מהי מחלת בוקר?
ההערכה היא כי בין 50 ל 80 אחוז של נשים יש בחילות, לפעמים עם הקאות, במהלך ההריון. למרות הבחילה עשוי להיות מורגש ביותר בבוקר, זה נמשך לאורך כל היום עבור נשים רבות.
גם אם אין בחילה, נשים יכולות לפתח aversions כדי מזונות מסוימים. מחלת בוקר בדרך כלל משתפרת בשבוע ה -13 או ה -14 של ההריון, אך חלק מהנשים ממשיכות להבחין בחילה לתוך השליש השני שלהן.
מחקר קנדי סקר נשים הרות ומצא:
- כמעט שני שלישים (61.2%) של נשים השתמשו בתרופות טבעיות כדי להקל על בחילות בוקר
- שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של תרופות טבעיות בשימוש היו תה ג'ינג'ר, wrupbands אקופרסורה (המכונה "להקות ים"), וכן ויטמין B6
- מבין הנשים שהשתמשו בתרופות טבעיות, 20.7% דיווחו על תופעות לוואי קלות. הנפוצים ביותר היו חוסר יכולת לסבול את הטעם החזק של זנגביל וגירוי בשורש כף היד בקרב נשים שהשתמשו ברצועות היד של אקופרסורה.
תרופות טבעיות לחולי בוקר
עד כה, תמיכה מדעית בטענה כי טבעי יכול לטפל בחולי בוקר הוא מוגבל.
1) דיאטה
מתרגלי רפואה אלטרנטיבית לפעמים לבצע את ההצעות הבאות דיאטה כדי לעזור להפחית את מחלת בוקר:
- לאכול ארוחות קטנות תכופות, כך שאתה אף פעם לא רעב מדי או מלא מדי פעם אחת
- הימנע שומן או מזון מטוגן
- לשמור על קרקרים, לחם או טוסט, דגני בוקר, או מזונות אחרים bland שימושי. נסה לאכול כמה קרקרים לפני לקום מהמיטה בבוקר.
- לזהות כל מניע ולהימנע מהם
- ודא שאתה שותה מספיק נוזלים, במיוחד אם אתה כבר להקיא. נסה לשתות בין הארוחות ולא עם הארוחות, אשר כמה נשים למצוא מועיל.
2) אקופונקטורה
מחקר אחד סקר 88 נשים בהריון עם hyperemesis, צורה חמורה של מחלה בבוקר.
נשים קיבלו תרופה אנטי-בחילה הנקראת metoclopramide או פעמיים בשבוע דיקור במשך שבועיים, בתוספת אקופרסורה. שני הטיפולים נמצאו כדי להפחית את תחושת בחילות והקאות. אקופונקטורה היתה יעילה יותר מהתרופה בשיפור התפקוד הפסיכו-סוציאלי.
עוד על אקופונקטורה.
3) Acupressure להקות שורש
Acupressure להקות שורש, משווקים לעתים קרובות כמו "להקות ים", לעורר נקודת אקופונקטורה הנקראת "קרום הלב 6" (p6), אשר ידוע ברפואה הסינית המסורתית כדי להקל על בחילה. זוהי רצועת היד עם כפתור פלסטיק זה מפעיל את הלחץ על נקודת p6 בתוך פרק כף היד. הם בדרך כלל עלות פחות מ 10 $ עבור זוג ניתן למצוא באינטרנט או בכמה חנויות מזון בריאות. זה בדרך כלל מתחיל לעבוד מיד.
עוד על אקופרסורה.
4) ג 'ינג' ר
ג'ינג'ר ( Zingiber officinale ) היא תרופה נפוצה למחלת בוקר. הוא שימש במשך מאות שנים בבישול ותרופות. מינהל המזון והתרופות מסווג זנגביל כמו "מוכר בדרך כלל בטוח".
זה די נפוץ עבור רופאים, מיילדות, naturopaths, וכן מתרגלי בריאות אחרים להמליץ זנגביל על מחלה בבוקר. ארבעה ניסויים קליניים אקראיים, כפול סמיות, תומכים בהמלצה זו.
המינון שהשתמשו בו היה בסך הכל גרם אחד של ג'ינג'ר ליום, שנלקח במינונים מחולקים, למשך ארבעה ימים עד שלושה שבועות. זה שווה חצי כפית של זנגביל נלקח ארבע פעמים ביום. זה יכול להיות שקוע עם מים חמים במשך חמש דקות לעשות תה זנגביל חם.
מקורות מסוימים אומרים כי אין מספיק מידע על בטיחותם של ג'ינג'ר אצל נשים הרות להמליץ על המחלה בבוקר, ואמר כי ג'ינג'ר מעכב אנזים הנקרא thromboxane synthetase ועשוי להשפיע על סטרואידים בידול מין במוח העובר. מחקרים לא אישרו זאת.
חשש נוסף הוא כי זנגביל מפריע קרישת הדם עלול להאריך את זמן הדימום.
מחקר שנערך בעקבות 187 נשים שנטלו ג'ינג'ר במהלך השליש הראשון לא מצאו הבדל משמעותי סטטיסטית במספר המומים, ההפלות הספונטניות ולידות המת.
עוד זנגביל על הקלה בחילות.
5) שמן אתרי מנטה
ניחוח של מנטה יכול לעזור בטן קיבה. ממלאים קערה גדולה עם מים חמים. מניחים שתי טיפות של שמן אתרי מנטה בקערה ומניחים אותו על שולחן ליד המיטה שלך. ודא שהוא נמצא באזור בטוח ולכן אין שום סיכון של זה להיות דפק מעל. או להשתמש מפזר ארומתרפיה, אשר ניתן לרכוש בכמה חנויות מזון בריאות.
- מה זה ארומתרפיה?
- טיפים על שימוש חיוני שמנים בבטחה
- טיפים על רכישת שמנים חיוניים
- שמן אתרי מנטה
מקורות
Bryer E. סקירת ספרות של האפקטיביות של זנגביל בהקלה על בחילה קלה עד בינונית והקאות של הריון. יולדות נשים בריאות. 2005 ינואר-פבואר 50 (1): e1-3.
חבק D, ברביר א, חבק JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic ההצלחה של אקופונקטורה ו acupressure של 6 acupoint PC בטיפול hyperemesis gravidarum. פורש. 2004 פברואר: 11 (1): 20-3.
הולייר T, בון H, גאורגוס א ', סמית' מ ', איינארסון A. השימוש CAM על ידי נשים הסובלות בחילה והקאות במהלך ההריון. BMC. 2002 17 במאי, 2: 5.
אביר ב, ג ', אופנשו S, לבן A, הארט א. השפעת הדיקור בחילה של הריון: ניסוי אקראי מבוקר. גינקול. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri אני, Allais G, Schiapparelli P, Blasi אני, Benedetto C, Facchinetti F. אקופונקטורה לעומת גישה פרמקולוגית כדי להפחית אי נוחות hypervesis gravidarum. מינרווה גינקול. 2005 אוגוסט; 57 (4): 471-5.
Peerce, A. מדריך מעשי לתרופות טבעיות. ויליאם מורו, ניו יורק, 1999.
Werntoft E, דייקס AK. השפעת אקופרסורה על בחילות והקאות במהלך ההריון. מחקר פיזי אקראי מבוקר פלסבו. J Reprod Med. 2001 ספטמבר 46 (9): 835-9.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.