מתח מעבר לבחינות
זה נפוץ לילדים בכל הגילאים לחוות מתח הקשורות לבית הספר. זה לעתים קרובות בולט ביותר בסוף הקיץ, כאשר בית הספר עומד להתחיל שוב, אבל זה יכול להתרחש כל השנה. מאיפה מתח וחרדה באים? גורמים חברתיים, אקדמיים ותזמון ממלאים תפקיד מרכזי, כמו גם לחצים סביבתיים נסתרים.
חברתי סטרסורס
ילדים רבים חווים רמה מסוימת של מתח או חרדה במצבים חברתיים שבהם הם נתקלים בבית הספר.
בעוד שחלק מהנושאים הללו מספקים הזדמנויות חשובות לצמיחה, יש לטפל בהם בזהירות ולהביא לחרדה שיש לטפל בה.
מורים
ניסיון טוב עם מורה אכפת יכול לגרום רושם מתמשך על חייו של הילד - כך יכול חוויה רעה. בעוד שרוב המורים עושים כמיטב יכולתם כדי לספק לתלמידים חוויה חינוכית חיובית, חלק מהתלמידים מתאימים יותר לסגנונות הוראה מסוימים ולסוגים מסוימים בכיתה. אם יש חוסר התאמה בין תלמיד למורה, ילד יכול ליצור רגשות שליליים מתמשכים על בית הספר או על היכולות שלו.
חברים
בעוד שרוב התלמידים היו אומרים כי חברים הם אחד ההיבטים המועדפים שלהם בבית הספר, הם יכולים גם להיות מקור של מתח. חששות לגבי לא מספיק חברים, לא להיות באותה הכיתה כמו חברים, לא להיות מסוגל לשמור על קשר עם חברים באזור מסוים זה או אחר, קונפליקטים בין אישיים, לחץ חברתי הם כמה מן הדרכים הנפוצות מאוד הילדים יכולים להיות הדגיש ידי את חייהם החברתיים בבית הספר.
התמודדות עם בעיות אלה לבד יכול לגרום חרדה אפילו את הילדים הבטוחים ביותר.
בריונים
דברים השתנו בעולם של בריונים. החדשות הטובות הן כי בימים של המורים להסתכל לכיוון השני והורים עוזבים את הילדים להתמודד עם הצקה על שלהם הם בעיקר מעל. בתי ספר רבים כיום יש תוכניות נגד בריונות ומדיניות.
למרות הצקה עדיין קורה בבתי ספר רבים, גם אלה עם מדיניות זו, עזרה בדרך כלל נגיש יותר מאשר היה לפני שנים.
החדשות הרעות הן כי הצקה נעלם היי טק. תלמידים רבים משתמשים באינטרנט, בטלפונים סלולריים ובמכשירי מדיה אחרים כדי להציק לסטודנטים אחרים, וסוג זה של בריונות לעתים קרובות נעשה אגרסיבי מאוד. סיבה אחת לכך היא כי בריונים יכולים להיות אנונימיים לגייס בריונים אחרים כדי להפוך את היעד שלהם אומלל; סיבה נוספת היא שהם לא צריכים לעמוד ביעדים שלהם, ולכן קל יותר לשפוך כל אמפתיה שהם עשויים להרגיש אחרת. יש דרכים להילחם ב"בריונות סייבר ", אבל הורים רבים אינם מודעים להם - והרבה ילדים בריונים מרגישים מכריעים מכדי להתמודד עם המצב.
Overscheduling
הרבה כבר נאמר בתקשורת בזמן האחרון על תזמון יתר של הילדים שלנו, אבל הבעיה עדיין נמשכת. במאמץ לתת לילדים יתרון, או כדי לספק את החוויות ההתפתחותיות הטובות ביותר האפשריות, הורים רבים לומדים את הילדים שלהם יותר מדי פעילויות מחוץ לבית הספר. כמו ילדים להיות בני נוער, פעילויות בית הספר מחוץ לבית להיות הרבה יותר תובעני. תקני הקבלה לקולג' נעשים אף הם יותר ויותר תחרותיים, מה שמקשה על תלמידי התיכון בבתי הספר הגבוהים במכללות להימנע מהגדלת יתר על המידה.
