כיצד למנוע סיוטים או לילה

מה לעשות כאשר החלומות הם לא מתוק

שום דבר לא יכול לגרום להורה להרגיש חסר אונים יותר מאשר כאשר לילדם יש סיוט או אפילו גרוע יותר, לילה לטרור. למרבה הצער, סיוטי לילה וחרדות יכול להיות נפוץ לילדים בגיל זה בשל המודעות הגוברת של העולם סביבם ודמיון פעיל תמיד. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לסייע במניעת סיוטי לילה וחרדות.

מהו סיוט?

סיוט הוא חלום המעורר תגובה רגשית חזקה ממישהו שישן. הם נוטים לקרות מאוחר יותר בלילה, במהלך המחצית השנייה של השינה במהלך REM (תנועת עיניים מהירה), כאשר אנו חולמים. הם יכולים להיגרם רק על ידי דבר והם נפוצים מאוד בגילאי הגן.

הגננת שלך אולי היה סיוט בגלל משהו ברור כמו האזנה לסיפור מפחיד או לראות משהו בטלוויזיה כי להרגיז אותם, אבל יכול להיות שיש גורמים אחרים לשחק. האם יש משהו מלחיץ בחיי הילד שלך, כמו הורים מתגרשים או אפילו לידת אח ? האם משהו מעורר בו חרדה - אולי ילד מקניט אותו במגרש המשחקים או שהוא מודאג בקשר לפגישה הקרובה של הרופא ? זה יכול להיות אפילו משהו קטן יחסית - האם עברת כלב נובח גדול על ההליכה היומית שלך או שהיא היתה צריכה לברוח מדבורה, בזמן שהיא שיחקה בחוץ?

מתח יכול לבוא בצורות רבות עבור ילד בגיל זה. אולי אתה מתחיל אימון טואלט או הזזת הקטן שלך מעריסה למיטה. האם היא התחילה בגן הילדים לאחרונה? האם אתה נמצא בתהליך של תנועה? אם הילד שלך עובר את כל האירועים העיקריים האלה, סיוט הוא תגובה נורמלית מאוד כפי שהם מנסים למיין את זה בראש שלהם.

להעריך את רמות הלחץ שלו, במיוחד אם הסיוטים הם בעיה חוזרת. במהלך היום, כאשר הילד שלך רגוע, לשאול אותה מה קורה. אם יש אירוע גדול בחיים שלה, לשאול על זה ולנסות לדבר על זה. אם יש משהו שהיא באמת מפחדת כמו עכבישים או כלבים, לעשות קצת מחקר, לקחת ספרים מתוך הספרייה על הנושא או למצוא חבר עם כלב ידידותי, כי אתה יכול לבלות קצת זמן עם. אם היא כל כך מפחדת שהיא פשוט לא לישון או לא מקבל מספיק לישון לתת לרופא ילדים שיחת טלפון. יכול להיות שיש משהו גדול יותר במשחק.

לא משנה מה הסיבה, ואתה לא יכול להבין את זה, בגיל הרך הם בגיל פריים עבור סיוטים. הדמיון שלהם מתחיל לפעול במלוא הפיצוץ ואוצר המילים שלהם מפותח מספיק כדי שיוכלו לתאר על מה הם חלמו. למעשה, לעתים קרובות ילדים בגיל הגן זוכר את החלום הרע שלהם בימים הקרובים ועדיין להתרגז על זה.

איך להרגיע ילד אחרי שהם היו סיוט

מנסה לנחם את גיל הגן לאחר שהם היו סיוט לא הקלה ביותר של משימות. זה אמצע הלילה, הם נסערים, מפוחדים ולא רוצים לחזור לישון.

אם הילד שלך יש סיוט, להעיר אותם, על פי רוב, זה גורם לסיוט לסיים מיד אם זה עלול לקחת את הילד שלך כמה שניות כדי להבין מה קורה.

אם היא רוצה לדבר על זה, לתת לה אבל לזכור ילדים בגיל זה עדיין לא ממש מבין את ההבדל בין פנטזיה למציאות אז זה יכול להיות יותר מדי מרגיז אותה לדון בזה. מעל לכל השאר, להיות נוכחות מנחמת ולהשתמש רמזים עדינים כדי להרגיע אותה כמו לשפשף את גבה או ללטף את שערה. אם הילד שלך מוטרד מאוד, נסה להרים אותה, לצאת מהחדר ולגרום לה לשתות כמו כוס מים או חלב חם. נסו לא להחזיר אותה למיטה שלכם כמפתה ככל שתהיה. זה הרגל שקשה מאוד לשבור, וגם היא יכולה להחליט שיש משהו בחדרה שהיא צריכה לפחד ממנו.

