שיתוף שינה עם תאומים / מכפילים

האם משפחה מתאים למשפחה שלך?

שיתוף שינה, או שיתוף במיטה משפחתית, יכול להיות נושא שנוי במחלוקת בחוגים הורות. התומכים טוענים ששינה עם תינוק היא מנהג עתיק, מתורגל בתרבויות אחרות במשך מאות שנים, ולטעון יתרונות רבים, כולל הערכה עצמית בריאה לילדים שישנים עם הוריהם כתינוקות. הם מתעקשים כי הוא מקדם הנקה, על ידי מתן אמהות גישה קלה יותר לתינוקות שלהם להאכיל בלילה, ומקלה עליה לנוח בין האכלות.

עם זאת, ההורים ימצאו גם כמה טיעונים משכנעת מאוד נגד הנוהג של שיתוף שינה, כולל האקדמיה האמריקנית לרופאי ילדים (AAP).

מה לגבי שיתוף שינה עם כפולות? האם מיטה משפחתית פשוט צפופה מדי כאשר יש לך תאומים? או האם שיתוף שינה את הפתרון הסודי למעשה מקבל קצת עיניים עצומות במהלך השנה הראשונה מתיש עם מכפילים? כמו בעיות הורות רבות, אין תשובה ברורה. זו החלטה אישית עמוקה שכל משפחה תצטרך לעשות בעצמה.

התפתחויות אחרונות

באוקטובר 2005, האקדמיה האמריקנית לרופאי ילדים עדכנה את המלצותיה בנושא שינה משותפת, עידוד ההורים להשרות את תינוקותיהם בעריסה כדי להפחית את הסיכון ל- SIDS (תסמונת מוות פתאומית של תינוקות) . עם זאת, בסוף 2005, שמועות כי מומחה שינה שינה מומחה ריכך את התנגדותו לשינה משותפת בספר חדש (שוחרר מרס 2006) דלקו את המחלוקת.

ההורים הרגישו שהצדיק את העובדה שד"ר ריצ'רד פרבר דיווח כי הוא שינה את עמדתו כי שינה משותפת אינה בריאה.

רקע כללי

מבחינה היסטורית, שיתוף שינה עם תינוקות היה נוהג מקובל. ההורים חלקו את מיטתם עם ילדים קטנים, וככל שהילדים גדלו הם ישנו עם אחים. אבל בעידן המודרני, סדרי העדיפויות ההוריים של החברה המערבית הדגישו גישה עצמאית יותר להרגלי השינה.

אבל, מגמה של הורות מצורף הניעה לחזור למיטה המשפחה. עם זאת, כמה מומחים בתחום הרפואה וההורות הזעיפו פנים על התרגול, וציינו אותו כסיכון ל- SIDS וטענו כי הוא עלול ליצור בעיות שינה אצל הילדים ככל שהם גדלו.

המסרים המעורבים עזבו את ההורים בחידה: היה שיתוף שינה מועיל או מזיק? הנושא היה מסובך עוד יותר עבור הורים של תאומים ומכפילים. למרות שהאינסטינקט שלהם עשוי למשוך אותם לרעיון של שינה משותפת, הלוגיסטיקה של ניהול מכפילים עלולה להפוך אותו לבלתי מעשי. Co- שינה פונה להורים מותשים של מכפילים, המבקשים כל אסטרטגיות עבור מקבל עוד כמה רגעים של שינה יקרה. עם זאת, עם תאומים רבים, שלישיות ומכפילים אחרים כבר בסיכון עבור SIDS, שיתוף שיתוף שינה יותר סכנה?

סיבות לא לשכב לישון

מומחים מייעצים נגד שיתוף שינה מסיבות רבות, כולל:

• סיכון מוגבר של מוות בעריסה : האגודה האמריקאית לרפואת ילדים טוענת כי המיקום הבטוח ביותר לשינה לתינוקות נמצא על גבם בסביבת ערש. הורים למכפילים, אשר תינוקותיהם נמצאים כבר בסיכון מוגבר למוות בעריסה, עשויים לרצות לנקוט אמצעי זהירות נוספים על ידי ביצוע הנחיה זו.

• הפרעות שינה : עבור אנשים שלא ישנים בקול כאשר יש להם "מבקרים", שיתוף שינה יכול להיות הרסני דפוסי השינה שלהם.
• חוסר אינטימיות הורית : מיטה משפחתית אינה מקדמת יחסי נישואין. הורים אשר מחפשים לחדש את פעילותם המינית לאחר ההריון לא ימצאו את המיטה במיקום רומנטי במיוחד כאשר הילדים שלהם נמצאים בה.
• בעיות שינה בעתיד : יש מעט מאוד מחקר מדעי כדי לתמוך בתיאוריה זו, אבל יש הרבה עדויות אנקדוטיות להורים שאינם יכולים לקבל את ילדיהם לישון בכוחות עצמם כשהם מזדקנים. לאחר שהוקם, שיתוף שינה יכול להיות התחייבות של שנים רבות אם הילדים אינם ששים לעבור מן המיטה של ​​ההורים שלהם.

