שלך יאהבו אותך לא משנה מה, אז לשחק את זה מגניב.
יותר