בין היתרונות הרבים שקשורים להגבלת זמן המסך - כולל שיפור בשינה, ירידה במדד מסת הגוף, ואפילו ירידה בתוקפנות - היא חשובה במיוחד עבור ילדים בגיל בית הספר: שיפור בביצועים האקדמיים. באופן לא מפתיע, המחקר מצא גם שככל שיותר ילדים משתמשים במכשירים טכנולוגיים, כך הם נוטים פחות לסיים את שיעורי הבית שלהם.
במאמר תמציתי שפורסם באוקטובר 2016, חוקרים מאוניברסיטת בראון הציגו את ממצאי המחקר שכותרתם "חשיפה מדיה דיגיטלית לילדים בגיל בית הספר מקטינה את תדירות השיעורים". שימוש בנתונים מ -2011 הסקר הלאומי לבריאות ילדים, החוקרים בדקו נתונים על הרגלי השימוש בהוראות ושיעורי בית של למעלה מ -64,000 ילדים בגילאים 6 עד 17 שנים. (המדיה הדיגיטלית כללה טלוויזיה, מחשבים, משחקי וידאו, טבלטים וטלפונים חכמים , והתקני מסך אחרים ששימשו ילדים למטרות עבודה אחרות). המחקר הראה קשר ברור בין שימוש גבוה יותר במסך לבין ירידה בסיכוי שהילדים יסיימו המטלות שלהם בבית הספר. כמה מדגיש את הממצאים:
- עד להנחיות החדשות של אוקטובר 2016, ה- AAP נהג להמליץ לילדים להוציא פחות משעתיים ביום על המסך, אך פחות מ -31% מהילדים התאימו לקטגוריה זו, אומרת הסופרת סטפני רוסט, MD, דוקטורנטית. המחלקה לרפואת חירום ורפואת ילדים בבית החולים לילדים של הסברו ומועמדת לתואר שני בבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת בראון, השגחה, RI. (ההנחיות החדשות של AAP הממליצות להגביל את זמן המסך לשעה אחת ביום של תוכניות איכותיות לילדים בגילאי 2 עד 5 ומגבלות עקביות על זמן המסך עבור ילדים בגילאי 6 ומעלה).
- בהשוואה לילדים שמבלים פחות משעתיים ביום במסכים, ילדים שהשתמשו במכשירי מדיה דיגיטליים למטרות שאינן לימודיות במשך שעתיים עד ארבע שעות ביום היו בסיכון נמוך ב -23% לתמיד או בדרך כלל לסיים את שיעורי הבית שלהם.
- יותר שימוש במדיה דיגיטלית עשה דברים הרבה יותר גרועים: המחקר מצא כי בהשוואה לילדים שהשתמשו במסכים במשך פחות משעתיים ביום, ילדים שבילו בין ארבע לשש שעות במסכים היו בעלי שיעור נמוך ב -49% של תמיד או בדרך כלל מסיימים את שיעורי הבית והילדים עם שש שעות או יותר של שימוש בתקשורת היו 63 אחוז פחות סביר תמיד או בדרך כלל לסיים את שיעורי הבית שלהם.
- כ -36% השתמשו במדיה דיגיטלית במשך שעתיים עד ארבע שעות בכל יום; 17% השתמשו במסכים עד ארבע עד שש שעות ביום; וכ -17% מהילדים השתמשו בתקשורת במשך יותר מ -6 שעות ביום.
- בקרב ילדים שנחשפו פחות משעתיים ביום, רק 65% מהילדים קיבלו כל גבול. (דוגמאות למגבלות כוללות דברים כמו הורים המספרים לילדים שהם זקוקים לה כדי לכבות את הטלוויזיה לאחר זמן מוגדר מסוים, הגבלות על טלפונים סלולריים הנמצאים ליד שולחן ארוחת הערב, או לא מאפשרים לילדים צעירים לצפות בתוכן שמדורג בטלוויזיה בגיל 14 ומעלה ).
גורמים כדי לזכור על ילדים ומדיה שימוש
הגדר מגבלות וציפיות מוקדם. התחל להגדיר גבולות על מה ילדים יכולים לראות ולעשות על מכשירים טק כאשר הם צעירים, ולהיות עקביים המשרד על כמות הזמן שהם יכולים להשקיע על המסכים.
יש תוכנית מדיה. לא היית נותן לילדך לאכול כמויות בלתי מוגבלות של כל מיני ג'אנק פוד; התקשורת שהם צורכים צריכה להיות גם פיקוח מוגבל על ידי ההורים. Healthychildren.org יש כלי שימושי המסייע להורים לתכנן ילדים השימוש בתקשורת, אומר ד"ר Ruest.
עקוב אחר האופן שבו ניתן להשתמש בתקשורת ביום אופייני. "לפעמים אנחנו לא מבינים את ההשפעה הנוספת של השימוש בתקשורת של הילדים", אומר ד"ר רוסט.
"עשר דקות על האייפד, חמש עשרה דקות במחשב - במשך הזמן, זה יכול להוסיף הרבה".
אל תשכח רעש רקע. בימים אלה, ילדים ומבוגרים לעיתים קרובות יש מכשירים טק מרובים הולך באותו זמן. ילד יכול להיות על הטלפון החכם שלה פרסום משהו על Instagram עם הטלוויזיה על בזמן עושה שיעורי בית. כבה את הכל כדי לעזור לילד להתמקד להתמקד כמה פעמים ביום ובאזורים של הבית ללא scree. למשל, לגרש טלפונים סלולריים מן השולחן ארוחת ערב המשפחה לשמור את כל המסכים - כולל טלוויזיות ומחשבים - מתוך חדרי שינה.
זה לא רק על שיעורי הבית. המחקר מצא כי בנוסף להשלמת שיעורי הבית, סמנים אחרים לרווחה הכללית של הילד, המכונה "ילדות פורחת" - תמיד או בדרך כלל דואגים לעשות טוב בבית הספר; גימור משימות כי הם התחילו; להיות מעוניין ללמוד דברים חדשים; והישארות רגועה כאשר מתמודדים עם אתגרים - ירידה בכמויות מוגדלות של זמן המושקע במסכים, ללא קשר למין הילד, הגיל או המצב הסוציו-אקונומי.