היתרונות של שינה משותפת

תומכי שיתוף שינה טוענים יתרונות רבים:

• מקדם הנקה : הנקה מייצרת יתרונות רבים הן לאמהות והן לתינוקות. אמהות של מכפלות עשויות למצוא את זה יותר מאתגר להניק תאומים מאשר תינוק סינגלטון, ולכן כל יתרון שעושה את התהליך קל יותר מועיל. Co- שינה נותן אמהות גישה קלה יותר לתינוקות שלהם להאכיל בלילה.

• תחושת ביטחון : שינה בקירבה למבוגר מעניקה לתינוקות תחושה של בטחון, שמטרתה לקדם תחושה בריאה של הערכה עצמית. ד"ר סירס ציין רמה נוספת של משגשג בחולים שלו שישנו עם הוריהם, בטענה שהם "גדלים (במלואם) פוטנציאל, רגשית, פיזית, אינטלקטואלית."

• יותר שינה להורים : התעוררות בלילה ניתנת כאשר יש לך תינוקות, במיוחד מכפילים. אבל בגלל שהם לא צריכים להיות עליות בלילה, הורים משותפים לישון מסוגלים לחזור לישון מהר יותר עם הפרעות שינה פחות.
• יותר שינה לתינוקות : הראיות מראות שתינוקות שמשתפים פעולה עם הוריהם עוברים באופן חלק יותר במהלך שלבי הלילה של תהליך השינה, אולי על ידי נוכחותם הפיזית של הוריהם. הם גם מבלים פחות זמן בבכי, ומכניסים יותר אנרגיה לגידול ולהתפתחות, לדברי ד"ר ג'יימס מק'קנה, מומחה לשינה ילדים.
• משפחה מליטה : הורים מרגישים יותר בטיפוח והתינוקות מרגישים יותר מטופחים כאשר הם חולקים מיטה. עבור הורים של מכפילים, הזדמנות נוספת עבור מליטה משפחתית יכולה להיות ברכה. הורים עובדים אשר נמצאים מחוץ לתינוקות שלהם במהלך היום עשוי גם למצוא כי שיתוף שינה מספק הזדמנות מליטה נוספת.

איפה זה עומד

בסופו של דבר, ההחלטה הנכונה היא אחת שעובדת הכי טוב עבור המשפחה שלך. הנה כמה מחשבות שיעזרו לך להנחות את ההחלטה שלך.

• על שני ההורים להסכים על ההסדר; לדון בבעיה עם השותף שלך לפני התינוקות שלך נולדים.
• מעשנים לא צריכים לישון יחד עם תינוקות.

• אם אתה או השותף שלך הם מאוד שמנים, אתה לא צריך לשקול שיתוף שינה.
• חלק מהמומחים לא מעודדים הורים משותפים לשינה עם תינוקותיהם אם הם מותשים יתר על המידה. זה עשוי לשלול את רוב ההורים של מכפילים!
• דון בנושא עם רופא הילדים או עם איש מקצוע רפואי התומך בפרספקטיבות ההורות שלך.
• להיות פתוח וגמיש - לא לפצות את דעתך על סמך הבעיה, אבל לעשות מה עובד הכי טוב ומרגיש מתאים למשפחה שלך.
• לבסוף, כאלטרנטיבה, לשקול בעין משותפת שינה. Arms Reach - Original Co-Sleeper® ® Bassinet מספק את הטוב שבשני העולמות - סביבה בטוחה לתינוקות בסמיכות לסביבת השינה של ההורים.

  בטוח שיתוף שינה טיפים

  יצירת סביבה בטוחה שיתוף שינה על ידי:

  • הסרת כל מצעים רכים מדי או כבד.
  • הימנעות משימוש בשמיכות חשמליות.
  • אף פעם לא שיתוף שינה על מיטת מים, ספה או על כיסא.
  • מיצוב המיטה כדי למזער כל אפשרות כי התינוקות יקבלו תקוע בין המיטה לקיר או רהיטים אחרים.
  • לא מאפשר אחים או חיות מחמד במיטה.
  • לעולם לא שיתוף שינה אם יש לך סמים או אלכוהול.
  • ביצוע שיתוף שינה חלק השגרה שלך, לא אירוע מזדמן. רוב התאונות מתרחשות כאשר ההורים והתינוקות אינם רגילים לישון יחד.