מנוחה קוגניטיבית נחה על המוח, בדיוק כמו מנוחה פיזית לנוח על הגוף. לאחר זעזוע מוח, אנשי מקצוע רפואיים יכולים לכוון את המטופל כדי להשלים תקופה של מנוחה פיזית וקוגניטיבית. שני אלה חשובים בסיוע למוח להחלים לאחר פציעה. מנוחה חוסכת אנרגיה כך הגוף והמוח יכולים להשתמש בו להתאוששות.
אבל זה קשה לעשות, במיוחד עבור ילדים ובני נוער ובמיוחד כאשר אתה מחשיב את רשימת פעילויות אסורה (להלן).
ברוב המקרים, חולים צריכים לנוח עד 24 שעות לאחר כל הסימפטומים הקשורים זעזוע מוח . אחרי זה, הם צריכים לחזור לפעילות פיזית וקוגניטיבית בהדרגה . אם פעילות גורמת לסימפטומים לחזור - נניח, ילד חווה כאבי ראש לאחר קריאה - אז יש צורך במנוחה רבה יותר. "איזון זהיר בין הפעילות הקוגניטיבית לבין המנוח חשוב ביותר בשלבים הראשונים של ההתאוששות ומחוצה לה", הסביר אחד ממחקרי המחקר. "ילדים ובני נוער, בעזרת המבוגרים המעורבים בטיפול שלהם, צריכים לשמור על רמה של פעילות קוגניטיבית שאינה גורמת לסימפטומים גרועים יותר או להופיע מחדש, כדי למנוע החמרת הסימפטומים ואולי עיכוב ההתאוששות".
או, כפי שאחות אחת מטפלת בחולים שלה: "אם אתה לא משועמם לגמרי, אתה עושה יותר מדי". אצל ילדים ובני נוער, מנוחה קוגניטיבית עשויה להיות הגבלה, או להימנע לחלוטין, פעילויות הדורשות מאמץ נפשי.
אלה יכולים לכלול:
- הולך לבית הספר (באופן אישי או מקוון)
- קריאה, כתיבה או לימוד
- עבודה על מחשב
- צפייה בטלוויזיה או הפעלת משחקי וידאו בטלוויזיה או בטאבלט
- שליחת הודעות טקסט או באמצעות טלפון חכם או כל מכשיר אחר באמצעות מסך
- האזנה למוסיקה, רדיו הרדיו או ספרי שמע
איך בתי ספר יכולים לעזור עם מנוחה קוגניטיבית
לאחר זעזוע מוח תקופה של מנוחה קוגניטיבית, כמה ילדים צריכים לחזור לאט לפעילות מלאה.
תמיכה בבית הספר יכולה לעזור. תלמידים עשויים להזדקק להתאמות כגון:
- יום בית ספר מקוצר, ו / או מנוחה נוספת במהלך היום
- בדיקות נדחות או מבולבלות, או דרכים שונות להצגת ידע (כגון תיק עבודות קודמות או בדיקה בעל פה במקום כתבה כתובה)
- מועדים מורחבים למשימות
- הסחות דעת מופחתות ותשומות חושיות, כגון אורות בהירים ורעשים חזקים. משמעות הדבר היא להזיז את מושב הילד מחלון או קרוב יותר לקדמת החדר. זה יכול גם מתכוון הימנעות מסדרונות צפופים חדרי ארוחת צהריים רועשת.
- עזרה של פתק הערות ו / או מורה
חשוב גם לציין כי מנוחה קוגניטיבית יכולה להיות קשה מאוד מבחינה רגשית עבור ילד או בן נוער. ילדים מבלים כל כך הרבה מזמנם בלמידה, קריאה ואינטראקציה עם מסכים. קשה להם להימנע מפעילויות אלה. והם עשויים לדאוג לירידה מאחור בבית הספר ובספורט, או להחמיץ אינטראקציות חברתיות הן בבית הספר באינטרנט. לעתים קרובות הם זקוקים להרגעה כי תקופת ההחלמה קשה אך זמנית. לפעמים הם גם צריכים תזכורת על כמה זעזוע מוח רציני יכול להיות. ההשלכות של חזרה לשחק (או פעילות קוגניטיבית) לפני התאוששות מלאה מפחידים אבל אמיתיים.
מקורות:
סאדי, MD, Vaughan, CG, ו Gioia, GA. בית הספר והנוער המופרז - המלצות להנהלת זעזוע מוח וניהול. מרפאות פיסיקליות ושיקום של צפון אמריקה , כרך א '. 22 מס '4, נובמבר 2011.
McGrath, N. תמיכה של תלמיד אתלט של חזרה לכיתה לאחר זעזוע מוח הקשורים ספורט. Journal of Athletic Training , Vol. 45 מס '5, ספטמבר-אוקטובר 2010.