אם אתה כבר בלעדי להביע חלב מן השדיים שלך או משאבת השד החשמלית ולהחליט עכשיו זה הזמן להפסיק שאיבת חלב אם, כמה צעדים יש לנקוט כדי להבטיח מעבר חלק. ראשית, אם כי, אתה צריך לתת לעצמך טפיחה על הגב על העבודה הקשה ומסירות לשים לך להביע חלב השד שלך, או עבור הקטן שלך או בנק חלב התורם.
העבודה הקשה שלך הייתה מתנה וישפיע על הבריאות והבריאות של התינוק לאורך כל חייו. עכשיו, כאשר אתה עובר לשלב הבא אתה יכול להיות סמוך ובטוח כל טיפה שהבעת לידי ביטוי משותף עם אהבה. האסטרטגיות הבאות הן שיטות יעילות לגמילה מהאיבה מבלי לעצור את "תרנגול הודו קר" (מה שעלול לגרום לאי-נוחות מדהימה, תעלות סתומות, דלקת השדים ועוד). בכל פעם שאתה מפסיק לשאוב (או breastfeeding) בפתאומיות אתה מגדיל את הסיכויים של סיבוכים אלה. לכן, הגמילה מן שאיבה בהדרגה יהיה נוח יותר ולהקטין את הסיכויים שלך לקשיים.
הטלת מושב שאיבה
אם, למשל, אתה כבר שאיבה שש פעמים ביום, לצמצם את זה לחמש במשך כמה ימים. לאחר הגוף שלך מתאים (בדרך כלל בתוך יומיים עד שלושה ימים) לחסל עוד שאיבה הפגישה. אחרי כמה שבועות, אתה תהיה ביטול כל הפעלות סיעוד. ודא כי כאשר אתה טיפה הפגישה לך מקום את הפגישות האחרות, כך שהם בערך באותו מרווח זה מזה.
שמרו על מספר מושבי שאיבה, אך צמצמו את זמן השאיבה
אם אתה כבר להביע במשך חמש עשרה דקות, להקטין את זמן הביטוי עד עשר דקות, וכן הלאה. או, אם אתה כבר להביע שלוש אונקיות, רק להביע מספיק זמן כדי לרכוש שתי אונקיות. שוב, לעשות את זה במשך כמה ימים כמו הגוף שלך מתאים, ולאחר מכן לחזור על הפחתת הזמן / כמות עד אין לך חלב להביע.
עיכוב לוח זמנים
אם אתה על לוח הזמנים שבו אתה כבר שאיבה כל שלוש שעות, למשל, ואז עיכוב שאיבה עד ארבע עד חמש שעות. כמו הגוף שלך מתאים, עיכוב אפילו יותר בין הפגישות.
עם כל האסטרטגיות האלה, אתה תהיה בהדרגה להפחית את כמות החלב הגוף שלך עושה. חזה ריק עושה יותר חלב. על ידי ניקוז השדיים שלך לאט יותר, הגוף שלך לא יחדש חלב במהירות. ככל שאתה יכול ללכת בלי להביע, את איטי ייצור החלב שלך יהיה. לכן, אתה מנסה לעכב שאיבה כך חלב לא מרוקן בתדירות גבוהה, ובכך להאט את ייצור החלב.
גמילה בפתאומיות
לפעמים נשים מוצאות את עצמן במצב שבו הן חייבות לגמול בפתאומיות. אם זה המקרה, להיות מודעים לאפשרות של פיתוח צינורות סתומים דלקת ו לנקוט צעדים כדי להבטיח שזה לא יקרה. להיות מודעים אפשרות זו יכולה לעזור לך לנקוט באמצעי זהירות. נשים רבות למצוא את זה מועיל כדי להחיל חבילות קרח עטוף בד לשדיים חרוך. ללבוש חזייה נוחה (גדולה) כי הוא תומך יכול להיות קריטי. עלי כרוב מצוננים שחוקים בתוך החזייה יכולים לספק הקלה, ולהיות בטוח לשנות אותם כל כמה שעות. כמו כן, נשים רבות למצוא שתייה מרווה מסייע להפחית את אספקת החלב.
ביטוי ידיים עבור נוחות
בכל שלב, אם השדיים שלך מרגיש מלא ולא נוח, יד להביע רק מספיק כדי להקל על הכאב שלך. אתה לא רוצה להיכנס למחזור שבו אתה להביע יותר מדי, אבל אתה גם לא צריך להסתובב מלאת דמעות או בדמעות! זכרו, אם השדיים שלכם מלאים מדי זמן רב מדי, אתם מגדילים את הסיכויים שלכם לצינורות המחוברים ולדלקת השד - הדבר שאתם רוצים להימנע ממנו, ככל שאתם הולכים וגואים בהדרגה. לחלופין, במקום להביע מספיק כדי להקל על הכאב, כמה נשים להביע את השדיים שלהם לגמרי, אבל אז לחכות עוד למתוח לפני שאיבה שוב.
הימנע חזה השד
כל גירוי השד, בין אם באמצעות משאבת השד, התינוק שלך סיעוד, או אפילו את זרם המים להתקלח להכות את השדיים שלך יעודד את השדיים שלך כדי להפוך חלב. אז עדיף להימנע ממנו ככל האפשר עד שהספקת החלב שלך פחתה. עם זאת, ייתכן עדיין שם לב שאתה יכול לסחוט טיפה של שניים, אפילו חודשים מאוחר יותר. זה די נפוץ. אם אתה מודאג לדבר עם הרופא שלך או מיילדת על זה.
לא משנה מה האסטרטגיה אתה משתמש, יודע כי אספקת החלב שלך יקטן בקרוב להתייבש לחלוטין. אם במועד מאוחר יותר, יש לך צורך או רצון relactate, זה, גם, יש גם נעשה בהצלחה על ידי נשים בכל רחבי העולם!
> מקורות:
> Mohrbacher, N. (2014). הנקה תשובות פשוט עשה מדריך לעזרה לאמהות. הוצאת הייל.
> Morton, J., et al. (2009). שילוב טכניקות ידיים עם שאיבה חשמלית מגדיל את ייצור החלב אצל אמהות לפגים. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.