הגהות היגיינה אישית כדי ללמד את הילד שלך

בריאות והיגיינה הולכים יד ביד

הוראת היסודות של היגיינה אישית נאותה חשובה לשמירה על בריאות ובריאות ילדים. זה חשוב במיוחד עבור תלמידי כיתה לתרגל היגיינה טובה - כביסה ביד, בפרט - כי הם מבלים כל כך הרבה מזמנם במגע קרוב אחד עם השני בכיתה, שיתוף כל דבר, החל שולחנות, כיסאות, כדי עפרונות צבע, כדי חיידקים.

כאשר תלמידך בכיתה מגיע לגיל ההתבגרות, שינויים הורמונליים יוביל לייצור שמן מוגברת וריח הגוף. אז תשמחו שלא חיכיתם עד אז כדי להחדיר הרגלי בריאות והיגיינה טובים, הנה חמש שיטות היגיינה אישיות בסיסיות ללמד את ילדכם:

1. שטיפת ידיים

ללמד את הילד איך לשטוף את הידיים שלו או שלה היא כנראה ההרגל החשוב ביותר בריאות היגיינה. תחשוב על כל האובייקטים ומשטחים שונים אתה נוגע על בסיס יומי. שטיפת ידיים היא, ללא ספק, אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע מחלות ולהפסיק את החיידקים מלהתפשט.

עם תלמידי כיתה צעירים יותר, ייתכן שיהיה עליך להזכיר להם מעת לעת לא להתיז ולא מקף, או להעביר את ידיהם מתחת לברז במשך 2 שניות ללא סבון לקרוא לזה לעשות. וודאו כי הילד משתמש בסבון ואצות במשך 15 שניות לפחות - כשהברז כבוי כדי לחסוך במים - לפני השטיפה.

כלל אצבע טוב הוא לשטוף את הידיים שלך כל עוד זה לוקח לשיר "יום הולדת שמח" פעמיים.

2. התעטשות ושיעול

ג 'רמס לנסוע רחוק ורחב. ייתכן שאתה כבר מכיר את העובדות כי עיטוש נוסע עד 100 קמ"ש יכול לשלוח 100,000 חיידקים לאוויר. מחקרים מראים כי התעטשות ושיעולים יכולים למעשה לנסוע עד 200 פעמים יותר מאשר בתחילה משוער.

קח את הילד שלך לתוך הרגל של כיסוי הפה או האף שלה עם רקמה, או לתוך הזרוע של הזרוע שלהם אם הם לא יכולים להגיע רקמה מהר מספיק.

3. עיניים, פה ואף

גידולים מועברים בקלות לגוף דרך הריריות הריריות בעיניים, באף ובפה. הזכר לילד שלך לא לגעת בעיניהם או לבחור את האף.

4. היגיינת השיניים

ילדים בגילאי בית הספר יש את המיומנות המוטורית הדרושה כדי לעשות עבודה טובה למדי של צחצוח השיניים שלהם, אם כי אתה עדיין עשוי לרצות לקחת סיבוב מהיר עד שהם בערך 6 או 7. קבל את הילד שלך לתוך הרגל של שימוש בחוט דנטלי צחצוח הלשון, החלק הפנימי של הלחיים וגג הפה. השתמש טיימר כיף לעודד את הילד שלך מברשת יותר, כמו שעון חול מלא חול צבעוני.

5. זמן אמבטיה

הורים רבים מוצאים כי אמבטיות הערב הם הדרך הטובה ביותר להירגע ילד לפני השינה. רחצה בלילה יכול גם לעזור להקל על העומס בבוקר. כמה תלמידים בכיתה מעדיפים מקלחות, אשר יכול גם לחסוך הרבה זמן על בית הספר עמוס בלילה או בבוקר. מקלחות יכול גם לחסוך מים.

ילדים רבים יכולים להתקלח בעצמם החל בסביבות גיל 6. ייתכן שתרצה לפקח על החפיפה ושטיפה עד שהוא או היא מקבל את העניין.

ו להיות בטוח לשים את מחצלת אמבטיה מאובטחת כדי למנוע כל slips על הרצפה הרטובה כאשר הם עושים.

מקורות:

_{בורויבה, ל ', דהאנדצ'וורקר, א', בוש, ג 'וואט (2014). אירועי אקספירציה אלימים: על שיעול ועיטוש [תקציר]. Journal of מכניקת נוזלים, 745 , 537-563. doi: 10.1017 / jfm.2014.88}