התמודדות עם תינוק בטרם עת עלולה להיות קשה. העובדה שיש לה תינוק בטרם עת היא שונה מהחלום של ההורים לעתיד כשהם מתכננים את ילדיהם. חוויית הלידה, הימים הראשונים, השיבה הביתה, וההורות של ילודים הופכים כולם לחוויות המאפילות על ידי דאגה ואבל. השמחה וההתרגשות שם גם כן, אבל אולי מסתתרים תחת דאגות אחרות.
כאשר התינוק שלך מוקדם מדי, זה טבעי להרגיש מספר עצום של רגשות מורכבים. הניסיון הוא שונה עבור כל משפחה, אבל הורים רבים טרם המועד להרגיש חלק או את כל הפעולות הבאות:
- המום
- מוכה הלם
- הֶלֶם
- מלא צער
- כּוֹעֵס
- אָשֵׁם
- חֲסַר אוֹנִים
- מוּדְאָג
- מקווים
- אהבה עזה לתינוקך
- משתוקק להיות עם התינוק שלך
- תחושה של אובדן
כפי שאתם יכולים לראות, תערובת של רגשות preemie ההורים עשוי להתמודד עם נרחב רחב טווח. חלק מהרגשות הם שליליים, בעוד אחרים הם חיוביים ביותר. אתה יכול אפילו להרגיש את כולם בבת אחת!
התמודדות עם הרגשות שלך
להכיר ולקבל את הרגשות שלך הוא הצעד הראשון לקראת התמודדות עם תינוק מוקדמת. ראשית, לזהות את כל מה שאתה מרגיש על ידי ביצוע רשימה, לבלות קצת זמן השתקפות שקטה, או לדבר עם השותף שלך או חבר או יועץ. תנו לעצמכם להתמודד עם כל אחד מהרגשות שאתם מרגישים. לבכות, לצעוק, להתפלל או לצחוק אם רגשותיך דורשים זאת.
שקול לכתוב את הרגשות והחוויות . הורים של פגים לעיתים קרובות מתקשים להיזכר בכל מה שקרה להם, שכן הדברים קורים במהירות ולעתים קרובות הם טראומטיים. כתיבת החוויות שלך למטה יכול לעזור לך להבין את האירועים ואת הרגשות שלך.
מצא תמיכה מאחרים. בעידן האינטרנט, קל יותר מאשר אי פעם להתחבר עם הורים אחרים ששרדו את התקופה המוקדמת או שעוברים את זה.
חפש לוחות דיונים וקבוצות תמיכה עם הורים אחרים שיש להם תינוק בטרם עת, והצטרף למספר רב ככל שתרגיש מסוגל. כמו כן, שקול לבקר עם יועץ או פסיכולוג. אם בית החולים שלך מציע שירותי ייעוץ להורים של פגים, הירשם! תוכניות אלה לסייע להורים preemie להתמודד עם יש רגשות חיוביים יותר בטווח הארוך.
להיות הורה לתינוק שלך. לבלות עם התינוק שלך לעתים קרובות ככל שתוכל. שאל את כל השאלות שאתה יכול לחשוב על הטיפול של התינוק שלך ואת המצב, ולהכיר את הרופאים והאחיות אכפתיות התינוק שלך. אם זה לא הציע, לשאול אם אתה יכול לנסות קנגורו טיפול. לבזבז זמן לעור עם תינוק בטרם עת לא רק עוזר לו או לה להגיע מהר יותר, אבל יכול לעזור לך להרגיש קרוב יותר לתינוק שלך כמו הורה בטוח יותר. הורים רבים של פגים לעבוד עם המעסיקים שלהם כדי להפיץ את זמן החופשה שלהם כדי לחסוך כמה חופשה משפחתית עבור השיבה של התינוק. פעולה זו עלולה להקשות על לבלות עם התינוק שלך ב NICU , אבל מאפשר לך זמן רצוף מליטה בבית.
הערה לאבות של תינוק מוקדם
למרות שיש תינוק מוקדמת קשה עבור שני ההורים, החוויה היא לעתים קרובות קשה במיוחד עבור אבות.
יחידות טיפול נמרץ ניאונטלי (NICUs) הן מקום קשה להרגיש כמו הורה, ואבות עשויים להרגיש מאוד מחוץ למקום בסביבת NICU. טיפים התמודדות המפורטים לעיל יעזור האבות להרגיש יותר בשלום עם preemie, כמו הטיפים הבאים במיוחד עבור האבות:
התמקדי בתינוק, לא במכונות. ב NICU, אבות יש נטייה להתעכב על ציוד , צגים, הגדרות תמיכה נשימה, בדיקות רפואיות. לשאול שאלות על הטיפול הרפואי של התינוק שלך הוא חשוב, והוא יכול לעזור לך להרגיש תחושה של שליטה. אבל כאשר השאלות שלך נענו, פנה אל התינוק שלך.
אתה יכול לפתח יחסי אב עם תינוק בטרם עת על ידי לקיחת טמפרטורות, החלפת חיתולים, תרגול קנגורו טיפול , או מחזיק את התינוק במהלך האכלות, גם אם אלה האכלות להיכנס דרך צינור האכלה.
תמיכה השותף שלך . אתה ואמא של התינוק שלך עשויים להיות רגשות שונים ולטפל ברגשות האלה בדרכים שונות. להבין כי, למרות שאתה עובר את זה ביחד, אתה עלול להרגיש מאוד לבד. נסה לתמוך בה על ידי כך שהיא מאפשרת לה לבלות זמן רב ככל שהיא צריכה עם התינוק, על ידי עידוד אותה במאמצי ההורות שלה, ולתמוך בה כפי שהיא משאבות חלב להאכיל את התינוק שלך.
קבל עזרה מאחרים . אם יש לך עבודה מלחיצה ואת מספר האחריות, אז יש תינוק מוקדמת יכול להיראות כמו דבר אחד יותר מדי לטפל. האצילו כמועצות רבות ככל שתוכלו, הן בעבודה והן בבית.
מקורות:
דייוויס, Ph.D, דבורה ל 'ו טסלר שטיין, Psy. ד, מארה. "צער והתמודדות". מתוך הספר הורות התינוק והילד שלך: המסע הרגשי, 2004.
ד"ר יוסיו, דוקטורט , מרטינה ומשוררים, MD, Christian F. "עזרה להורים להתמודד עם הטראומה של לידה מוקדמת: הערכה של התערבות פסיכולוגית מונעת טראומה". רפואת ילדים אפריל 2005 115: 915-919.
מרץ של דיים. "התמודדות עם ניסיון NICU: תפקיד של אבא." http://www.marchofdimes.com/prematurity/21292_11225.asp.
> Nagorski Johnson, PhD, RNC, איימי. "מעורבים אבות NICU: הסרת מחסומים אל התינוק." כתב העת של סיעוד פרינטלית ו neonatal. 12 במאי 2008 22: 302-305.