היתרונות של כריעה ללידה

זה בן מאות שנים Birthing עמדה עשוי להיות מתאים לך.

במשך זמן רב, יש לנו התעלם אחד העמדות היעילות ביותר ללדת: סקוואט.

היתרונות של סקוואט כבר מזמן ידוע. ברפואה המודרנית, עם זאת, התעלמו מן הקשקשים לטובת עמדות שהיו טובות יותר מנקודת המבט של המתרגל. מועדים נוטים למחצה נוטים להשתמש במכשירים כגון מלקחיים, ארכובות, ואקום extractors או תרופות כגון הרדמה epidural .

יתרונות

בנסיבות המתאימות, לסקוואט יכולות להיות יתרונות רבים עבור האם העובדת:

• מקצר את השלב השני של העבודה (דחיפת שלב)
• מקטין את הצורך מלקחיים או משלוחים ואקום
• מפחית את הצורך episiotomy
• מקצר את עומק תעלת הלידה שלך
• עובד עם כוח הכבידה כדי לעזור להביא את התינוק למטה
• מגדיל את קוטר האגן

הכנה

ההטבות המפורטות לעיל הן תוצאה של העובדה כי סקוואט נוטה את הרחם ואת האגן קדימה, ומניחה את התינוק יישור תקין ללידה. זה גם מעודד ומחזק את עוצמת התכווצויות, תוך הקלה על הלחץ האחורי. זה עשוי גם להפחית את הצורך episiotomy, כפי שהוא למעשה עוזר להירגע ולמתוח את שרירי רצפת האגן.

ריפוי צריך להיות מתורגל במהלך ההריון כדי לעזור לחזק את הרגליים שלך עבור squats במהלך הלידה. אתה יכול להתחיל עם העזרה של השותף שלך או עם השימוש של כדור הלידה (כדור פיזיותרפיה).

ללכת לאט, ולוודא לשים את הרגליים כל הדרך על הרצפה כפי שאתה לומד. זה יהיה קל יותר.

לאחר הלידה, אתה יכול squat במהלך הלידה או לשמור את זה עבור הלידה. ישנן דרכים רבות להתיישב על מיטות. ייתכן שתרצה להישען על השותף שלך או לעשות שימוש בבית חולים או לידות במרכז סורגים או שרפרפים.

כמוצא אחרון, אתה יכול להשתמש צעד קטן הצואה או ערימה של ספרי טלפונים.

זכור לשוחח עם המיילדת או הרופא על הרצון שלך לנסות להשתופף בכפייה. הם עשויים להיות כמה טריקים כדי להפוך את העבודה הזאת טוב מאוד בשבילך. או אם הם לא מכירים את סקוואט, זה נותן להם הזדמנות ללמוד יותר על התהליך כדי לעזור לך לשרת טוב יותר. שאל אותם איך הם היו מכינים אם הם הולכים לתת לך עצות להריון. Doula יכול גם לעזור לך להבין אילו עמדות יעבוד טוב.

כאשר אתה לא צריך לרמוס

אין טכניקה birthing מושלם עבור כולם. סקוואט הוא בדרך כלל מקום טוב יותר לעבודה מאוחר יותר. לפעמים המיקום של התינוק הוא לא אופטימלי לשימוש squat. סקוואט יהיה לא בטוח עם אפידורל, אם כי ייתכן שיהיה מוצלח באמצעות כדור בוטנים כדי לעזור לך לנסות סקוואט שונה ממצב ישיבה.

הלידה והלידה הם תהליך של תנועה. לעשות כל מה שאתה יכול כדי לעודד את העבודה ואת הלידה באופן טבעי. סקוואט הוא רק אחת האפשרויות שלך.

_{מקורות:}

_{גופטא JK, Hofmeyr GJ, Shehmar מ 'מיקום בשלב השני של העבודה עבור נשים ללא הרדמה epidural. Cochrane באתר Syst Rev 2012 מאי 16; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.}

_{לורנס א, לואיס L, הופמיר GJ, סגנונות ג עמדות אימהיות וניידות במהלך העבודה בשלב הראשון. Cochrane Database Syst Rev 2013 אוקטובר 9; 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.}

_{נאסר א, Korejo R, Noorani KJ. לידת הילד בתנוחת כריעה. J פאק מד האגודה. 2007 ינואר; 57 (1): 19-22.}