למרבה הצער, הלחץ החברתי יכול להימשך זמן רב, בהתאם לאדם שחווה את המצב הכואב. זה נראה נכון במיוחד עבור מצבים חברתיים מלחיצים כי לגרום להשפעות חזקות, כמו נידוי, בריונות , וצורות אחרות של תוקפנות יחסיים .
השפעה לטווח ארוך
הלחץ החברתי יכול להימשך שנים כי אפילו אירוע חד פעמי יכול להיות מחדש רק על ידי חשיבה על זה.
עם התפשטות של האינטרנט, tweens יש גישה תזכורות של אירועי העבר כמו שום דור לפני. בנוסף ראיות של אירועים בעבר, חברים ובני משפחה התגובות אליו עשוי גם להיות קל למצוא. החוקרים מגלים כי החייאה נפשית יכולה להרגיש כואבת בדיוק כמו האירוע הראשוני. הוסף קטעי וידאו, תמונות, והערות כי ניתן להעלות על ידי אחרים ואת הסיכוי להקלה על אירועים כואבים הוא אמיתי מדי. מסיבה זו, לחץ חברתי עשוי להיות מזיק יותר מאשר תוקפנות פיזית מאז כאב פיזי דוהה כמו פצעים לרפא בעוד כאב פסיכולוגי יכול להימשך ללא הגבלת זמן. יש לציין, עם זאת, נראה שיש הבדלים בין המינים אשר סוג של תוקפנות מרגיש מזיק יותר.
לחץ חברתי ואוסטראסיזם על שתיים
לא כל tweens שחווים לחץ חברתי יחוו כאב לטווח ארוך, עם זאת. במקרה של נידוי, או הרחקה חברתית, כל הילדים ירגישו בתחילה כאב , אבל רובם יתמודדו נפשית ולא יעברו אל שלבים עמוקים יותר, ארוכי טווח, של כאב.
אבל ילדים שהרהרו על המצב, עלולים להיחלץ עד כדי כך שהמשאבים הנפשיים שלהם מותשים. זה מניח את היסודות על ההשפעות המזיקות ביותר של לחץ חברתי הכולל מחשבות אובדניות.
מנגנוני התמודדות
בגלל הזמן הגובר, tweens לבלות עם חברים, stressors חברתי יכול להיות קשה במיוחד על tweens רווחה נפשית.
על פי האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה (APA), למעלה מ -42% מבני הנוער דיווחו כי אינם עושים דבר בתגובה ללחצים חברתיים. אתה יכול ללמד את tween שלך להיות בצד הבהיר של נתון זה. הנה 5 טיפים שהם מציעים יעזור להתמודד tween שלך עם לחצים חברתיים:
- קבל שינה מספקת
- להדגיש את החיוב
- תתחיל לזוז
- ליצור אושר
- דבר
כפי שאתה מלמד את tween את החשיבות של להגיב על stressors בצורה מכוונת, הם ילמדו כיצד להתמודד עם הלחץ כמו מקצוען. על ידי תרגול בגיל צעיר כל כך, הם ייקחו את המיומנויות האלה לבגרות ויהיו גמישים יותר כאשר החיים יתרחשו.
מָקוֹר:
וויליאמס, קיפלינג ד, נידה, סטיב א Ostracism: ההשלכות והתמודדות. כיוונים נוכחיים במדעי הפסיכולוגיה. 20 (2): 71-75.