איזה תרופות יכול להקל על עצירות הריון?
עצירות הריון היא בעיה נפוצה. במקרים רבים, עצירות מופעלת על ידי שינויים הורמונליים הקשורים להריון. עצירות הריון יכולה להתרחש גם כתוצאה מהרחם המפעיל לחץ על המעי או פי הטבעת.
עצירות הריון מוקדמת
עצירות הריון עשויה להיות נפוצה במיוחד במהלך השליש הראשון. בשלושת החודשים הראשונים של ההריון, נשים נוטות לחוות עלייה ברמות ההורמון הנקרא פרוגסטרון.
שינויים ברמות פרוגסטרון עלולים להאט את קצב העברת המזון דרך מערכת העיכול, וכתוצאה מכך להגביר את הסיכון לעצירות.
הקלה על עצירות הריון עם תרופות טבעיות
הנה מבט על המדע מאחורי תרופות טבעיות כדי להקל על עצירות הריון:
1) סיבים
סיבים עשויים להיות יעילים בטיפול בעצירות בהריון, על פי מחקר שנערך ב -2004 מ- Current Gastroenterology Reports . החוקרים מצאו כי שימוש במזון או בתוספי מזון כדי להגדיל את צריכת הסיבים מעלה הקלה על עצירות.
ישנם שני סוגים עיקריים של סיבים: סיבים מסיסים (אשר נותן צואה בתפזורת ועושה אותם קל יותר לעבור) וסיבים מסיסים (אשר מתמוסס במים ויוצר חומר דמוי ג'ל במעיים). מאז סיבים מסיסים עשוי להיות מועיל במיוחד בטיפול עצירות הריון, שקול להגדיל את צריכת מזונות עשירים מסיסים עשירים כמו דגנים מלאים, פירות, ירקות, סובין חיטה flaxseed.
כשמדובר בבחירת תוספת סיבים, מקורות סיבים מסוימים עשויים להיות יעילים במיוחד. בדו"ח שפורסם בשנת 2001 במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות , למשל, מדענים ציינו כי תוספי תזונה המכילים סובין או סיבי חיטה עשויים להקל על עצירות הריון.
בעוד תוספי סיבים פופולריים כגון Metamucil ® מכילים קליפת פסיליום, מעט ידוע על בטיחות ויעילות של שימוש קליפת פסיליום על עצירות הריון.
כדי להפחית את הסיכון של נפיחות וגז, הקפד להגדיל את צריכת הסיבים שלך לאט. כמו כן, חשוב לשתות הרבה מים כאשר בעקבות דיאטה עשירה בסיבים. אנשים על דיאטה נטולת גלוטן צריך לחפש מזונות ללא גלוטן, כגון אורז חום, זרעי פשתה, שיבולת שועל ללא גלוטן, קינואה, עדשים או amaranth.
2) סנה
בסקירת המחקר מ -2004 מ- Gastroenterology Current , החוקרים ציינו כי סנה עשויה לסייע גם בטיפול בעצירות בהריון. צמח המצוי בתוספות ותה, סנה מכיל אנתרקווינונים (תרכובות המשמשות כחומרים משלשלים חזקים).
סנה עלול לגרום למספר תופעות לוואי, כגון התכווצות אינטנסיבית ובחילות. בנוסף, sena יש להימנע על ידי אנשים עם בעיות לב והפרעות עיכול (כולל קוליטיס כיבית מחלת קרוהן). שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בסנה על עצירות הריון.
עשבי תיבול עבור עצירות הריון
כמה מחקרים מראים כי עשבי תיבול מסוימים (כגון cascara sascrada, rhubarb, ו אלוורה) עשוי לעזור להקל על עצירות. עם זאת, כיום יש חוסר מחקרים בדיקות הבטיחות ואת ההשפעות של עשבי תיבול אלה על נשים עם עצירות הריון.
שימוש טבעי תרופות עבור הריון
בשל המחקר המוגבל על בטיחות של תוספי במהלך ההריון, זה מוקדם מדי להמליץ על תוספי מזון עבור עצירות הריון.
נשים בהריון עשוי גם להיות מסוגל להגן מפני עצירות על ידי מקבל פעילות גופנית סדירה שתיית הרבה מים. על מנת לטפל בהריון עצירות בבטחה וביעילות, זה חיוני כי אתה להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תרופות טבעיות. טיפול עצמי והימנעות או עיכוב טיפול רגיל יכולות להיות השלכות חמורות.
> מקורות:
> ברון TH, רמירז B, ריכטר JE. "הפרעות תנועתיות במערכת העיכול במהלך הריון." אן מתמחה 1993 מרץ 1; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Detmar P. "דיאטה, חוסר פעילות גופנית והשכיחות של עצירות לאורך ואחרי הריון." תינוקות. 2006 יולי 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, צעירים G. "התערבויות לטיפול עצירות הריון." Cochrane Database Syst Rev 2001; (2): CD001142.
> המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. " עצירות ". NIH פרסום מס '07-2754. יולי 2007.
> סמ"ר. "עצירות הקשורה בהריון". Curr Gastroenterol נציג אוקטובר 2004, 6 (5): 402-4.