אם החלום של ילדך היה חומר של דמיון כמו מפלצות או רוחות ועכשיו הוא מפחד להישאר בחדר שלו, תנסה להראות לו שאין מפלצות בארון או מתחת למיטה, אבל לא עושה עסקה גדולה מעל זה. תחזיר אותו פנימה, תשאיר אור לילה ותחזור לחדר שלך.

כיצד להתמודד עם סיוטים חוזרים

עבור אותם ילדים שיש להם חלומות רעים לעתים קרובות, מקבל אותם להיכנס למיטה בלילה יכול להיות קשה, אבל יש כמה צעדים שאפשר לנקוט כדי להרגיע את הפחדים שלהם ולעזור להם לישון לילה של מנוחה.

• הגדר שגרה: ילדים בגיל זה הם נינוחים ביותר על ידי שגרת. כל לילה לפני השינה, בצע את אותו לוח זמנים. כלול צעדים שיש סיכוי גבוה ביותר לקבל את הילד למצב שינה כגון אמבטיה חמה, קריאה סיפור bedtime או משחק לוח שקט. תנו לילדכם לבחור חלק מהאלמנטים כך שהם ירגישו שהם חלק מהתהליך.
• תגיד סיפורים משלך: תן לגיל הגן שלך יודע שאתה מבין מה הוא עובר. למרות שילדים בגיל זה מתקשים להפריד בין פנטזיה למציאות, להסביר כי סיוטים הם רק חלומות רעים והם לא אמיתיים. נסה לקרוא ספר קשור. כותרות כמו עכבר מי Braved Bedtime על ידי לואיס באום ו סו הלרד ומה חלום רע על ידי מרסר מאייר לתת פרספקטיבות טובות של סיוטים וכיצד הם קורים לכולם.
• עודד מחשבות טובות: לפני שילדך ילך לישון, כפי שאתה תוחב אותו למיטה, שאל אותו מה הוא רוצה לחלום עליו. ברור, אתה לא יכול להשפיע על מה שקורה פעם הילד שלך נרדם, אבל נכנס bedtime עם מסגרת חיובית של המוח יעזור הילד להירגע. עבור על אירועי כיף של היום או דברים צפויים הילד שלך מצפה. אם הילד שלך אוהב את תומאס מנוע הטנק, לדבר על הווידאו הוא צפה באותו יום. כל דבר כדי לקבל את דעתו של הילד שלך חלומות פוטנציאליים רע.
• יהי אור: הבה נודה בכך, לילד צעיר, להישאר לבד בחדרם בחושך (אולי עם סגירת הדלת) אינו בהכרח התסריטים המזמינים ביותר. נסה להשאיר את הדלת פתוחה (אפילו רק סדק) ולהדליק איזה אור - אם זה אור לילה קטן בחדר של הילד שלך או בחדר הסמוך. אתה יכול אפילו לתת לילד שלך פנס קטן להישאר תחת הכרית שלהם לנוחות. תן להם לדעת שזה לא צעצוע, רק כדי לעזור להם להרגיש טוב יותר.
• הוספת אלמנט חיובי: הורים רבים נשבע על ידי "תרסיס מפלצת" (או כמה וריאציה). זה בדרך כלל מים מבושמים וניל בבקבוק ריסוס כי הוא spritzed מסביב לחדר לפני השינה כי rids השטח של כל יצורים מפחידים פוטנציאליים. הבעיה עם תרסיסים כאלה היא שהם שמו מחשבות שליליות בראש של הילד שלך. נסה לשנות את השם ל"תרסיס פיות קסם "או" ספריי אביר "- משהו עם קונוטציה חיובית שתסייע לילד להתמקד בדברים הטובים שקורים בחדרה. ריססו מתחת למיטה, ליד החלונות, הדלתות, הארונות או כל מקום שהילד בגיל הרך שלכם עשוי לראות בו מפחיד.
• עודד חלומות טובים: אמריקנים ילידים מאמינים שחולמי חלומות , בעבודת יד מתוך חישוק ערבה שהשתרשו בגידים ותלו מעל מיטה, יכולים להגן על ילדים ישנים מפני סיוטים. יש לילד שלך לעשות את עצמה עם שואבי הצינור ואת מחרוזת או נייר בנייה לתלות אותו על המיטה שלו.
• הפעל כמה צלילים: שמור על תקליטור או נגן MP3 טעון עם השירים האהובים עליך בגיל הרך בחדרו. כשהגיע הזמן ללכת אליו או לחזור לישון, הפעל אותו בנפח נמוך. המוסיקה תיתן לו משהו להתמקד יותר מאשר את המחשבות שלו. A caveat: ודא שיש לך מיוחד "ערבוב לילה" מלא ערש של מוסיקה רגועה cued למעלה. שמור את הדברים מלא מרץ עבור היום או את preschooler עשוי להתפתות לקום ולרקוד.
• להציג שותף שינה: רוב הסיכויים הילד שלך cuddles עם בובה האהוב או בעל חיים ממולא כל לילה. הבא הביתה חבר חדש, שתפקידו לשמור על בטיחות הילד בזמן שהוא ישן. אם זה אריה אמיץ או דובון מתוק, לבחור מה אתה חושב ימשכו את הילד שלך.

