האם קראטה מקדמת אלימות? האם בני העשרה שלי ילמדו מיומנויות הגנה עצמית? כמה סביר הוא העשרה שלי להיפגע בעת ביצוע אומנויות לחימה? אלה הן רק כמה שאלות יש הורים רבים כאשר הם רואים חתימת העשרה שלהם לשיעורי קראטה.
קראטה, כמו צורות אחרות של אמנות לחימה, יכול להיות ממש טוב עבור בני נוער. אבל, יש כמה דברים שכדאי לשקול לפני חתימת העשרה שלך לשיעורים.
צורות של אמנויות לחימה
יותר מ -6.5 מיליון ילדים בארצות הברית משתתפים בסוג כלשהו של אומנויות לחימה. הנה אמנויות הלחימה הפופולריות ביותר:
- קראטה - קראטה היא אומנות לחימה שעומדת בפני חבטות, בעיטות וידיים פתוחות לחסום שביתות.
- טאקוונדו - טאקוונדו כרוך 80 אחוז בעיטות ו -20 אחוז טכניקות ידיים. אימון כרוך בלוקים, אגרופים ושביתות פתוחות.
- ג'ודו - ג'ודו משתמש באנרגיה של היריב נגדם. זה כרוך takedowns על האדמה ועל הגשת מחזיקה.
- Muay תאילנדית Kickboxing - Muay תאילנדי kickboxing כרוך בעיטות, sparring, וכן עם אגרוף אגרוף כפפות. זה מבוצע עם רמות שונות של ציוד מגן.
- קונג פו - קונג פו היא אמנות לחימה סטנד-אפ, הידועה בזכות הבלוקים החזקים שלה.
- מעורב אומנויות לחימה - מעורב אומנויות לחימה עשויה להיות כרוכה שילוב של אגרוף היאבקות עם מגוון רחב של מחזיקה הגשת takedowns.
- אייקידו - אייקידו מלמד בצורה לא תוקפנית של הגנה עצמית. זה כולל מנעולים משותפים, איפוק, וזורק, ולא בעיטות אגרופים. זה לא ספורט תחרותי.
- Jujitsu - Jujitsu מאפשר לוחמים קטנים יותר כדי להתגבר על יריבים גדולים יותר. זהו סגנון לחימה מתמודד עם סגנון המשלב קראטה, ג'ודו, ואייקידו.
לפני שתחתום העשרה שלך עבור כל סוג של הכיתה, ודא שאתה ובני נוער שלך יש הבנה בסיסית של אומנות לחימה. למד על סוגים שונים של שיעורים ולדבר עם העשרה שלך על איזה מהם האינטרסים שלה ביותר.
גלה מה היא מקווה להרוויח ולנסות להבין את הציפיות שלה.
כמו כן, ודא העשרה שלך יודע כי התחרות עשויה או לא יכול להיות חלק בכיתה. בני נוער שראו מישהו מבצע טאקוונדו בסרט או שצפו קרב מעורב אומנויות לחימה עשוי לצפות להתחרות מיד.
איך אומנויות לחימה יתרונות בני נוער
בין אם אתה רוצה את העשרה כדי לקבל קצת מיומנויות הגנה עצמית בסיסית, או שאתה מקווה שהיא תלמד משמעת עצמית על ידי חזרה על אותם מהלכים שוב ושוב, אומנויות לחימה יכול להיות כלי הוראה נהדר.
הנה כמה יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים :
- שיפור כוח השריר
- איזון טוב יותר
- גמישות משופרת
- תפקוד קוגניטיבי משופר
- הערכה עצמית גבוהה יותר
- יותר כבוד עצמי
- מודעות עצמית טובה יותר
אומנויות לחימה עשוי להיות מוצא פיזי נהדר עבור בני נוער שאינו מתעניין הספורט המסורתי , כמו בייסבול או כדורגל. העשרה שלך לא יהיה לחתוך מצוות אומנויות לחימה לא דורשים שום ניסיון קודם או להגדיר מיומנות מסוימת.
העשרה שלך יכול להגדיר מטרות לעצמה, כגון להרוויח את החגורה הבאה צבע או מאסטרינג מהלך חדש. עם הזמן, היא תלמד לראות איך המאמץ שלה יכול לעזור לה להשיג את המטרות שלה.