חוסר זמן משפחתי
בין היתר, בגלל העיסוק בחיי הילדים ובזמנים הקדחתניים של רוב ההורים, ארוחת הערב המשפחתית הופכת לחריגה ולא לשלטון במשקי בית רבים. אמנם יש דרכים אחרות להתחבר כמשפחה, משפחות רבות למצוא כי הם עסוקים מדי כדי לבלות זמן ביחד יש גם את הדיונים החשובים ואת יום recaps מזדמנים זה יכול להיות כל כך מועיל לילדים להתמודד עם הבעיות שהם בפנים. בשל היעדר זמן משפחתי זמין, הורים רבים אינם קשורים לילדים שלהם, או יודעים על הנושאים שהם מתמודדים, כפי שהם רוצים.
לא מספיק שינה
למרבה הצער, זה לא רק בעיה כי מבוגרים פנים. כמו לוחות זמנים לארוז עם שיעורי בית, extracurriculars, זמן המשפחה (אני מקווה) קצת למטה בכל יום, ילדים לעתים קרובות לקבל פחות לישון ממה שהם צריכים. עבודה תחת גרעון שינה לא רק מתכוון ישנונות, זה יכול גם להוביל לתפקוד קוגנטיבי לקוי, חוסר תיאום, מצב רוח, ותופעות שליליות אחרות. שקול לעזור למשפחה שלך לאמץ כמה הרגלים לשינה טובה יותר.
עבודה קשה מדי
יש הרבה לחץ לילדים ללמוד יותר ויותר ובגילאים צעירים יותר מאשר בדורות הקודמים. לדוגמה, בעוד כמה עשורים לפני הגן היה זמן ללמוד אותיות, מספרים, יסודות, רוב הילדים היום צפויים לקרוא. עם ציונים הבדיקה להיות משוקלל בכבדות וידוע בפומבי, בתי הספר והמורים נמצאים בלחץ גדול כדי לייצר ציונים גבוהים הבדיקה; כי הלחץ יכול להיות מועבר על הילדים.
עבודה זה קל מדי
בדיוק כפי שזה יכול להיות מלחיץ להתמודד עם עומס עבודה כבד ומאתגר, כמה ילדים יכולים לחוות מתח מהעבודה כי הוא לא קשה מספיק. הם יכולים להגיב על ידי מתנהג או כוונון בכיתה, אשר מוביל לביצועים ירודים, מסכות את שורש הבעיה, ומנציח את הקשיים.
סגנונות למידה לא תואמים
ייתכן שאתה כבר יודע שיש סגנונות שונים של למידה - ללמוד קצת יותר על ידי הקשבה, אחרים שומרים מידע בצורה יעילה יותר אם הם רואים את המידע שנכתב, ועדיין אחרים מעדיפים ללמוד על ידי עושה. אם יש חוסר התאמה בסגנון הלמידה ובכיתה, או אם לילד שלך יש לקות למידה (במיוחד לא ידועה), זה יכול להוביל ללא ספק לחוויה אקדמית מלחיצה.
בעיות במשפחה
ילדים מוקצים עומס בית כבד יותר מאשר בשנים האחרונות, וכי עבודה נוספת יכולה להוסיף ללוח הזמנים עסוק לקחת אגרה.
חרדת בחינות
רבים מאיתנו חווים חרדת מבחן, ללא קשר לשאלה אם אנחנו מוכנים לבחינות. למרבה הצער, כמה מחקרים מראים כי רמות גבוהות יותר של חרדת הבדיקה יכול למעשה לעכב ביצועים על בחינות. צמצום חרדת הבדיקה יכול למעשה לשפר ציונים.
תזונה לקויה
עם overabundance של נוחות מזון זמין בימים אלה ואת מגבלות הזמן ניסיון רבים, דיאטה של הילד הממוצע יש יותר סוכר תוכן מזין פחות מומלץ. זה יכול להוביל מצבי רוח, חוסר אנרגיה, והשפעות שליליות אחרות המשפיעות על רמות הלחץ. למידע נוסף על מתח תזונה ועל איך להבטיח את המשפחה שלך מקבל תזונה נכונה גם כאשר אתה עסוק.
זיהום רעש
תאמינו או לא, זיהום רעש מנמלי תעופה, תנועה כבדה, ומקורות אחרים הוכחו לגרום ללחץ המשפיע על הביצועים של הילדים בבית הספר. למד כיצד להפחית את הלחץ מפני זיהום רעש.
היעדר הכנה
אין צורך אספקה יכול להיות חוויה מלחיצה מאוד עבור ילד, במיוחד אחד שהוא צעיר מאוד. אם לילד אין ארוחת צהריים הולמת, היא לא הביאה לה אישור כניסה חתום, או שאין לה חולצה אדומה ללבוש את "יום החולצה האדום", למשל, היא עלולה לחוות לחץ משמעותי. ילדים צעירים אולי זקוקים לעזרה עם הדברים האלה.