מהו טרור לילה?

יותר מרגיז להורים מאשר לילדים שיש להם, אימהות לילה או אימה שינה הם סוג של הפרעת שינה שגורמת לאדם להתעורר במצב מבועת.

טרור לילה הוא מצב המתואר לעתים קרובות כמו להיות נתפס בין להיות ישן ער. חלק מחלקה של הפרעות שינה הנקראות parasomnias, הם נוטים להתרחש במהלך השליש הראשון של הלילה (בדרך כלל שעה או שתיים לתוך שינה). הנפוץ ביותר בקרב ילדים בגילאי 2 עד 6, הם מזיקים לילד שיש להם אבל מפחיד להפליא להורה העדים לכך.

ילדים שיש להם פחד לילה הם כמעט בלתי אפשרי להתעורר. התסמינים כוללים צרחות, פחד, הזעה, קצב לב מוגבר, נשימה מהירה וחבטות מסביב. הילד גם יירתע מלהיות נגע בו. אף שקשה להאמין, ילדים אלה אינם חולמים, למרות מחאותיהם האדירות ומצבם הנרגש. ואף על פי שעיני ילדך פתוחות, הוא אינו ער ואינו מגיב לך או לסביבתו.

מרגיז מאוד עבור ההורים, הילד בדרך כלל הולך ישר לישון ולא זוכר מה קרה כאשר הם ערים בבוקר. למרבה הצער, מומחים לישון לא יכול לספר לנו אם ילד שחווה לילה לטרור הוא תחת מצוקה במהלך הפרק, כי הם לא יכולים לזכור את זה למחרת.

כיצד לטפל בטרור לילה

שלא כמו הילד שיש לו סיוט שאפשר בקלות להירגע, ילד שיש לו סיוט הוא כמעט בלתי אפשרי להתעורר. למעשה, עדיף אפילו לא לנסות כמו הילד עלול לקבל יותר נסער. רק להישאר ליד הצד של הילד שלך ולוודא שהם בטוחים בזמן הטרור בלילה קורה. ילד מתנדנד יכול לפגוע בעצמו ולכן חשוב לוודא שהם לא ייפגעו.

אימהות לילה לא ניתן למנוע, אבל אם הילד שלך יש להם לעתים קרובות, אתה יכול לקחת כמה צעדים כדי לוודא שהם בטוחים. ילדים שישנים בעריסות לא ייפלו, אם כי יש להיזהר שלא יתחילו להכות את ראשם. אם הילד שלך במיטה, שקול לשים כריות על הרצפה והניח מעקה כדי למנוע ממנו ליפול החוצה. אם החדר של הילד שלך הוא ליד המדרגות, להקים שער. אם לא תהיה בבית ערב אחד, הקפד להזהיר את המטפל של הילד.

אם האימה הלילה מתמיד להתקשר רופא הילדים שלך, ייתכן שיהיה עליך להתייעץ עם מומחה להפרעות שינה בילדים.