הנפוצים ביותר פציעות מאת אומנויות לחימה
כמו כל פעילות גופנית אחרת, אומנויות לחימה מציבות סיכון כלשהו לפציעה.
הנה כמה מן הנפוצים ביותר פציעות העשרה שלך עלול להיתקל בעת השתתפות אומנויות לחימה:
- נקעים
- זנים
- אשליות
- שברים (מ נפילה)
- Hyperextension של המפרקים
- ללא שם: Nosebleeds
אמנם נפוץ פחות, ישנם סיכונים של פציעות חמורות יותר, כגון פציעות ראש או צוואר. אבל רבים מהם ניתן למנוע עם אמצעי זהירות מתאימים.
כיצד להפחית את הסיכון של פגיעה
לפני רישום העשרה שלך אומנויות לחימה, לדבר עם רופא הילדים . דון איזו צורה ספציפית של אמנויות לחימה אתה שוקל לשאול את הרופא אם העשרה שלך הוא בריא מספיק כדי להשתתף.
הנה כמה דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון לפציעה:
- לדבר עם המורה הראשון . התקשר למורה ושאל שאלות על הכשרה, ניסיון ופילוסופיה לפני חתימת העשרה שלך לשיעורים. חפש מדריך המעודד תחרות רק כאשר התלמידים מציגים בגרות רגשית וגופנית מספקת, כמו גם מיומנויות נאותות.
- התחל עם נמוך צורות מגע של אמנויות לחימה . חפש מחלקה אמנויות לחימה זה לא כרוך הרבה מגע. אז, אם העשרה שלך מראה משמעת עצמית ובגרות, לשקול לעבור לסביבה תחרותית יותר, אם היא מעוניינת.
- רק לאפשר העשרה שלך להתחרות בסביבה בטוחה . תחרויות צריך להרתיע את המכות בראש צריך לנכות נקודות על מהלכים בלתי חוקיים ומסוכנים. ודא העשרה שלך הוא נלמד הנכון הגנתי חוסם מהלכים לפני שהוא מאפשר לו להיכנס לתחרות.
- שוחח עם המדריך ועם הרופא לגבי ציוד בטיחותי. שומר פה, למשל, עשוי להפחית את הפציעות דרך הפה. מדברים על כיסוי ראש רך גם כן. בעוד כמה מחקרים הראו כיסוי ראש יכול להפחית את הסיכון של זעזועי מוח, מחקר אחר אינו חד משמעי.
הדגש צריך להיות על האמנות, לא על אלימות
הורים רבים מהססים לרשום נער לקרב אומנויות לחימה בשל חשש כי היא תקדם אלימות. זה שיקול חשוב. אחרי הכל, אתה לא רוצה את העשרה שלך מתאמן בעיטות העגול שלו צלעות קראטה על אחיו הקטן.
אתה גם לא רוצה העשרה שלך להיות בריון רק בגלל שהוא יודע כמה תנועות בסיסיות לחימה. ואתה בהחלט לא רוצה שהוא מתחיל קרבות רק בגלל שהוא חושב שהוא יכול לנצח.
זכור, כי כאשר לימד כראוי, אומנויות לחימה לא צריך להיות על קידום אלימות. במקום זאת, זה צריך להיות על למידה עצמית משמעת והגנה עצמית.
אמן לחימה אמיתי צריך לרצות למנוע סכסוך מיותר. אבל, זה לא אומר אומני לחימה לא להילחם אף פעם - הם שומרים קרבות על הסיבות שהם מאמינים.
מחקרים מצאו כי בסך הכל, בני נוער המשתתפים באומנויות לחימה לא הופכים להיות תוקפניים יותר מאשר בני נוער המעורבים בספורט קבוצתי. עם זאת, הם עשויים להראות התנהגות מחצנה יותר - כגון תוקפנות, בריונות ונושאים - מאשר בני נוער המעורבים בספורט אישי אחר, כגון שחייה או גולף.
כמות הזמן בני נוער להשקיע אימון אומנויות לחימה עשוי להשפיע גם על הסבירות כי הם יהיו תוקפניים. מחקרים מראים כי יותר שעות בשבוע רכבות נוער עבור אומנויות לחימה, כך גדל הסיכוי שהוא יהיה אגרסיבי.
