אין שום דרך לעקוף את זה; הפריסות הן קשות. הם מלחיצים לפני, במהלך, ואחרי זה - וזה יותר מאשר פשוט לדאוג על אהוב שלך, כי הוא רחוק. לפעמים אתה עלול לדאוג כי אורח החיים הצבאי היה הבחירה הלא נכונה או שזה קשה מדי עלייך או על הילדים שלך. אתה יכול לבכות בתוך כמה ימים, אבל להיות חזק כמו עמוד על אחרים.
קשה כמו פריסות, אתה יכול לעבור אותם. אחרי הכל, מיליוני משפחות כבר יש. כך:
כוח הנפש שלך משפיע על הילדים שלך
מחקרים מראים כי ילדים מסתמכים במידה רבה על הוריהם כדי לעבור נסיבות קשות, כגון הפריסה של ההורה. הם נוטים לעקוב אחר להוביל שלך בזמנים מאתגרים, ולכן הגישה שלך משחק תפקיד גדול מאוד. אם אתה מטפל במצב טוב, בחר להיות פרואקטיבית וחיובית, ואתה חזק נפשית ורגשית, יש סיכוי טוב כי הילדים שלך יהיה בסדר.
תנו לעצמכם זמן להסתגל
פרק הזמן הנכון לאחר קבלת פקודות הפריסה, והפריסה עצמה עצמה תהיה מלאה באתגרים הייחודיים להם, אשר עשויים לכלול בדידות, מתח, דאגה ופחד (ולכן כדאי לנסות לא לקבל החלטות רבות מדי ממש לפני הפריסה: ייתכן שאתה לא חושב בבירור כפי שאתה רוצה).
ופעם זה יפה, לאחר פריסה ירח הדבש תקופה עבר, להתרגל שיש אבא או אמא בבית שוב ייקח זמן. אלה הם שינויים גדולים עבור כולם, אז לא יהיה קשה מדי על עצמכם.
שמור על שגרה קבועה
הכל ירגיש את זה לזמן מה - וזה בסדר. אבל, אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לעזור למשפחה שלך בזמנים קשים הוא לשמור אותם על לוח זמנים.
ודא שהם מגיעים לבית הספר בכל פעם בכל בוקר, לתת להם משטר של פעילויות אחר הצהריים שלהם, יש ארוחות רבות ככל האפשר. הדברים הקטנים האלה יעשו עולם של הבדלים למשפחה נאבקת. זה ייתן לילדים שלך תחושה של נורמליות בסביבה משתנה ולספק להם יציבות.
להחליט כיצד לעזור
הידע, כפי שאומר הפתגם הישן, הוא כוח. וככל שתבין יותר איך servicemember שלך, הילדים שלך, ואתה תגיב על הפריסה טוב יותר. אחד המשאבים הגדולים עבור servicemember שלך הוא "האב הצבאי: מדריך ידני על פריסה אבות". הילדים שלך יהיו צרכים שונים, בהתאם לגיל שלהם ואת רמות הבגרות. ילדים קטנים עשויים להיות יותר קשה להבין מדוע אבא צריך לעזוב את הבית לזמן מה, אבל יהיה להתאים במהירות לו להיות נעלם. ילדים מבוגרים יותר ובני נוער לעתים קרובות לא אוהבים לשנות עשוי לפעול, להיות מרדנית, או לסגת ממך. לא נעים כמו זה, הכל רגיל לחלוטין. אתה מכיר את הילדים שלך ואתה תצטרך להסתמך על שיקול דעתך להחליט את הדרך הטובה ביותר לעזור להם. חלק מהילדים יגיבו טוב אחד על אחד, בעוד אחרים צריכים פעילות אתלטית או זמן מחוץ למשפחה להירגע.
אתה יכול גם לצפות זמן קשה אחרי בן הזוג שלך מגיע הביתה - הוא יכול לטפל בילדים קטנים כאילו הם באותו גיל או באותו שלב ההתפתחות כפי שהיו כאשר הוא עזב. הוא אולי לא יודע איך להתנהג סביבם או אולי ירגיש כמו זר בביתו. אל תדאגו - רבים מהרגשות האלה הם נורמליים, והם יישככו עם קצת זמן. אם הם לא, אתה רוצה לפנות לעזרה ממקורות אחרים.
דע כי אתה אף פעם לא לבד ועזרה תמיד זמין
אם אתה נאבק לטפל בעצמך או את הילדים שלך או שאתה מוצא את עצמך מרגיש חסר תקווה או מדוכא, בבקשה להושיט יד.
ישנם ארגונים המוקדשים לסייע לאנשים במצבים המדויקים האלה. ישנן תוכניות שיכולות לתת לך תקווה והפוגה. יש ידיים שרוצות לנחם אותך. החברים והמשפחה שלך רוצים להיות שם גם בשבילך, אבל אתה צריך לתת להם להיכנס. הכל מתחיל עם קבלת שאתה צריך עזרה. השתמש במשאבים הזמינים לך מהצבא - יש כל כך הרבה דרכים לעזור למשפחה שלך במהלך תקופה קשה זו - אל תפחדי לבקש עזרה.
נערך ועודכן על ידי ארמין ברוט , דצמבר 2016