כיצד לשפר את הביטחון של המבוגר שלך

עזרה לילד הבוגר הצעיר שלך להרגיש בטוח יכול להיות אתגר. העולם הפך לנוע במהירות רבה ותחרותית. צעירים, במיוחד נשים צעירות, עשויים לדאוג שהם לא מודדים עד בני גילם, ופוחדים להסתכן מחוץ לאזור הנוחות שלהם . פחד זה של כישלון יכול להיות מתיש ולגרום למבוגרים צעירים להחמיץ הזדמנויות.

אבל מה אם כישלון לא נתפס כדבר רע?

הגדרה מחדש של כשל

ריאן Babineaux וג 'ון Krumboltz, פסיכולוגים ויועצים הקריירה, כתב ספר שנקרא Fail Fast, נכשל לעתים קרובות, מה שמסביר מדוע כישלון יכול להיות טוב באמת עבור אדם. על ידי ניסיון דברים חדשים וכישלון, צעירים למדו כישורי חיים המסייעים להם בסופו של דבר להצליח יותר ולהוביל חיים מאושרים יותר.

הגדרה מחדש של כישלון היא דרך חשובה להורים לעזור לילדים בוגרים צעירים שלהם לרכוש ביטחון והערכה עצמית. במקום לראות כישלון כשלילי, לעזור למבוגרים הצעירים שלך לחשוב על זה כעל הזדמנות. עודד אותם ללכת אחרי החלומות שלהם, אפילו אלה שנראים מחוץ להישג ידם. להזכיר להם כי רק בגלל שאתה נכשל משהו כמה פעמים לא אומר שאתה לעולם לא תצליח. אפילו את הבלילה הטובה ביותר שביתות בייסבול לפעמים, אבל אז הוא קם שוב ואני מקווה יש תוצאה אחרת.

תשכח להיות מושלם

בספרו, Babineaux ו Krumboltz לדון איך אנשים יכולים לקבל מקובע על מה לא בסדר בחייהם.

המחברים מזהים את המושג הזה כהשקפה "עדיין לא". עדיין לא להציג גורם לאנשים להיתקע במצבים כי הם תופסים יותר מדי מכשולים לנוע קדימה.

לדוגמה, אדם יכול להרגיש, "אני לא יכול לבקש עבודה" עדיין "כי אני צריך לחכות לכלכלה כדי לשפר."

איימי אלפרט, מאמנת החיים, אומרת כי הרצון הזה להיות מושלם או רק לפעול במצב מושלם היא תחושה משותפת בקרב לקוחותיה הצעירים.

אלפרט מסביר, "החתירה להיות מושלמת היא מכשול גדול. לדוגמה, לפני החלת עבור עבודה, הם עשויים לקבל מודאג יותר מדי לגבי הקורות שלהם הוא בטוח לפני שליחת. אבל בדיקתו שוב ושוב אינה הפתרון הטוב ביותר. כדי לקבל עבודה, אתה צריך להגיש בקשה. אז, בהנחה שהם עבדו על קורות החיים, מוטב להם פשוט לשלוח את זה במקום להמשיך לנסות לעשות את זה מושלם. "

לא overthink מצבים

על פי הספר, קוד האמון על ידי קייטי קיי וקלייר שיפמן, נשים צעירות נוטות להפריז ולדאוג יותר מאשר עמיתיהן הגברים. אלפרט מסכימה ואומרת, "אני מוצאת רבות מהלקוחות הצעירות שלי חוששות להגיש בקשה לעבודה או התמחות אם הן לא עומדות בכל קריטריון בדרישות המפורטות. לעומת זאת, גברים צעירים נוטים יותר ללכת על זה ולהיות מודאגים פחות להיות מועמד מושלם לתפקיד ".

על פני השטח, חשיבה יתר אולי לא נראה כמו תכונה רעה. אחרי הכל, בני נוער ומבוגרים צעירים ידועים להיות אימפולסיביים וזה יכול להוביל להתנהגויות מסוכנות. אבל יש הבדל גדול בין לחשוב על דברים דרך overthinking. אלפרט מסביר, "אני לא תומכת בסיכון לא בריא, אלא מעודד את הצעירה לא לבזבז זמן מהרהר.

לקבל החלטה ולהמשיך הלאה. אם זו החלטה שגויה, ללמוד ממנה ולהמשיך הלאה ".

להבין פעולה מובילים אמון

הורים יכולים להיות מוטעים לחשוב שהם יכולים לתת לילד המבוגר שלהם ביטחון על ידי הגנה עליהם מפני אכזבה. אמון אמיתי בא מתוך realising כי אתה יכול להקפיץ בחזרה מתוך מכשול או כישלון.

צעירים מקבלים אמון על ידי מעשיהם. נהג מורשה חדש עשוי חוסר ביטחון פעמים הראשונות היא נוהגת על הכביש המהיר. הורה אומר, "אתה נהג טוב" לא להגביר את הביטחון שלה כמו הנהג החדש ממש יוצא לשם נהיגה.

הורה אומר לנהג חדש, "אני כל כך מודאג כשאתה על הכביש, אני לא יכול לישון" יפחית את הביטחון שלה. שואפים לעודד. אל תעבירו פחד אישי וחוסר ביטחון. במקום זאת, הורים צריכים לנסות להגדיר דוגמה לילדיהם הבוגרים על ידי יציאה מאזור הנוחות שלהם ולנסות דברים חדשים בעצמם.