אל תאפשר לבני הנוער שלך להירשם באמנויות לחימה מעורבות
כמה אומנויות לחימה הם בחירה טובה יותר עבור בני נוער יותר מאחרים. מחקרים אחדים מראים הבדלים משמעותיים בין סוגי אומנויות הלחימה לבין כמות ההתנהגות החצנית. לדוגמה, בני נוער לוקחים שיעורי קראטה נוטים פחות להיות אגרסיביים בהשוואה לבני נוער הנוטלים ג'ודו.
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מרתיעה את השתתפות הנוער באמנויות לחימה מעורבות. הסיכון לפציעה הוא הרבה יותר גבוה באמנויות לחימה מעורבים מאשר בספורט מגע אחרים, כולל כדורגל קולג '.
בני נוער המשתתפים אומנויות הלחימה מעורבים נמצאים בסיכון גבוה של זעזוע מוח ו asphyxia, עקב מחנק חבטות מכה קשה לראש. חתכים, פציעות בגפיים העליונות ושברים נפוצים גם כן.
להיות זהיר של מדיה דיוקן של אמנויות לחימה
אמנויות לחימה מעורבות מקצועי הפך סנסציוני בתקשורת. המציאות מציגה סרטים על אמנים לחימה מעורבים עשוי לגרום לזה להיראות כמו הלחימה היא דרך קלה להתעשר. תוכניות כאלה מפזרות לעתים קרובות מהלכים אלימים, כמו לחנוק מישהו או לבעוט ביריב בראש.
משחקי וידאו עשויים גם לפאר את ההיבט האלימות של אומנויות לחימה. רבים מהם מדגישים פציעה והריגה של מתנגדים.
יש ראיות לכך שחשיפה לאלימות בתקשורת יכולה להגביר את ההתנהגות האגרסיבית אצל ילדים. צפייה במעשים אלימים עשויה גם להפיג את הנוער לאלימות.
להגביל את החשיפה של העשרה שלך לתקשורת המציגה אומנויות לחימה כמו אלימות. אם לעשרה שלך יש עניין רב בתקשורת אלימה - למרות ההתנגדות הברורה שלך - שוחח עם רופא העשרה או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לפני שתירשם לשיעורי אומנויות לחימה.
עודדו את בני הנוער שלכם להשתתף בתנאים המתאימים
בסך הכל, אומנויות לחימה יכול להיות פעילות חיובית עבור בני נוער. אז אם העשרה שלך מעוניין להירשם לשיעור קראטה, זה כנראה משהו שאתה צריך לעודד. רק לוודא שאתה מוצא מעמד טוב עם מדריך מעולה.
אם העשרה שלך יש היסטוריה של תוקפנות פיזית או שיש לו מצב בריאות הנפש , לדבר עם בריאות הנפש מקצועי לפני ההרשמה העשרה שלך בכיתה. יש כמה ראיות כי אומנויות לחימה יכול להיות טוב לילדים עם הפרעת קשב וריכוז והפרעות התנהגות אחרות, אבל חשוב לדון במצב של הילד שלך עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
אחד הדברים הטובים ביותר על שיעורי קראטה או בכיתה Taekwondo היא שזה מתאים לאנשים בכל הגילאים. מרכז אומנויות לחימה עשוי להציע שיעורים כי כל המשפחה יכולה להצטרף.
כמובן, לא כל בני הנוער רוצים לקחת אומנויות לחימה עם הוריהם. אבל, אם יש לך נער ביישן או אחד שהוא מסרב להיות מעורב בפעילות גופנית, להצטרף יחד עשוי להיות דרך לעודד השתתפות בפעילות גופנית.
> מקורות:
> Demorest RA, Koutures ג השתתפות נוער וסיכון נפגעי באומנויות לחימה. רפואת ילדים . (6).
> Groves C, Prot S, אנדרסון ג אפקטים מדיה אלימה: תיאוריה וראיות. אנציקלופדיה לבריאות הנפש . ספטמבר 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. פציעות בג'ודו: סקירת ספרות שיטתית הכוללת הצעות למניעה. הבריטי Journal of ספורט רפואה . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zviagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. תוכן הקשור לאלימות ב > וידאו > משחק עלול להוביל לשינויים קישוריות תפקודית ברשתות המוח כפי שנחשף על ידי fMRI-ICA אצל גברים צעירים. מדעי המוח . 2016, 320: 247-258.