מטרות לשאוף והתנהגויות הורים יכולים לצפות
רוב בני 17 יש לוחות זמנים עמוסים. בין עבודה, ספורט, פעילויות מחוץ לבית, היכרויות, שיעורי בית, מטלות, ואת הזמן עם חברים, סביר להניח שאין מקום הרבה אחר.
כמובן, לא כל בני הנוער משגשגים בגיל זה. כמה מהם משועממים, מפוחדים לגבי העתיד, ובודדים. זה יכול להיות גם פעם סוערת.
זה הזמן העיקרי להורים כדי לוודא העשרה היא הקמת הרגלים בריאים שיגדיר אותה להצלחה בבגרות.
הנה הבעיות הבריאותיות החשובות ביותר שאתה צריך להתייחס עם 17 בן שלך:
דיאטה ותזונה
בעוד כמה בני 17 רוצה לדלג על הארוחות כי הם מודאגים לגבי המשקל שלהם, אחרים תופסים מזון מהיר כל סיכוי שהם יכולים לקבל.
לאכול ארוחות משפחתיות יחד בכל פעם שאתה יכול. לדבר על החשיבות של תדלוק הגוף שלך בצורה בריאה.
מלאי הבית עם חטיפים בריאים ולדבר עם העשרה שלך על הסכנות של צריכת יותר מדי קפאין יותר מדי סוכר.
למרות שאתה לא יכול לשלוט על הבחירות שלך בן 17 של מזון, אתה יכול להמשיך להיות מודל לחיקוי טוב. שמור על הדגש על הבריאות, לא במשקל כדי למנוע בעיות בתמונות הגוף.
לִישׁוֹן
בעוד כמה בני 17 מקבלים שינה רבים ככל שהם יכולים לקבל, אחרים מתרברבים על השעות המאוחרות הם מכניסים.
מניעת שינה יכולה להיות בעיה חמורה במיוחד עבור בני נוער שנהגים. ודא העשרה שלך מודעת לכך כי ללא מספיק לישון, היא נוטה יותר להיכנס לתאונה והיא תהיה פחות סיכוי להצטיין בבית הספר.
עודד את העשרה שלך לישון טוב בלילה, אפילו היא לחוצה לזמן. לדכא אותה באמצעות הטלפון החכם שלה או מכשירים דיגיטליים אחרים ממש לפני השינה או במהלך הלילה.
תרגיל
בני נוער שאוהבים ספורט עשויים לקבל שפע של פעילות גופנית. אבל ברגע שהם מפסיקים לשחק על צוותים מאורגנים, זה עלול להיות קשה להם לקבל מספיק תרגיל.
עודד את העשרה שלך לעשות דברים שהוא צפוי להמשיך לעשות, הרבה אחרי הקריירה שלו בבית הספר התיכון מגיע אל קיצו. טיולים, קיאקים, הליכה, או ללכת לחדר כושר יכול להיות דברים שהוא ימשיך לעשות לבגרות.
לחץ
הלחץ של גימור בית הספר התיכון להיכנס לעולם המבוגרים יכול לגבות מחיר על בני נוער. עזרה העשרה שלך ללמוד לזהות מתי הוא מקבל לחוץ החוצה.
בני נוער מודחקים עשויים להתפתות לפנות לאסטרטגיות התמודדות לא בריאות, כמו אכילת יתר או שתייה.
ללמד אותו טכניקות ניהול מתח בריא. תרגול טכניקות הרפיה כדי לעזור לו להדוף בעיות בריאותיות ובעיות בריאות הנפש שיכולים לנבוע מלחץ.
התנהגות
חשוב לוודא כי בן ה -17 שלך מקבל אחריות מלאה על התנהגותו. למד אותו משמעת עצמית כדי שיוכל לנהל את זמנו ואת כספו בצורה אחראית.
המשך לתת מטלות בת 17 שלך. לעשות את ההרשאות שלו תלוי ביכולתו לקבל את עבודתו בזמן.
תן את התוצאות העשרה כאשר הוא שובר את הכללים או עוצר עוצר . ללמד אותו את החשיבות של ביצוע הכללים כפי שהוא מתקרב לבגרות.
לספק שפע של הזדמנויות עבור העשרה שלך לתרגל להיות אחראי. תן לו לעשות כביסה משלו, להכין את הארוחות שלו, להגיע לעבודה בזמן בלי שום תזכורות.
אלה כל הדברים שהוא צריך כדי להיות מסוגל לעשות בקרוב כאשר הוא חי לבד.